Era un jugador bidireccional y jugaba fútbol americano universitario en la Universidad Estatal de Míchigan.

Como estudiante de segundo año en 1958, atrapó su primer pase para un touchdown contra California.

Louis Cardinals de la National Football League en la segunda ronda (22a.)

[5]​ Arbanas fue seleccionado por sus compañeros como ala cerrada All-AFL de Sporting News en 1963, 1964 y 1966.

"Recuerdo cuando los Chiefs jugaron contra los Chicago Bears el verano después de la derrota ante Green Bay en el primer Super Bowl", dijo el dueños del equipo, Lamar Hunt.

Escuché a Fred decir que ese fue su juego más memorable y yo siento lo mismo".

Sus 198 recepciones y 3,101 yardas recibidas fueron récords de los Chiefs para un ala cerrada hasta que Tony González los rompió.

[8]​[2]​ Durante su carrera con los Chiefs, Arbanas ocupó un puesto de tiempo completo en Fordyce Material y más tarde en Kansas City Coca-Cola Bottling Company como Director de Promoción.

[2]​ En 1992, se postuló en las primarias demócratas contra el actual congresista estadounidense Alan Wheat, pero Wheat ganó con el 58,2 por ciento de los votos frente al 37,5 por ciento de Arbanas.