Su especialidad son las carreras de larga duración como el Ironman, aunque también ha conseguido éxitos en la distancia olímpica.

[1]​ Su hermano, Hektor Llanos, también es triatleta profesional, al igual que su mujer, Ruth Brito.

[4]​ En triatlón de larga distancia obtuvo dos medallas en el Campeonato Mundial, en los años 2003 y 2012, y una medalla en el Campeonato Europeo de 2010.

En Ironman ganó una medalla de plata en el Campeonato Mundial de 2008[5]​ y cuatro medallas en el Campeonato Europeo entre los años 2008 y 2016.

[6]​ En la modalidad de Xterra triatlón obtuvo seis medallas en el Campeonato Mundial entre los años 2002 y 2011.