La defensa hombre a hombre , o defensa hombre , es un tipo de sistema defensivo utilizado en deportes de equipo como el fútbol americano , el fútbol americano , el baloncesto y el netball , en el que a cada jugador se le asigna la tarea de defender y seguir los movimientos de un solo jugador. en ofensiva. A menudo, un jugador protege a su contraparte (por ejemplo, el centro protege al centro), pero se puede asignar a un jugador para proteger una posición diferente. Sin embargo, la estrategia no es rígida y un jugador puede cambiar de asignación si es necesario, o dejar su propia asignación por un momento para formar un doble equipo con un jugador ofensivo. El término se utiliza comúnmente tanto en deportes masculinos como femeninos. La alternativa a la defensa hombre a hombre es la defensa zonal , un sistema de defensa en el que cada jugador protege un área asignada en lugar de un oponente específico. [1]
Las principales razones por las que un equipo querría jugar hombre a hombre son:
Algunos riesgos y desventajas de jugarlo:
Las defensas de zona fueron prohibidas por la Asociación Nacional de Baloncesto en 1947. [3] Durante este período, se sancionaba una violación de defensa ilegal cuando un defensor estaba protegiendo un área en lugar de un jugador ofensivo específico o estaba haciendo doble equipo con un jugador ofensivo lejos del balón. . Un cambio de regla en 2001 finalmente permitió la defensa de zona, pero también especificó que un defensor que está parado dentro de la zona clave está limitado a no defender a un jugador ofensivo con el brazo extendido durante no más de tres segundos . Si el defensor viola esta regla, se sancionará una falta técnica contra su equipo y se concederá al equipo contrario un tiro libre y la posterior posesión de la pelota. Esto dificulta que los equipos de la NBA jueguen en la zona, ya que dichas defensas suelen colocar a un jugador en el medio de la zona para detener la penetración. [4]
La defensa hombre a hombre sigue siendo el principal esquema defensivo en la NBA y algunos entrenadores la utilizan exclusivamente.
Al defender la pelota (es decir, proteger al hombre con la pelota de baloncesto) lejos de la canasta, los jugadores normalmente deben usar una versión de la siguiente técnica: el defensor se para y mira al oponente. Se coloca a medio camino entre el balón y la canasta y puede inclinarse en una dirección u otra dependiendo del esquema defensivo del equipo de ese defensor. Tiene los pies colocados más allá del ancho de los hombros y la mayor parte del peso del balón se distribuye sobre sus pies. Sin embargo, los talones del defensor no deben estar separados del suelo, ya que esto le hará perder el equilibrio. Las rodillas del defensor deben estar dobladas aproximadamente en un ángulo de noventa grados con la parte inferior de los muslos paralela al suelo. Esto colocará las nalgas del defensor en una posición sentada. La espalda del defensor debe estar recta con sólo una ligera inclinación hacia adelante. Esto colocará la cabeza del defensor sobre el centro de su cuerpo y mantendrá el equilibrio adecuado. Dependiendo de las enseñanzas de su entrenador, el defensor debe colocar las manos abiertas como si estuviera estirando su envergadura o colocar una mano arriba y otra abajo. Manténgase a distancia en todo momento. Esto permite que el defensor pueda reaccionar con la suficiente rapidez ante cualquier cosa que pueda hacer el atacante. Está bien jugar un poco más atrás o incluso un poco más cerca, sólo dependerá de qué tan seguro esté el jugador de sus habilidades y de la habilidad del atacante. Mantener la vista en el pecho del oponente también es muy útil para reaccionar a sus movimientos. Es muy fácil para un jugador ofensivo fingir con la cabeza, los ojos o el cuerpo. El punto de un jugador con el que es más difícil fingir es el pecho. [5]