La distensión de espalda es una lesión que se produce en los músculos o tendones . Debido a la distensión de espalda, los tendones y músculos que sostienen la columna vertebral se tuercen o se estiran. La distensión de espalda crónica se produce debido al traumatismo sostenido y al desgaste de los músculos de la espalda. [1] La distensión de espalda aguda puede ocurrir después de un solo caso de sobrecarga de los músculos de la espalda, como al levantar un objeto pesado. La distensión de espalda crónica es más común que el tipo agudo.
Para evitar tensiones en la espalda, es importante doblar las rodillas siempre que levante un objeto pesado (ver sentadillas parciales) . [2]
El dolor en la espalda es localizado y no se irradia a la pierna. Aparece de repente y puede ir acompañado de espasmos musculares. El dolor es sordo y sordo y disminuye con el reposo. Puede agravarse con la actividad. [3]
La distensión de la espalda se trata con analgésicos como el ibuprofeno, reposo y el uso de compresas de hielo . El paciente puede reanudar sus actividades entre 24 y 48 horas después de que el dolor y la hinchazón se hayan reducido. No se recomienda la inmovilización prolongada ni el reposo en cama. Si el dolor no cede en dos semanas, puede ser necesario un tratamiento adicional. La distensión de la espalda se puede prevenir adoptando una mecánica corporal adecuada al sentarse, ponerse de pie y levantar objetos. [4]