La temporada 1989-90 de la BBL fue la tercera temporada de la British Basketball League (conocida como Carlsberg League por razones de patrocinio) desde su creación en 1987. La temporada contó con un total de solo ocho equipos, que jugaron 28 partidos cada uno. Debido al bajo número de equipos, los play-offs de postemporada incluyeron solo a los cuatro mejores equipos de la temporada regular en lugar de los ocho primeros clasificados habituales. El futuro de la liga estaba en juego debido a la disminución del número de equipos. Livingston cerró, Crystal Palace y Hemel Hempstead Watford Royals descendieron a la Liga Nacional y Glasgow Rangers regresó a Kingston. Hubo un pequeño consuelo en la formación de un nuevo club llamado London Docklands (anteriormente Tower Hamlets) que se unió a la liga.
Kingston completó una barrida limpia de los cuatro trofeos, llevándose el título y la corona de los play-offs, [1] así como la Copa Nacional y el Trofeo de la Liga NatWest .
Oldham Celtics se aseguró el título de la liga de segunda división por segundo año consecutivo.
Grupo Norte
Grupo Sur
Gigantes de Manchester contra Sunderland 76ers
Kingston contra Bracknell Tigers