Sonarse la nariz es el acto de expulsar la mucosidad nasal exhalando con fuerza por la nariz . Esto se hace generalmente en un pañuelo facial o pañuelo de papel , siendo los pañuelos faciales más higiénicos ya que se desechan después de cada uso, mientras que los pañuelos de mano son más suaves y más ecológicos. [1]
Sonarse la nariz se puede utilizar para aliviar la congestión nasal (nariz tapada) o rinorrea (nariz que se moja) resultante de resfriados , alergias estacionales , expulsar el exceso de mucosidad nasal creada por el llanto o para expulsar irritantes nasales.
El pañuelo se coloca suavemente sobre la nariz. Antes de sonarse la nariz, se inhala profundamente por la boca o la nariz para obtener el aire necesario para expulsar la mucosidad nasal. Exhalar con fuerza por ambas fosas nasales a la vez (o, si solo gotea una, solo por la fosa nasal afectada) expulsará eficazmente la mucosidad. [2] Es posible que sea necesario repetir el proceso varias veces para limpiar por completo la nariz.
Si bien sonarse la nariz ayuda a aliviar los síntomas del resfriado común y la fiebre del heno, cuando se hace en exceso o de forma incorrecta puede traer posibles efectos adversos para la salud . Sonarse la nariz genera una alta presión en las fosas nasales. [3] Cuando esta presión se suma a una nariz seca, podría romper los vasos sanguíneos dentro de la nariz, lo que provocaría una hemorragia nasal . [4] [5]
En un estudio de 2000, los médicos inyectaron un tinte líquido denso , que se podía ver en las radiografías , en la nariz de varios voluntarios adultos. Se indujo a los voluntarios a estornudar, toser y sonarse la nariz. Se descubrió que la presión típica al sonarse la nariz era de 1,3 libras por pulgada cuadrada , diez veces mayor que la generada al estornudar o toser. Las tomografías computarizadas mostraron que sonarse la nariz enviaba gran parte del tinte a los senos paranasales en lugar de expulsarlo por la nariz. Los médicos sospecharon que sonarse la nariz puede aumentar el riesgo de infecciones de los senos nasales al enviar moco lleno de bacterias a los senos nasales . [6] [7]
En casos extremadamente raros pero documentados, sonarse la nariz ha provocado condiciones inusuales, como en el caso de una mujer que se fracturó la cuenca del ojo izquierdo después de sonarse la nariz. [8]
En la mayoría de las culturas, sonarse la nariz se convierte en una falta de etiqueta si se hace directamente frente a alguien en una mesa de comedor o en un vestíbulo. También se considera de mala educación esnifar continuamente la mucosidad hacia la nariz en lugar de sonársela.