Breaking es una técnica de artes marciales que se utiliza en competición, demostración y prueba. Breaking es una acción en la que un artista marcial utiliza una superficie de golpeo para romper uno o más objetos utilizando las habilidades perfeccionadas en su forma de arte. La superficie de golpeo suele ser una mano o un pie , pero también puede ser la punta de un dedo , un dedo del pie , la cabeza , el codo , el nudillo o la rodilla . El objeto más común es un trozo de madera o ladrillo , aunque también es común romper bloques de hormigón , vidrio o incluso un trozo de metal como barras de acero . El vidrio generalmente no se recomienda, ya que sus fragmentos pueden causar lesiones al romperse.
El rompimiento se puede ver a menudo en karate , taekwondo y pencak silat . Los Spetsnaz también son conocidos por romper tablas y ladrillos, pero no todos los estilos de artes marciales le dan el mismo énfasis o lo usan. En los estilos donde los golpes y las patadas son menos importantes y hay un énfasis en el agarre o las armas , el rompimiento es menos prominente. Las escuelas tradicionales de artes marciales japonesas le dan poco, si es que le dan alguno, énfasis a romper tablas, aunque el arte de romper objetos se conocía como tameshiwari (試し割り), mientras que la práctica similar de Tameshigiri o 'corte de prueba' se usa en las artes de la espada .
El breaking competitivo puede basarse en la fortaleza intestinal, la cantidad de objetos rotos en un tiempo determinado, la cantidad de objetos rotos con un solo golpe o el tiempo necesario para romper una cantidad de objetos. Existen varias categorías de breaking certificadas en varias revistas de récords mundiales, como el Libro Guinness . En una demostración, un artista marcial exhibe su habilidad ejecutando una secuencia improvisada o coreografiada de breaks para una audiencia. Las escuelas de artes marciales a veces muestran breaks desafiantes para ganar publicidad e inspirar la inscripción o asistencia.
Durante las pruebas de ascenso, muchos estilos de artes marciales exigen que los estudiantes demuestren sus habilidades ejecutando descansos; la dificultad de un descanso requerido depende del rango para el cual el estudiante está realizando la prueba. No ejecutar un descanso requerido es a menudo motivo suficiente para reprobar una prueba de ascenso.
Las tablas de madera son el elemento de rotura más común en la mayoría de las artes marciales. Las tablas individuales utilizadas pueden variar desde tamaños nominales tan pequeños como 6 pulgadas × 12 pulgadas × 1 pulgada (152 mm × 305 mm × 25 mm) hasta tan grandes como 12 pulgadas × 12 pulgadas × 1 pulgada (305 mm × 305 mm × 25 mm) (una tabla con un espesor nominal de 1″ tiene un espesor real de 0,75 pulgadas (19 mm)). La tabla de prueba típica para adultos mide aproximadamente 10 pulgadas × 12 pulgadas × 1 pulgada (254 mm × 305 mm × 25 mm). [1]
La veta de la tabla debe cortarse de manera que quede paralela a la mano que golpea.
Los niños pueden usar tablas más estrechas y delgadas; a veces, los niños de 4 y 5 años rompen tablas tan pequeñas como 102 mm × 305 mm × 13 mm (4 pulgadas × 12 pulgadas × 0,5 pulgadas), y también hay tablas de plástico hechas de diferentes compuestos que pueden variar el nivel de dificultad involucrado en la rotura.
En general, el breaking se utiliza tanto como método de medición de la fuerza de los golpes para los artistas marciales, ya que no había otra forma de hacerlo y solo recientemente se han utilizado dispositivos como los acelerómetros en las artes marciales, y como medida de la fortaleza mental, la capacidad de la mente y el cuerpo para superar.
En general, un artista marcial que practica el breaking practica golpeando repetidamente superficies duras. Masutatsu Oyama , un famoso breaker que era conocido por romper los cuernos de los toros, [2] usaba árboles. En karate, se usa un dispositivo llamado makiwara ; este dispositivo ha encontrado un uso más popular entre los practicantes de otras artes marciales en la actualidad. En el pasado, Shaolin y otros artistas marciales anteriores usaban muchos tipos diferentes de dispositivos para acondicionarse, no siempre simplemente para romper, sino usando los mismos conceptos que se usan hoy. Por ejemplo, Iron Palm , Iron Shin, Iron Shirt , Iron Head y otros tipos de entrenamiento se centran en acondicionar varias partes del cuerpo para que puedan resistir o dar golpes como lo que se ve hoy en las artes marciales breaking. Muchos sistemas chinos también son de la escuela de pensamiento de que se usa "energía interna" o Chi al romper, que no depende de la fuerza muscular y el peso corporal.
Los principios generales que se utilizan en el entrenamiento de breakdance en artes marciales son similares a los que se utilizan en la mayoría de los deportes. El cuerpo se adapta al estrés. En general, hay tres áreas a las que un practicante de breakdance en artes marciales desea obligar a su cuerpo a adaptarse: los huesos, la piel ( callos ) y los músculos (tanto para la masa como para la velocidad). El principio general aquí (por ejemplo, para los huesos) se encuentra en la ley de Wolff , que establece que el sistema esquelético, después de curarse, será más fuerte si se le aplica una lesión. Craig Edmunds demuestra esta teoría después de romper una mano en un seminario en el que mide la densidad ósea y luego mide la densidad ósea después de la curación. De esta manera, el practicante de breakdance opera de manera similar a un culturista que entrena con pesas y luego se toma un período de descanso para curarse y permitir que los músculos vuelvan a ser más fuertes.
Este tipo de entrenamiento se denomina "entrenamiento de resistencia progresiva". A menudo, las diferencias en la estructura corporal se pueden ver en forma de depósitos de calcio entre un practicante de breaking y un no practicante. Mike Reeves, un campeón de breaking, recomienda en su libro el uso de un makiwara y flexiones de brazos con los nudillos . En el caso de las flexiones de brazos con los nudillos, recomienda comenzar con un material de suelo más blando y avanzar hasta llegar al hormigón. [3]
Drew Serrano, fundador de la USBA/WBA y productor del documental "Breaking All Records", [4] anima a los practicantes a aumentar gradualmente la dificultad y la cantidad de material para evitar lesiones. Sugiere que los principiantes comiencen con tablas de madera y aumenten la cantidad a medida que aumenta la destreza técnica. Una vez que se alcanza un nivel de comodidad, tanto física como mental, se puede intentar usar materiales más duros como el hormigón. [3] [4]
Existen preocupaciones de seguridad con las técnicas de breakdance en artes marciales, por lo que los expertos recomiendan a los estudiantes que busquen un instructor. Hay muchos huesos pequeños del pie y la mano que deben acondicionarse con mucho cuidado y lentamente para garantizar la seguridad. Los daños repetidos en las cápsulas extensoras de los nudillos pueden provocar problemas de destreza a largo plazo. [5]
En general, existen tres clasificaciones de frenos: frenos rápidos, frenos de potencia y frenos suaves. Además, existe una cuarta clasificación menos conocida, conocida como freno de impulso. [3] [4]
Los frenos de velocidad son aquellos en los que el objeto que se golpea no se mantiene en su lugar. La única forma de romper el objeto es golpear la superficie con suficiente velocidad en un punto de impacto específico. A veces, una persona sostiene suavemente entre dos dedos la tabla que se va a romper; una prueba de dan avanzado puede implicar un intento de romper una tabla mientras cae por el aire. Independientemente de la fuerza del golpeador, la tabla solo se romperá si se golpea con suficiente velocidad .
Los quiebres de potencia son quiebres en los que el objeto que se golpea se apoya. O bien, el quiebre empleará a alguien que lo sostenga para golpes horizontales, angulares o verticales ascendentes, o bien, el quiebre requerirá que los objetos se apilen para golpes verticales descendentes. Para un quiebre apilado, el objeto se coloca sobre objetos de apoyo resistentes, como bloques de hormigón, que se colocan en el suelo. Muchos quiebres de pruebas de promoción de cinturón de color (cinturones antes del cinturón negro) son quiebres de potencia; es sustancialmente más fácil para una persona sin experiencia reunir suficiente energía para romper una tabla de madera con un quiebre de potencia (tenga en cuenta que esto no es cierto para todos los quiebres). La gran mayoría de estos emplean a alguien que sostiene la tabla. A menudo, un golpeador más fuerte o más poderoso puede sustituir algo de fuerza por técnica y lograr romper con éxito. La mayoría de los registros que se catalogan son para quiebres de potencia. Es muy común que en las pruebas de cinturón negro se utilicen ladrillos, bloques de hormigón para patio o varias tablas apiladas sobre objetos de apoyo para golpes descendentes desafiantes.
El tercer método, las roturas suaves , también conocidas como roturas " ki ", casi siempre implican el uso de golpes de "mano plana"; principalmente con la palma, ya que es más fácil lograr una rotura exitosa con impulso hacia adelante, pero a veces con el dorso de la mano. El material suele estar apoyado, horizontalmente, en dos extremos. El rompedor levanta la mano y la deja caer sin tensión ni flexión significativa de los músculos, confiando principalmente en la gravedad, para golpear el material con la palma. El material se rompe mediante una transferencia completa de energía a lo largo de todo el recorrido, en línea directa desde la palma hasta el otro lado del material. El impacto también pasa por un área más amplia y dispersa y, desde la perspectiva de un arte marcial, por lo tanto, causa más daño que otros golpes, si se dan a un adversario humano. Esta rotura es similar a golpear a una persona con una bofetada, aunque se transfiere más energía al objetivo que la que normalmente se transmite con una simple bofetada.
Aunque fundamentalmente diferentes, el cuarto tipo de rotura —la rotura por impulso— a menudo se confunde con una rotura por velocidad, porque el instrumento que golpea suele moverse a gran velocidad, a pesar de que el éxito de la rotura no depende de dicha velocidad. La transmisión de energía de una rotura por impulso no se deriva del desplazamiento de masa, sino de la transmisión de las olas (por ejemplo, cuando una ola del océano golpea una playa). La masa de la mano, el pie, etc., normalmente no se desplaza a través del medio, sino que solo llega hasta donde es necesario para generar la ola. Esto da como resultado un contacto extremadamente breve con la cara del ladrillo o la tabla y la ola en sí misma hace que la superficie que golpea se flexione y se doble. [3] [4]
Existen dos tipos de configuraciones de tableros apilados múltiples: con clavijas (espaciados) y sin clavijas (sin espaciar). Las pilas sin clavijas son aquellas en las que varios elementos se apilan directamente uno sobre el otro. [3] [4]
Las pilas con clavijas son pilas en las que se apilan varios elementos con elementos espaciadores (a menudo denominados espaciadores) entre ellos, generalmente espaciadores de madera. El apilamiento "sin clavijas" permite una transferencia directa de energía cinética y el percutor debe mantener la fuerza máxima durante mucho más tiempo que en una pila "con clavijas"; a medida que el percutor se mueve hacia abajo a través de la pila, se encuentra con la resistencia de cada tabla individualmente en lugar de crear suficiente fuerza para flexionar y romper una pila completa sin espaciar.
( Copia de Wayback Machine )