El Polist ( en ruso : река́ По́листь ) es un río del distrito de Bezhanitsky del óblast de Pskov y de los distritos de Poddorsky y Starorussky , así como de la ciudad de Staraya Russa del óblast de Nóvgorod en Rusia . Técnicamente es un afluente del Lovat , aunque forma un delta fluvial común con el Lovat y el Pola en la desembocadura del Lovat en el lago Ilmen . Tiene 176 kilómetros (109 millas) de largo y el área de su cuenca es de 3.630 kilómetros cuadrados (1.400 millas cuadradas). Los principales afluentes del Polist son el Kholynya (izquierda) y el Porusya (izquierda). La ciudad de Staraya Russa está situada a orillas del Polist.
El nacimiento del río Polist se encuentra en el lago Polist, al este de la provincia de Pskov, en la parte occidental de las colinas de Valdai . El curso superior del río Polist se encuentra en el sistema pantanoso de Polist-Lovat, una de las zonas pantanosas elevadas más grandes de Europa. El Polist fluye hacia el noreste, entra en la provincia de Nóvgorod y se une al Lovat en su delta.
La cuenca del río Polist comprende la parte oriental del distrito de Bezhanitsky, las mitades noroccidentales de los distritos de Poddorsky y Starorussky, así como pequeñas áreas al este del distrito de Volotovsky . La mayor parte de la reserva natural de Polistovsky se encuentra en la cuenca del río Polist.
El río Polist es navegable río abajo del Staraya Russa, pero no hay navegación regular de pasajeros.
Hasta la década de 1980, el Polist se utilizó para el transporte de madera en balsa . [1]
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