El río Lalana es un río de los estados de Oaxaca y Veracruz de México .
Tiene su origen en la subcordillera Sierra de Villa Alta de la Sierra Madre de Oaxaca en Oaxaca, y fluye hacia el noreste hasta la llanura costera del Golfo , donde se une al río Trinidad en Veracruz para formar el río San Juan . El San Juan es un afluente del río Papaloapan , que desemboca en el Golfo de México .
El curso bajo del río Lalana forma parte del límite entre Oaxaca y Veracruz.