په هنري جمناسټیک کې د اولمپیک امر

په هنري جمناسټیک کې د اولمپیک ترتیب هغه ترتیب ته اشاره کوي چې په کې یو جمناسټ په سیالۍ کې د یو تمرین څخه وروسته بل تمرین ترسره کوي. نارینه جمناسټان د اولمپیک په ترتیب کې شپږ وسایل کاروي . ښځینه جمناسټان څلور وسایل کاروي.

د نارینه جمناسټانو لپاره، د اولمپیک امر په لاندې ډول دی: [1]

1) پوړ
2) پومل آس
3) حلقې
4) والټ
5) موازي بارونه
6) افقی بار

د ښځینه جمناسټانو لپاره، د اولمپیک امر په لاندې ډول دی: [2]

1) والټ
2) غیر مساوي بارونه
3) بیلانس بیم
4) فرش

د اولمپیک ترتیب په سرکلر شکل کې ترسره کیږي، د بیلګې په توګه په ټولیزه سیالۍ کې چیرې چې 24 سیالي کونکي شتون لري، ممکن په لومړي گردش کې په هر وسیله کې څلور سیالان وي. په دوهم گردش کې، د څلورو جمناسټانو هر ګروپ راتلونکي وسایلو ته پرمختګ کوي. نارینه جمناسټ A ممکن په لومړي گردش کې له والټ څخه پیل وکړي، بیا په دویم گردش کې موازي بارونو ته پرمختګ وکړي، په دریم گردش کې افقی بار ته، بیا په څلورم گردش کې د فرش شاوخوا حلقه وکړي او په وروستي گردش کې په حلقو پای ته ورسوي. نارینه جمناسټ Q ممکن په لومړي گردش کې په پوړ کې پیل وکړي او بیا په ټولیز ډول سیالۍ کې په وروستي (شپږم) گردش کې په منطقي ډول افقی بار ته پرمختګ وکړي.

حوالې

  1. ^ "د متحده ایالاتو جمناسټیک | د نارینه هنري جمناسټیک پیښې توضیحات". usagym.org
  2. ^ "د متحده ایالاتو جمناسټیک | د ښځو هنري جمناسټیک پیښې توضیحات". usagym.org