La terapia de oscuridad es la práctica de mantener a las personas en completa oscuridad durante períodos prolongados de tiempo con el fin de tratar afecciones psicológicas . El cuerpo humano produce la hormona melatonina , que es responsable de mantener los ritmos circadianos . La oscuridad parece ayudar a mantener estables estos ritmos circadianos. [1]
Se dice que la terapia oscura fue fundada por un antropólogo alemán llamado Holger Kalweit. [2] Una forma de terapia oscura es bloquear las luces de longitud de onda azul para detener la desintegración de la melatonina. [3]
Este concepto de terapia oscura se originó en 1998 a partir de una investigación que sugería que la exposición sistemática a la oscuridad podría alterar el estado de ánimo de las personas . [4] Los estudios originales impusieron 14 horas de oscuridad a pacientes bipolares durante tres noches seguidas. Este estudio mostró una disminución de los episodios maníacos en los pacientes. [5] La participación en este estudio se volvió poco realista, ya que los pacientes no querían participar en el tratamiento de oscuridad total de 6 pm a 8 am [6] Más recientemente, con el descubrimiento de células ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles , se ha planteado la hipótesis de que se podrían lograr resultados similares bloqueando la luz azul, como un posible tratamiento para el trastorno bipolar . [7] [8] Además, los investigadores que exploran las gafas que bloquean la luz azul hasta ahora han considerado la terapia oscura solo como un tratamiento complementario para ser utilizado junto con la psicoterapia , en lugar de un reemplazo de otras terapias. [9]
Otro estudio realizado con mujeres y hombres sanos sugirió que una única exposición a la luz azul después de permanecer en un entorno oscuro podría reducir la somnolencia. [10] Contrariamente a la afirmación original de que reducir la cantidad de luz azul podría ayudar con el insomnio, este estudio sugirió una mejora con la exposición a la luz azul.
Véase también
Referencias
- ^ Phelps, James (1 de enero de 2008). "Terapia de oscuridad para el trastorno bipolar con lentes ámbar para bloquear la luz azul". Medical Hypotheses . 70 (2): 224–229. doi :10.1016/j.mehy.2007.05.026. ISSN 0306-9877. PMID 17637502.
- ^ Childs, Morgan (6 de julio de 2018). "Una semana de oscuridad, por tu salud". The Atlantic . Consultado el 23 de noviembre de 2019 .
- ^ "Terapia oscura". PsychEducation . 17 de septiembre de 2014. Archivado desde el original el 28 de abril de 2019 . Consultado el 28 de abril de 2019 .
- ^ Phelps J (2016). "Un tratamiento no farmacológico eficaz para la manía, prácticamente". Trastorno bipolar (comentario). 18 (4): 379–82. doi :10.1111/bdi.12393. PMID 27218661.
- ^ Barbini, Bárbara; Benedetti, Francisco; Colombo, Cristina; Dotoli, Danilo; Bernasconi, Alessandro; Cigala‐Fulgosi, Mara; Florita, Marcello; Smeraldi, Enrico (2005). "Terapia oscura para la manía: un estudio piloto". Trastornos bipolares . 7 (1): 98-101. doi :10.1111/j.1399-5618.2004.00166.x. ISSN 1399-5618. PMID 15654938.
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- ^ Henriksen, tono; Skrede, Silje; Ole, Fasmer; Schoeyen, Helle; Leskauskaite, Ieva; Bjørke‐Bertheussen, Jeanette; Assmus, Jörg; Hamre, Borge; Grønli, Janne; Lund, Anders (26 de mayo de 2016). "Gafas bloqueadoras de azul como tratamiento aditivo para la manía: un ensayo aleatorio controlado con placebo". Trastornos bipolares . 18 (3): 221–232. doi :10.1111/bdi.12390. PMC 5089565 . PMID 27226262.
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- ^ Franke, L.; Sülflow, D.; Stark, K.; Piazena, H.; Uebelhack, R. (1 de enero de 2009). "P03-246 Efecto agudo de la exposición a la luz azul sobre el bienestar y la secreción de melatonina en humanos". European Psychiatry . 17.º Congreso de la EPA - Lisboa, Portugal, enero de 2009, Libro de resúmenes. 24 : S1245. doi : 10.1016/S0924-9338(09)71478-6 . ISSN: 0924-9338. S2CID : 144027952.
