La natación en aguas abiertas es una disciplina de natación que se lleva a cabo en cuerpos de agua al aire libre, como océanos , lagos y ríos abiertos . La natación competitiva en aguas abiertas se rige por la Federación Internacional de Natación, World Aquatics (anteriormente conocida como FINA), excepto cuando forma parte de eventos multideportivos , que se rigen por el Triatlón Mundial .
En la primera edición de los Juegos Olímpicos modernos en Atenas en 1896, la competición de natación se celebró en aguas abiertas. En 2000, los Juegos Olímpicos incluyeron por primera vez un triatlón con una etapa de natación de 1500 m, y en 2008, una natación de 10 km en aguas abiertas . El Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas FINA ha presentado eventos de natación en aguas abiertas desde 1992. El Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas FINA se celebró de 2000 a 2010. Desde 2007, la Copa Mundial de Natación Maratón de 10 km FINA se lleva a cabo en varios eventos en todo el mundo.
Eventos como Midmar Mile en Sudáfrica (atribuida a Wayne Ridden), Great Swim en el Reino Unido (cuya idea se atribuye a Colin Hill) y la carrera Batley han ayudado a crear y aumentar el interés y la participación en el deporte.
Aunque la mayoría de las carreras en aguas abiertas no requieren un estilo específico, la mayoría de los competidores emplean el crol , también conocido como estilo libre . La eficacia de esta brazada quedó demostrada por Gertrude Ederle , quien, siendo la primera mujer en cruzar a nado el Canal de la Mancha , batió con ella el récord mundial existente en más de 2 horas.
Al cubrir grandes distancias, los nadadores pueden desviarse del rumbo debido a la corriente, las olas, el viento y la mala visibilidad. Por lo general, las boyas se colocan periódicamente en una gran extensión para proporcionar orientación. Sin embargo, las boyas suelen ser invisibles debido a la interferencia del agua agitada y la visibilidad reducida a través de gafas protectoras. Se anima a los nadadores a "triangular" buscando dos objetos alineados y fácilmente visibles en tierra que estén directamente detrás del destino (como el final de un muelle cuando se alinea con la cima de una colina), y a asegurarse de que sigan apareciendo alineados. durante la carrera.
El drafting, prohibido por algunas normas de carrera, es la técnica de seguir a otro nadador tan de cerca que se reduce la resistencia al agua. Cuando se nada cerca o detrás de un nadador en la estela del nadador líder, la resistencia se reduce y la cantidad de esfuerzo para nadar a la misma velocidad se reduce correspondientemente. En condiciones más tranquilas, o cuando se enfrenta a una superficie agitada, los nadadores también pueden beneficiarse significativamente de nadar inmediatamente detrás o muy cerca de un nadador de velocidad comparable o más rápida. No todos los organizadores de carreras permiten el drafting y los nadadores pueden correr el riesgo de ser descalificados si son sorprendidos.
Al entrar al agua, los nadadores pueden utilizar técnicas para aprovechar el agua poco profunda. Una de esas técnicas es caminar por el fondo. Otra técnica es la del "delfín", que consiste en sumergirse hasta el fondo y lanzarse hacia arriba y hacia adelante. Esta técnica también puede ayudar a evitar las olas entrantes. Al salir del agua, los nadadores pueden hacer body surf para aprovechar las olas.
El equipamiento permitido en una carrera depende del organismo sancionador y/o de los organizadores de la carrera. Por ejemplo, las carreras pueden tener divisiones para trajes de neopreno y/o relevos; puede requerir botes de escolta / kayakistas / tablas de remo; y es posible que se requieran gorros de baño de colores específicos . Algunos nadadores tienden a hacerlo simple, usando un traje de baño básico, gafas y gorro de baño. Muchos récords se basan en esa vestimenta, que se conoce como 'vestimenta del canal' porque está estipulada en las reglas para cruzar el Canal de la Mancha y en las reglas para otros nado largos. Los nadadores a menudo utilizan batas para secarse y cambiarse y ponerse o quitarse el traje de baño en lugares públicos y a menudo fríos.
Para los triatlones, la regla competitiva 4.4 de USA Triathlon establece que "a cada participante del grupo de edad se le permitirá usar un traje de neopreno sin penalización en cualquier evento autorizado por USA Triathlon hasta e incluyendo una temperatura del agua de 78 grados Fahrenheit (26 °C). " La regla de la ITU es que se permiten trajes de neopreno para triatlones de élite a menos de 23 °C (73 °F) si son 3000 metros (9800 pies) o más, y por debajo de 21 °C (70 °F) si son más cortos. Los trajes de neopreno son obligatorios en triatlones con temperaturas inferiores a 16 °C (61 °F) si se recorren 3000 metros (9800 pies) o más. [1]
En la natación en aguas abiertas se utilizan varios tipos de trajes de neopreno de distintos grosores. Algunos emplean materiales y mano de obra de alta tecnología, otros son de materiales básicos que se encuentran en trajes de surf y buceo. Algunos diseños cubren el torso, los brazos y las piernas, mientras que otros dejan los brazos y los hombros expuestos.
Cuando una persona flota inmóvil en el agua, sus piernas tienden a hundirse. Cuando una persona nada estilo libre, las piernas se elevan hacia la superficie porque el agua que pasa por debajo del cuerpo empuja las piernas hacia arriba, de forma similar a como el viento puede levantar una cometa en el aire. Además, una técnica de patada adecuada llevará las piernas hasta la superficie, creando un perfil más estilizado para que los brazos avancen en el agua. Ambos mecanismos para volverse horizontal requieren una pequeña cantidad de energía por parte del nadador. Cuando una persona que lleva un traje de neopreno grueso flota inmóvil en el agua, sus piernas tienden a flotar en la superficie. En teoría, esto evita el pequeño gasto de energía mencionado anteriormente, aunque se requiere una pequeña cantidad adicional de energía para flexionar continuamente el traje de neopreno durante los movimientos de natación.
Los trajes de neopreno de triatlón de alta gama tienen una flexibilidad adicional que proporciona un rango de movimiento más fácil que un traje de surf o buceo. Algunos trajes de neopreno de triatlón tienen espesores variados a través de paneles que brindan una flotación personalizada que ayuda al usuario a mantener una posición eficiente en el agua.
La natación en aguas abiertas es una disciplina sancionada por los Juegos Olímpicos . Ha estado incluido en los Juegos Olímpicos desde 2008 y en el Campeonato Mundial de Deportes Acuáticos FINA desde 1991.
Medios relacionados con la natación en aguas abiertas en Wikimedia Commons