La inferencia arbitraria es un principio clásico de la terapia cognitiva creado por Aaron T. Beck en 1979. [1] Él define el acto de hacer una inferencia arbitraria como el proceso de llegar a una conclusión sin evidencia suficiente, o sin evidencia alguna. En los casos de depresión , Beck descubrió que los individuos pueden ser más propensos a sufrir distorsiones cognitivas y hacer inferencias arbitrarias con más frecuencia. Estas inferencias podrían ser generales y/o en referencia a la efectividad de su medicamento o tratamiento. [2] La inferencia arbitraria es una de las numerosas distorsiones cognitivas específicas identificadas por Beck que pueden presentarse comúnmente en personas con ansiedad, depresión y deterioro psicológico. [3]
Las inferencias arbitrarias tienden a derivar de perturbaciones emocionales que uno experimentó y le dieron un significado distorsionado. La mayoría de las veces ese significado distorsionado implica culparse a uno mismo. [4] En el libro Sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo, David D. Burns, alumno de Aaron T. Beck, analiza con más detalle las distorsiones cognitivas. Burns explica la inferencia arbitraria o "sacar conclusiones precipitadas" con dos de los ejemplos más comunes de inferencia arbitraria: "Lectura de la mente" y "El error del adivino". Cuando se "lee la mente" en una inferencia arbitraria, uno creerá que los demás están pensando negativamente sobre ellos. Cuando "leemos la mente", uno está tan convencido de que los demás piensan negativamente sobre él que ni siquiera se molestan en confirmarlo. Esto actúa como una profecía autocumplida cuando la persona evita o contraataca a la otra y, como resultado, crea una tensión que no existiría si no hubiera aplicado la inferencia. En "El error del adivino" uno imagina que sucede algo malo y de repente está convencido de que sucederá, a pesar de lo irracional que es. Al igual que "Lectura de la mente", se convierte en una profecía autocumplida. [5]
Según Beck (1967), una persona va por la vida con esquemas perjudiciales y puntos de vista pesimistas, que refuerzan sus pensamientos dañinos. Las creencias previas de las personas también tienden a reforzar esa forma de pensar, como cuando se centran en información que está alineada con sus creencias y ignoran hechos igualmente relevantes que no se alinean con sus esquemas. [6] Estos esquemas que dominan los procesos cognitivos consisten en 1) Sentirse inadecuado y defectuoso, 2) Creer que todas las acciones y experiencias conducirán al fracaso, y 3) El futuro es desalentador. Con el tiempo, estos procesos de pensamiento se vuelven automáticos. Sin tiempo para reflexionar sobre el proceso cognitivo, uno cree que su razonamiento ilógico hasta su conclusión es válido. [7] Atribuir el significado negativo y distorsionado de un evento da como resultado esquemas latentes que luego son activados por los eventos e influyen en cómo se procesa la información del evento. [8] Cuando una persona crea una inferencia arbitraria, interviene y se considera una respuesta efectiva al evento. [9]
En un estudio de 2003 que intentaba comprender los procesos cognitivos como la inferencia arbitraria sobre la depresión, los investigadores compararon 42 pacientes con depresión crónica, 27 pacientes con trastorno depresivo mayor (no crónico) y 24 pacientes que nunca antes habían estado enfermos psiquiátricamente. El estudio incluyó el Cuestionario de estilo atribucional, un cuestionario de estilo de respuesta reflexivo, el Cuestionario de esquema y la Escala de actitud disfuncional. Si bien los estudios mostraron que ambos grupos deprimidos tenían niveles significativamente elevados en todas las medidas cognitivas en comparación con el grupo de control, el grupo deprimido obtuvo una puntuación más alta en el estilo atribucional. [10]
Además, Beck también ha estudiado las relaciones entre distorsiones cognitivas e idiosincrasias , donde las inferencias realizadas podrían basarse más en la propia personalidad que en un estado depresivo de emociones. [11] Esta investigación muestra que, si bien es común en personas con depresión, se pueden hacer inferencias en cualquier número de casos. Sin embargo, el tema principal tratado es cómo estos pueden afectar negativamente el esquema personal de alguien cuando se combinan con las emociones ya negativas provocadas por la ansiedad o la depresión.
Terapia cognitiva para la inferencia arbitraria El enfoque de Aaron T. Beck para ayudar a las personas con inferencia arbitraria es hacerles preguntas sobre la inferencia. Beck lleva a la gente a pensar sobre la racionalidad de los pensamientos automáticos que ocurren cuando uno utiliza la inferencia arbitraria como explicación de un evento. [12] [13] Al estudiar lo que las personas pensaban de sí mismas cuando estaban deprimidas, Beck y sus asociados pudieron desarrollar esta forma de terapia para ofrecer un cambio en la opinión sobre sí mismas.
Además, también se han adoptado diferentes enfoques en la terapia cognitiva para estas inferencias, como la Modificación del Sesgo Cognitivo (CBM). [14] Esto implica la modificación de la teoría original de Beck sobre la depresión, generando puntos de vista y sentimientos positivos ante las situaciones, en lugar de negativos. El objetivo del estudio era mostrar que simplemente pensar positivamente sobre algo permite atribuir correctamente una situación, en lugar de sacar conclusiones falsas "arbitrariamente".
Otros científicos también han aplicado el principio de inferencia arbitraria de Beck en estudios sobre las emociones en pacientes depresivos. [15] Estos estudios demostraron que, en apoyo del modelo de Beck sobre la depresión, las inferencias arbitrarias fueron algunos de los pensamientos más comunes durante los ejercicios. Esto lleva a la necesidad de una terapia cognitiva, especialmente para las parejas, para disminuir algunos de estos pensamientos. [dieciséis]
Los estudios realizados sobre CBM (modificación del sesgo cognitivo) han demostrado que cambiar la visión que uno tiene sobre el mundo o sobre eventos específicos puede conducir a una disminución del estrés y un aumento de la confianza en el desempeño. Lester y sus asociados investigan métodos sobre cómo afrontar adecuadamente el estrés o incluso reducir sus efectos, y en el ámbito de la investigación de Beck sobre inferencias, concluyeron que el pensamiento positivo y las atribuciones correctas pueden llevar a uno a vivir un estilo de vida más saludable. [17]
Algunas fuentes también han hecho referencia a este fenómeno en el asesoramiento, como una de las distorsiones cognitivas propuestas por Beck. [18] Entre otras, la inferencia arbitraria es una de las distorsiones que hace que una persona tergiverse o malinterprete un escenario, lo que puede causar problemas especialmente entre las parejas.
Las teorías de Beck sobre la depresión, específicamente sobre las inferencias arbitrarias, también han sido examinadas por investigadores para demostrar su validez o su utilidad. [19] Esta investigación se produjo antes de que Beck publicara oficialmente su teoría de la inferencia arbitraria en la década de 1970, cuando su teoría de la terapia cognitiva todavía estaba siendo discutida. Los investigadores examinaron su teoría, junto con las de Bergin y Ullmann, para comprobar su naturaleza aplicable al tema de la terapia cognitiva. Al hacerlo, los pensamientos de Beck estaban generalmente justificados, y la investigación concluyó que de las muchas distorsiones discutidas en los estudios, la inferencia arbitraria fue una de las distorsiones comúnmente presentes encontradas en los participantes. Desde entonces, la teoría de Beck ha sido ampliamente utilizada, más que la Técnica de Creencias Irracionales de Ellis, [20] también llamada método ABC o terapia racional emotiva conductual .
Un miembro de una pareja casada que no recibe rápidamente un mensaje de texto de su pareja podría concluir: "Él o ella debe estar infiel", o alguien que se ha sentido deprimido en un día lluvioso podría concluir: "Tengo enfermedades estacionales". depresión". [21]
En los medios, utilizar una inferencia arbitraria es una forma hiperbólica común de expresarse, especialmente cuando se siente más ansioso o deprimido. Una persona puede recibir solicitudes para pasar tiempo con otra persona y, en este estado, puede asumir que es porque quiere algo y que la van a utilizar. Hay poca o ninguna evidencia de que este sea el caso, pero la persona infiere que es así, independientemente.
{{cite book}}: Mantenimiento CS1: falta el editor de la ubicación ( enlace ){{cite book}}: CS1 maint: location missing publisher (link)