Una experiencia cumbre es un estado alterado de conciencia caracterizado por euforia , a menudo logrado por individuos autorrealizados . [ cita necesaria ] El concepto fue desarrollado originalmente por Abraham Maslow en 1964, [ cita necesaria ] quien describió las experiencias cumbre como "experiencias raras, emocionantes, oceánicas, profundamente conmovedoras, estimulantes y elevadoras que generan una forma avanzada de percibir la realidad, e incluso son místico y mágico en su efecto sobre el experimentador." [1] : 627 [2] Hay varias características únicas de una experiencia cumbre, pero cada elemento se percibe en conjunto de una manera holística que crea el momento de alcanzar el máximo potencial de uno. [3] Las experiencias cumbre pueden variar desde actividades simples hasta eventos intensos; [4] sin embargo, no se trata necesariamente de cuál es la actividad, sino del sentimiento de éxtasis y felicidad que se experimenta durante la misma. [5]
Las experiencias cumbre fueron descritas originalmente por el psicólogo Abraham Maslow como "momentos de máxima felicidad y plenitud" en su obra de 1964 Religiones, valores y experiencias cumbre . [2] Hasta cierto punto, el término representa el intento de Maslow de denominar aquellas experiencias que generalmente han sido identificadas como experiencias religiosas y cuyos orígenes, por implicación, han sido considerados como sobrenaturales. Maslow (1970) creía que el origen, núcleo y esencia de toda "alta religión" conocida era "la iluminación, revelación o éxtasis privado, solitario y personal de algún profeta o vidente sumamente sensible" (p. 19).
Las afirmaciones de Maslow sobre la experiencia máxima, junto con su famosa jerarquía de necesidades , fueron ampliamente celebradas debido al enfoque de las teorías en la psicología de las personas sanas, que se destacó en una época en la que la mayor parte de la investigación en psicología se centraba en los trastornos psicológicos. [6]
En la investigación original sobre experiencias cumbres, Maslow utilizó entrevistas y cuestionarios para recopilar los testimonios de los participantes sobre las experiencias cumbres. Estos primeros estudios sugirieron que los desencadenantes comunes de la experiencia máxima incluían el arte, la naturaleza, el sexo, el trabajo creativo, la música, el conocimiento científico y la introspección. [7]
Históricamente, la experiencia máxima se asocia con el fenómeno psicológico de flujo . La experiencia máxima se diferencia del flujo debido a una serie de factores que incluyen el nivel subjetivo de intensidad de la experiencia: mientras que la experiencia máxima denota un alto nivel de estimulación o euforia, el flujo no está asociado con un mayor nivel de estimulación. [7] Para una mayor diferenciación, consulte "Experiencias máximas en autorrealización" a continuación.
Según Maslow, las emociones reportadas a menudo en una experiencia cumbre incluyen "maravilla, asombro, reverencia, humildad, entrega e incluso adoración ante la grandeza de la experiencia", [2] : 65 y la realidad se percibe con verdad, bondad y belleza. , plenitud, vitalidad, unicidad, perfección, plenitud, justicia, sencillez, riqueza, sencillez, alegría y autosuficiencia. [2] : 92–94
Un individuo en una experiencia cumbre percibirá lo siguiente simultáneamente:
La autorrealización es un concepto desarrollado por Abraham Maslow que se caracteriza por convertirse en todo lo que quiere y puede ser, maximizando su potencial. [8] Un fenómeno común que experimentan muchas personas autorrealizadas se llama flujo , propuesto por Mihaly Csikszentmihalyi . [8] El flujo se ha descrito como un estado mental en el que uno está utilizando todo su potencial, completamente inmerso en su actividad actual y, por lo tanto, no es consciente del tiempo ni de cualquier otra cosa. [8]
Las personas autorrealizadas a menudo experimentan fluidez, así como experiencias cumbre. [8] Aunque a menudo se piensa que las experiencias de flujo y pico son la misma cosa, [ cita necesaria ] son sucesos diferentes. Si bien el flujo es un proceso consciente subjetivo que ocurre internamente, las experiencias máximas describen un evento que le ocurrió a alguien que estaba funcionando a niveles óptimos. [ cita necesaria ] Las experiencias máximas son el resultado real de un suceso externo, mientras que el flujo es un proceso mental interno que puede preceder o no a una experiencia máxima. [ cita necesaria ]
Polyson (1985):
"La mayoría de las experiencias cumbre ocurrieron durante experiencias deportivas, artísticas, religiosas o en la naturaleza, o durante momentos íntimos con un amigo o familiar". [4]
Maslow (1962):
"Piensa en la experiencia más maravillosa de tu vida: los momentos más felices, los momentos de éxtasis, los momentos de éxtasis, tal vez por estar enamorado, o por escuchar música o de repente 'ser golpeado' por un libro o un cuadro, o de algún momento creativo." [5]
Ejemplos específicos de cuándo suelen ocurrir experiencias cumbre:
Abraham Maslow consideraba la experiencia cumbre como uno de los objetivos más importantes de la vida, ya que es un indicio de autorrealización . [5] Este momento de sentir total y completamente el verdadero yo hace que la experiencia cumbre sea un componente esencial de la identidad . [5] Las secuelas de la experiencia cumbre permiten que el individuo se vea a sí mismo y al mundo de una manera nueva. Se ve a sí mismo de manera más positiva, considera que la vida vale la pena y tiene significado y, lo más importante, busca repetir la experiencia. [5]
Maslow también reconoció un fenómeno relacionado pero distinto: la experiencia de la meseta . [12] [13] Él escribió:
Esto es más sereno y tranquilo que una respuesta autónoma, culminante y conmovedoramente emocional a lo milagroso, lo asombroso, lo sacralizado, lo unitivo, los valores B. Hasta donde puedo decir ahora, la experiencia de altiplano siempre tiene un elemento noético y cognitivo, lo que no siempre es cierto para las experiencias de cumbre, que pueden ser pura y exclusivamente emocionales . Es mucho más voluntario que las experiencias cumbre. Uno puede aprender a ver de esta manera Unitiva casi a voluntad. Entonces se convierte en un testimonio, una apreciación, lo que podríamos llamar una dicha serena y cognitiva. [14]
Después de la muerte de Maslow, la investigación sobre la naturaleza de la experiencia de la meseta per se "en gran medida fracasó en la oscuridad". [15] Sin embargo, la investigación sobre el fenómeno relacionado de la autotrascendencia [16] está potencialmente aumentando.