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Escalada de cara

Escalador desconocido practica escalada en el parque estatal Smith Rock

La escalada de cara es un tipo de escalada en el que los escaladores utilizan las características e irregularidades de la roca, como los huecos para los dedos y los bordes, para ascender por una pared de roca vertical . [1] La escalada de cara se contrasta con la escalada de grietas . La escalada de cara depende menos de la técnica que la escalada de grietas, pero depende más de la posición del cuerpo. [2]

Técnicas

Los agarres se pueden utilizar de diversas maneras con los pies y las manos a medida que se asciende por la roca.

Repisa de chimenea

El manto es un uso específico de la técnica de presión hacia abajo. Al empujar hacia abajo con las manos, permite que los pies alcancen el mismo punto de apoyo que tienen las manos. [3]

Derivación del tallo

El stemping es una técnica de contrafuerza en la que te apoyas entre dos puntos presionando en direcciones opuestas. [3]

Adherencia inferior

Una posición que requiere que las palmas de las manos miren hacia arriba en lugar de hacia abajo. [4] Tus brazos tirarán mientras tus pies empujan.

Referencias

  1. ^ Kidd, Timothy W.; Hazelrigs, Jennifer (2009). Escalada en roca: Escalada en roca . Human Kinetics 10%. pág. 211. ISBN 9781450409001.
  2. ^ Bachar, John; Boga, Steven (1996). Escalada libre con John Bachar . Stackpole Books. pág. 5. ISBN 9780811725170.
  3. ^ ab Cox, Steven (2003). Montañismo: la libertad de las colinas . Swan Hill Press. pág. 218.
  4. ^ Bunting, Camille (2006). Enseñanza interdisciplinaria a través de la educación al aire libre . Human Kinetics. pág. 187.