El istmo de Catanzaro (o istmo de Marcellinara , también llamado silla de Catanzaro o silla de Marcellinara por su morfología) es una estrecha franja de tierra que separa el mar Jónico del mar Tirreno , en Calabria . Es el tramo más estrecho de la península itálica .
El istmo tiene una longitud de unos 30 kilómetros y está situado en las tierras bajas entre el extremo sur de la meseta montañosa de Sila y la parte norte de la sierra calabresa . El valle entre las dos cadenas montañosas tiene unos 2 kilómetros de ancho en su punto más estrecho y se abre para formar la Piana di Sant'Eufemia en el lado oeste y el valle de Corace en el este, llegando al mar por ambos lados. Al sur de Marcellinara se encuentra la Sella di Marcellinara (Silla de Marcellinara), el punto más bajo y estrecho del Apenino calabrés, a una altura de unos 250 metros. Desde las tierras altas del Apenino calabrés, en las localidades de Tiriolo , Marcellinara y Catanzaro , es posible tener una vista panorámica de los mares Jónico y Tirreno al mismo tiempo. El istmo está atravesado por dos ríos estacionales: el Amato y el Corace. Ambos ríos nacen en la meseta de Sila y, tras recorrer un trayecto paralelo, separados por unos dos kilómetros, se separan cerca de las colinas de Gimigliano . El Amato desciende por el valle hacia el oeste, terminando su recorrido en el mar Tirreno, mientras que el Corace se dirige hacia el este hasta el mar Jónico.
Según los relatos clásicos, durante la rebelión de esclavos liderada por Espartaco , el general Marco Licinio Craso decidió fortificar el istmo mediante una muralla, para bloquear su ofensiva y cortar los suministros.
Durante la época fascista , a principios del siglo XX, se adelantó varias veces la construcción de un canal para conectar el Jónico con el Tirreno.
38°46′59″N 16°22′59″E / 38.7830°N 16.3830°E / 38.7830; 16.3830