En psicología , a menudo se distinguen dos tipos de amor . [1] [2] Elaine Hatfield y G. William Walster los definen como: [1]
El amor apasionado también se llama "amor romántico" en alguna literatura, [1] [4] [5] [2] especialmente en los campos de la biología, [6] pero el término "amor apasionado" es más común en psicología. [6] La literatura académica nunca ha adoptado universalmente un solo término. [2] Otros términos comparados con el amor apasionado son estar "enamorado", [4] [1] [5] estar enamorado, [1] amor obsesivo, [1] [4] [5] encaprichamiento , [7] [1] [8] limerencia [1] [9] [5] y Eros . [4]
El amor de compañía se denomina comúnmente "apego" [7] [10] [6] (a veces en relación con la teoría del apego , [11] pero no todos los autores están de acuerdo) [4] o comparado con el gusto fuerte, [4] amor de amistad [4] o Storge . [4]
Los sentimientos de amor apasionado se miden más comúnmente con un instrumento psicométrico (un cuestionario ) llamado Escala de Amor Apasionado (PLS); [12] sin embargo, un estudio de Sandra Langeslag y colegas encontró que la PLS tiene algunas preguntas que miden el amor de compañía. [8] Esto llevó al equipo a desarrollar las Escalas de Enamoramiento y Apego (IAS), que miden lo que ellos llaman: [8]
La IAS está diseñada para mediciones más refinadas que la PLS, [8] pero el enamoramiento y el apego pueden considerarse de otro modo sinónimos como un concepto de amor apasionado y de compañía. [8] [10]
Las teorías evolutivas del amor apasionado y el amor de compañía sugieren que estos dos tipos de amor existen con diferentes propósitos y, por lo tanto, siguen diferentes mecánicas. [5] [6] Se dice que el amor apasionado generalmente solo está presente en la etapa inicial de una relación [7] y que el amor de compañía a menudo sigue después; [2] [9] sin embargo, en un fenómeno llamado amor romántico de largo plazo , la atracción intensa puede permanecer mucho más tiempo de lo que es típico del amor apasionado, pero sin elementos obsesivos. [13] [14]
Tanto el amor apasionado como el amor de compañía contribuyen a la satisfacción en la relación. [4] [13] El amor apasionado se asocia más con la satisfacción en la etapa inicial de una relación. [13] El amor de compañía se asocia con la satisfacción a largo plazo más que a corto plazo. [13]
El amor apasionado y de compañía también puede distinguirse de un tercer tipo importante de amor, el amor compasivo , que es el amor centrado en el cuidado de los demás. [4]
En la Escala del Amor Apasionado (PLS), Elaine Hatfield y Susan Sprecher definen los componentes del amor apasionado como: [1] [15]
- Cognitivo
- Pensamiento intrusivo; preocupación por los pensamientos de la pareja.
- Idealización del ser amado y de la relación.
- Deseo de conocimiento: conocer y ser conocido por la pareja.
- Emocional
- Atracción hacia el otro; sentimientos placenteros hacia el otro cuando las cosas van bien.
- Ambivalencia o sentimientos negativos (vacío, ansiedad, desesperación) cuando las cosas van mal.
- Anhelo de reciprocidad.
- Deseo de “unión completa”, de permanencia.
- Excitación fisiológica (sexual).
- Conductual
- Acciones encaminadas a determinar los sentimientos del otro.
- Servir y ayudar al otro.
El amor apasionado está vinculado a la pasión , como en la emoción intensa, por ejemplo, la alegría y la satisfacción, pero también la angustia y la agonía. [16] Hatfield señala que el significado original de la pasión " era agonía, como en la pasión de Cristo ". [16]
En la literatura contemporánea, los componentes originales del amor apasionado se consideran, hasta cierto punto, una mezcla de cosas. [8] [6] [13] Por ejemplo, se ha determinado que la PLS tiene preguntas que miden el amor de compañía, [8] y la PLS mide un elemento obsesivo que es separable. [13] Además, mientras que Elaine Hatfield describió originalmente el amor apasionado como teniendo un componente de atracción sexual, [1] los autores contemporáneos generalmente coinciden en que la atracción sexual y la atracción romántica son tipos distintos de atracción. [5] [10] [6] [11] Las personas están motivadas para iniciar y mantener un vínculo de pareja de una manera que es diferente del impulso sexual. [17] [5] [6] [11] [18]
La escala de enamoramiento de Langeslag et al. (análoga al amor apasionado) [7] [10] tiene ítems que preguntan sobre: [8]
Langeslag et al. descubrieron que el enamoramiento está más asociado con la emoción negativa que el apego, y tiende a disminuir después de iniciar una relación. [8] Los participantes que no estaban en una relación obtuvieron la puntuación más alta en enamoramiento. [8]
La palabra " enamoramiento " también se utiliza a veces coloquialmente en contraste con "amor", pero Elaine Hatfield ha argumentado que la diferencia entre el enamoramiento (en este sentido) y el amor apasionado es solo semántica . [19] Albert Ellis y Robert Harper realizaron entrevistas y concluyeron que la única diferencia es que la gente usa la palabra "enamoramiento" en retrospectiva para referirse a una relación después de que termina y "amor" para referirse a una relación aún en progreso. [20] Hatfield sugiere que cuando los padres y amigos dicen que alguien está "simplemente enamorado", solo están diciendo que no aprueban la relación. [21]
El amor apasionado se describe como un amor que tiene un elemento obsesivo caracterizado por pensamientos intrusivos, incertidumbre y cambios de humor. [13] [1] El pensamiento intrusivo (o pensamiento obsesivo) es un componente del amor romántico en etapa temprana. [12] [2] [6] Un estudio encontró que, en promedio, las personas enamoradas pasaban el 65% de sus horas de vigilia pensando en su ser amado. [22]
Estudios y un meta-análisis de Bianca Acevedo y Arthur Aron encontraron que el componente obsesivo de la Escala de Amor Apasionado (PLS, por sus siglas en inglés) puede separarse del componente no obsesivo. [13] La PLS contiene ítems que miden la obsesión, por ejemplo, “A veces siento que no puedo controlar mis pensamientos; están obsesivamente sobre mi pareja”, “A veces me resulta difícil concentrarme en el trabajo porque los pensamientos sobre mi pareja ocupan mi mente”, [13] “Una existencia sin mi pareja sería oscura y deprimente”, y “Me deprimo muchísimo cuando las cosas no van bien en mi relación con mi pareja”. [14]
Los elementos del amor romántico no obsesivo en el PLS son, por ejemplo, "Deseo a mi pareja, física, emocional y mentalmente", "Para mí, mi pareja es la pareja romántica perfecta", "Prefiero estar con mi pareja que con cualquier otra persona", "Siento que mi cuerpo responde cuando mi pareja me toca", "Mi pareja puede hacerme sentir efervescente y alegre" y "Siento una poderosa atracción por mi pareja". [13]
En el análisis de Acevedo y Aron, el amor apasionado con obsesión se asoció con una mayor satisfacción en la relación solo en relaciones de corto plazo. [13] La obsesión romántica se asoció con una leve disminución de la satisfacción en el largo plazo. [13] Otro metaanálisis de James Graham encontró una fuerte asociación entre la obsesión romántica (utilizando la actitud de amor maníaco, similar en concepto al factor de obsesión PLS descrito por Acevedo y Aron) [13] y una disminución de la satisfacción con el tiempo. [23]
Estos autores (Acevedo y Aron, Graham) han especulado que la obsesión romántica continua dentro de una relación podría estar conectada con el estilo de apego . [13] [23] [24] El estilo de apego se refiere a las diferencias en los pensamientos y comportamientos relacionados con el apego, especialmente relacionados con el concepto de seguridad vs. inseguridad. [25] [26] Esto se puede dividir en componentes de ansiedad (preocupación de que la pareja esté disponible, atenta y receptiva) y evitación (preferencia por no depender de otros o abrirse emocionalmente). [25] La formación del estilo de apego es complicada, [25] [27] por ejemplo, se ha sugerido que el estilo de apego se forma durante la infancia y la adolescencia, pero los estudios con gemelos también han sugerido un componente hereditario [27] y la ansiedad por el apego está sustancialmente correlacionada con el rasgo de personalidad neuroticismo . [25] También existe un problema de persona-situación en el que las personas tienen diferentes estilos de apego con diferentes parejas, lo que implica que el estilo de apego no es solo un rasgo, [25] por ejemplo, una pareja evitativa podría hacer que una pareja segura se sienta y actúe ansiosa. [26]
Los resultados del estudio informados por Victor Karandashev encontraron correlaciones entre la actitud amorosa maníaca y la ansiedad por el apego de 0,19, 0,24 y 0,52. [28] En psicología , las correlaciones por debajo de 0,3 se consideran débiles y las correlaciones entre 0,4 y 0,6 se consideran moderadas. [29]
En el amor romántico de largo plazo, las parejas permanecen "enamoradas" mucho más tiempo que las estimaciones típicas sobre la duración del amor apasionado. [13] [14] Por lo general, se dice que el amor apasionado tiene una duración limitada, estimada en 12 a 18 meses. [13] [30] Sin embargo, un experimento de escaneo cerebral realizado por Acevedo et al. que observó a parejas que informaron que todavía estaban "locamente" enamoradas después de más de 10 años confirmó la activación en áreas cerebrales asociadas con la atracción intensa, similar al amor romántico en etapa temprana. [14] De manera similar, los análisis de Acevedo y Aron de las puntuaciones psicométricas mostraron que las personas pueden permanecer enamoradas (medido por el PLS) a largo plazo. [13]
El amor romántico a largo plazo se asocia con una mayor satisfacción en la relación; [13] sin embargo, las parejas que mantienen un amor romántico a largo plazo generalmente informan niveles bajos de obsesión. [14] Como se señaló anteriormente, la obsesión se asocia con una disminución de la satisfacción a largo plazo. [13] [23]
Aquellos que obtuvieron una alta puntuación en satisfacción matrimonial en el experimento de escaneo cerebral de Acevedo et al. también mostraron más actividad cerebral en regiones vinculadas con la empatía y el control de las propias emociones. [31]
La idealización (percibir al amado de la manera más positiva o pasar por alto sus defectos) es una forma de ilusiones positivas . [2] [32] Un estudio de 1996 de parejas que habían estado saliendo durante 19 meses y parejas que habían estado casadas durante 6,5 años encontró que "los individuos eran más felices en sus relaciones cuando idealizaban a sus parejas y sus parejas los idealizaban a ellos". [32] Un experimento de escaneo cerebral también encontró que las parejas que todavía estaban enamoradas después de cuatro años (en comparación con las que no lo estaban) mostraron activación en una región asociada con la suspensión del juicio negativo y la sobreevaluación de una pareja. [33]
Cabe señalar que, si bien Elaine Hatfield y otros han asociado tradicionalmente la idealización con el amor apasionado, [1] [17] los estudios sobre ilusiones positivas han analizado parejas en distintas etapas de sus relaciones, incluidas parejas de largo plazo. [2]
Se dice que el amor de compañía se siente con menos intensidad que el amor apasionado, [6] y consiste más en un afecto suave que se siente cuando las cosas van bien. [1] Elaine Hatfield escribe que el amor de compañía es "un fuego constante y ardiente, alimentado por experiencias placenteras pero extinguido por las dolorosas". [34] El amor de compañía se relaciona más con las relaciones a largo plazo, y Hatfield enfatiza la importancia de la compatibilidad de la pareja. [35] Ellen Berscheid comenta que el amor de compañía "puede ser el 'soporte de la vida' para muchas relaciones y una mejor base para un matrimonio satisfactorio que el amor romántico". [4]
El amor de compañía está vinculado a la intimidad y Hatfield sugiere que las relaciones íntimas tienen estas características: [1]
- Cognitivo. Las personas íntimas están dispuestas a revelarse mutuamente. Revelan información sobre sí mismas y escuchan las confidencias de sus parejas. [...] Como resultado, las personas íntimas comparten información profunda sobre el otro.
- Emocional. Las personas que tienen una relación íntima se preocupan profundamente entre sí. En el amor apasionado, las personas suelen anhelar la intimidad; en el amor de compañía, las personas suelen tenerla. Es en las relaciones íntimas donde las personas sienten con más intensidad; aman a sus seres queridos más que a cualquier otra persona. [...]
- Conductual. Las personas íntimas se sienten cómodas en la proximidad. Se miran fijamente [...], se apoyan el uno en el otro [...], se paran cerca el uno del otro [...] y tal vez se tocan.
El amor de compañía suele considerarse lo mismo que el amor de Storge , [4] [13] [14] [36] aunque James Graham ha argumentado sobre la base de un análisis factorial metaanalítico que la actitud de amor de Storge se corresponde más con un factor de amistad práctica que carece de cualidades del amor de compañía (como la intimidad y el compromiso). [23]
La Escala de Apego de Langeslag et al. (análoga al amor de compañía) [7] [10] tiene ítems que preguntan sobre: [8]
El amor de compañía a veces se considera lo mismo que el "apego" al que se refiere la teoría del apego . [6] [5] [18] El concepto original de John Bowlby de un "sistema de apego" se refería a un sistema desarrollado para mantener a los bebés cerca de su cuidador (o "figura de apego"). [11] [4] [26] La persona usa la figura de apego como una "base segura" para sentirse segura al explorar el entorno, busca proximidad con la figura de apego cuando se siente amenazada y sufre angustia cuando se separa. [4] [26] Una teoría destacada sugiere que este sistema se reutiliza para los vínculos de pareja de adultos, [26] como una exaptación [11] o cooptación, [6] por la que un rasgo determinado adquiere un nuevo propósito.
Sin embargo, el amor de compañía también se ha caracterizado por ser más parecido a una amistad fuerte, y Ellen Berscheid sugiere que no está demostrado que todas las relaciones entre adultos sean apegos en el sentido que le da la teoría del apego. [4] Berscheid escribe que la suposición de que las parejas románticas son figuras de apego entre sí "necesita urgentemente un escrutinio empírico". [4]
Si bien el amor apasionado a veces se asocia con el fenómeno del amor a primera vista , [37] no todo el mundo se enamora rápida o repentinamente. [2] En un estudio de participantes chinos y estadounidenses, el 38% se enamoró rápidamente y el 35% se enamoró lentamente, y en otro estudio de iraníes, el 70% se enamoró lentamente o muy lentamente. [2]
Una hipótesis popular sugiere que el amor apasionado se convierte en amor de compañía con el tiempo en una relación, [1] [4] pero otros relatos sugieren que si bien el amor de compañía tarda más en desarrollarse, también es importante al comienzo de una relación. [4] [6] El amor de compañía también puede preceder al amor apasionado en algunas ocasiones. [4]
Hay algunas razones para pensar que el apego tarda alrededor de dos años en desarrollarse; por ejemplo, un estudio encontró que los participantes que habían estado en una relación durante aproximadamente este tiempo nombraron a su pareja romántica como figura de apego, mientras que otros participantes nombraron a un padre. [4]
Una estimación de la duración del amor apasionado es de 18 meses a 3 años, que proviene de datos de una encuesta recopilados por Dorothy Tennov , para su libro de 1979 Love and Limerence . [2] Otra estimación proviene de un experimento de 1999 realizado por Donatelli Marazziti y colegas que encontraron una diferencia en los niveles de serotonina en sangre entre las personas recién enamoradas y los controles, y encontraron que estos niveles habían vuelto a la normalidad después de 12 a 18 meses. [30] [38] La atracción intensa también puede durar mucho más en casos más raros, como en el fenómeno del amor romántico de largo plazo. [13] [14]
Se cree que el amor de compañía se va construyendo con el tiempo a medida que avanza la relación, pero luego va disminuyendo muy lentamente a lo largo de varias décadas. [7] En el pasado, algunos pensaban que el amor de compañía era estable después de desarrollarse, pero, por ejemplo, un estudio sobre nuevos matrimonios encontró una disminución después de un período de un año. [4]
Existen varias teorías sobre las condiciones causales que rodean estos tipos de amor (es decir, hacia quién y cuándo las personas sienten cierto amor), [4] pero los autores generalmente coinciden en que el amor apasionado y el amor de compañía siguen mecánicas diferentes. [4] [5] [6]
El amor de compañía generalmente aumenta con el agrado y la familiaridad, pero las circunstancias que rodean al amor apasionado son más complicadas. [4] [39] Los estudios muestran que el amor y el conflicto pueden coexistir en una relación, [4] e incluso se dice que el amor apasionado en particular se ve amplificado por las emociones negativas. [40] [41]
Según Ellen Berscheid , el amor de compañía "sigue el principio de placer-dolor; nos gustan aquellos que nos recompensan y nos desagradan aquellos que nos castigan". [4] Algunos ejemplos de factores incluyen la similitud, la familiaridad, las expresiones de autoestima y la validación de la propia valía, la atracción física y las autorrevelaciones mutuas. [4] Además, aunque a menudo se dice que el amor apasionado viene antes del amor de compañía, [2] [6] Berscheid sugiere que el amor de compañía también puede ser un componente en el desarrollo del amor apasionado. [4]
Los autores no están de acuerdo sobre el papel que juega el deseo sexual en el desarrollo del amor romántico. [4] [37] [11] [6]
El amor apasionado se asocia a menudo con el deseo sexual, [4] [1] por ejemplo, Ellen Berscheid sugiere que una posible explicación del amor apasionado es "una feliz combinación de amor de compañía y deseo sexual". [4] Sin embargo, Lisa Diamond ha sugerido que, si bien el deseo sexual es a menudo un componente causal, el amor apasionado puede ocurrir fuera del contexto del deseo sexual. [11] El argumento de Diamond se basa en varios informes y relatos históricos, así como en un argumento evolutivo de que los sistemas cerebrales subyacentes al amor romántico evolucionaron independientemente de la orientación sexual . [11] Diamond cree que el tiempo que pasan juntos y el contacto físico pueden actuar como un "sustituto" del deseo sexual y facilitar el amor romántico entre parejas independientemente de su orientación sexual. [11]
Helen Fisher ha argumentado que el amor apasionado está relacionado con el fenómeno de la atracción de cortejo de los mamíferos, o elección de pareja , y que las personas tienen ciertas preferencias para elegir una pareja de apareamiento preferida que determina de quién se enamoran. [37] Sin embargo, Fisher sostiene que este tipo de atracción es distinta del impulso sexual, aunque están interrelacionados. [17] [5] [37]
Ellen Berscheid escribe que la excitación emocional, como las sorpresas felices, contribuye a suscitar sentimientos apasionados. [4] La sorpresa y la incertidumbre tienden a ser más una característica de las relaciones nuevas porque las parejas más establecidas tienden a comportarse como se espera, por lo que rara vez generan este tipo de excitación. [4]
Helen Fisher recomienda hacer cosas nuevas y emocionantes juntos para encender la pasión. [42] En un experimento de Arthur Aron y Christina Norman, las parejas que realizaban una tarea emocionante (en lugar de una aburrida) experimentaron mayores sentimientos de satisfacción en la relación y amor romántico. [43]
Elaine Hatfield ha llegado a sugerir que las emociones negativas o mixtas pueden amplificar los sentimientos de amor apasionado. [44] En A New Look at Love (Una nueva mirada al amor) , escribe: «La pasión exige excitación física y las experiencias desagradables son tan excitantes como las placenteras». [45] Hatfield cita estudios realizados en animales, como un estudio en el que los cachorros que eran recompensados o maltratados de manera inconsistente eran los más atraídos y dependientes de su entrenador. Las personas que se comportan de manera consistente generan pocas emociones, dice, y «lo que generaría una chispa de interés, sin embargo, es si nuestro amigo admirador de repente comenzara a tratarnos con desprecio, o si nuestro archienemigo comenzara a inundarnos con amabilidad». [45]
Otra teoría es que la pasión ocurre cuando hay un rápido aumento en la intimidad. [4] [13] Una teoría similar, de Arthur Aron y Elaine Aron , afirma que la pasión ocurre en el contexto de una rápida autoexpansión del yo y la inclusión de las cualidades del amado en el autoconcepto de uno. [4] Con ambas teorías, se predice que la pasión disminuye en una relación a medida que los socios se conocen y el aumento de la intimidad tiende a estabilizarse. [4]
La regulación del amor es "el uso de estrategias conductuales o cognitivas para cambiar la intensidad de los sentimientos actuales de amor romántico". [46] En algunos casos, los sentimientos de amor pueden ser más fuertes de lo deseado, como después de una ruptura, o los sentimientos de amor pueden ser más débiles de lo deseado, como cuando disminuyen a lo largo de una relación a largo plazo. [10] Sandra Langeslag señala que es un error común pensar que los sentimientos de amor son incontrolables, o incluso que no deberían controlarse; sin embargo, los estudios han demostrado que la regulación del amor es posible y puede ser útil. [10]
Por ejemplo, se ha demostrado que mirar fotografías de la persona amada aumenta los sentimientos de enamoramiento (es decir, amor apasionado) y de apego (es decir, amor de compañía). [10]
En otra técnica llamada reevaluación cognitiva, uno se centra en los aspectos positivos o negativos de la persona amada, la relación o escenarios futuros imaginados: [46]
La regulación del amor no activa ni desactiva los sentimientos inmediatamente, por lo que Langeslag recomienda, por ejemplo, escribir una lista de cosas una vez al día para sentir un cambio duradero. [50]
Se cree que el amor apasionado y el amor de compañía están relacionados entre sí, pero involucran diferentes sistemas cerebrales y tienen diferentes propósitos. [5] [6] Se cree que el amor apasionado evolucionó para la elección de pareja [37] o para iniciar un vínculo de pareja, [6] mientras que el amor de compañía tiene como objetivo mantener un vínculo de pareja, [6] mantener la proximidad y los comportamientos afiliativos. [5]
El amor apasionado se asocia principalmente con el neurotransmisor dopamina . [5] [37] [6] El amor de compañía se asocia principalmente con el neuropéptido oxitocina , [5] [6] y, a veces, vasopresina [5] y opioides endógenos . [6]
El amor apasionado a veces se compara con la adicción, [1] [30] aunque existen diferencias. [51] Las personas en las primeras etapas del amor romántico comparten rasgos similares con los adictos (por ejemplo, sienten oleadas de euforia o anhelo por su amado), [30] pero esto tiende a desaparecer con el tiempo, mientras que la condición de una adicción a las drogas tiende a empeorar. [51] Helen Fisher ha sugerido que el amor romántico es una "adicción positiva" (es decir, no dañina) cuando es recíproco y una "adicción negativa" cuando no es correspondido o es inapropiado. [30]
