Voltereta aérea

Movimiento acrobático

Una bailarina en el aire realizando una voltereta aérea

Una voltereta aérea o voltereta lateral es un movimiento acrobático en el que se ejecuta una voltereta sin tocar el suelo con las manos. Durante la ejecución de una voltereta estándar, el cuerpo del ejecutante se sostiene con las manos mientras pasa a la orientación invertida, mientras que en una voltereta aérea, el ejecutante está en el aire mientras está invertido. Para compensar la falta de apoyo de las manos, se utiliza el impulso de las piernas para mantener al ejecutante en el aire hasta que el pie delantero toque el suelo. Las volteretas aéreas se pueden ejecutar mientras se corre o desde una posición estacionaria, de pie. La pierna delantera se lanza y la pierna trasera se impulsa hacia atrás creando impulso. Las volteretas aéreas también se conocen con otros nombres, como voltereta lateral , salto mortal lateral , voltereta aérea , volteretas sin manos o simplemente acrobacias .

Las volteretas aéreas se realizan en gimnasia , porristas , danza acrobática , carrera libre , trucos y artes marciales como el wushu y la capoeira . En un contexto de artes marciales, la voltereta aérea es visualmente interesante pero de poco valor para los combatientes. En consecuencia, se ve comúnmente en exhibiciones, actuaciones y películas de artes marciales, pero rara vez se usa en combates y peleas de sparring.

Aprendiendo la técnica adecuada

Las volteretas aéreas se realizan por cuenta y riesgo de cada persona y se sabe que pueden producirse lesiones . Aprender la técnica adecuada y asistir a clases para aprender sobre la habilidad reduce la posibilidad de sufrir una lesión. Las volteretas aéreas se pueden enseñar adecuadamente en clases de gimnasia, danza, aeróbic, artes marciales, porristas y volteretas . Las clases cuentan con un instructor que puede enseñar adecuadamente los pasos para completar una voltereta y el equipo para guiar el proceso de aprendizaje, lo que reduce la posibilidad de desarrollar una lesión. Una voltereta aérea requiere una intensa coordinación, concentración, equilibrio, fuerza, flexibilidad, resistencia y potencia. El entrenamiento de fuerza y ​​el estiramiento ayudan a desarrollar la estructura antes de intentar el ejercicio para que la ejecución sea más sencilla.

Variaciones

• Aéreo flexionado , en el que las piernas se flexionan, lo que da como resultado una rotación más rápida. Esto es similar a la habilidad de capoeira Aú sem Mão .
• Somi lateral , similar a un aéreo flexionado, pero las piernas se mantienen en posición flexionada y hay una rotación de 90 grados.
• Axe to aerial , en el que se levanta una pierna hasta la altura del hombro o la cabeza y luego se balancea hacia abajo (de manera similar a una patada de hacha ), con lo que se convierte en la pierna principal de un aéreo. Una variante de esto en la que el practicante cae en el split fue popularizada por Willem Stockton y algunos incluso la llamaron Willem Aerial.
• Aeriola , también conocida como aeróbica inversa , es una aeróbica precedida por un paso hacia atrás, lo que da como resultado un desplazamiento hacia atrás durante la aeróbica.
• Barani , también conocido como rondada libre , en el que las piernas se juntan en el aire y aterrizan sobre ambos pies.
• Gardiner , también conocido como cambio aéreo , en el que la pierna trasera se balancea delante de la pierna delantera para convertirse en la primera en aterrizar.
• Aéreo hasta los splits . La mayoría de las variantes aéreas pueden terminar en los splits .

Véase también

• Antena frontal
• Voltereta

Referencias

• "Cómo hacer una voltereta aérea". Gymnastics HQ . 2019-04-05 . Consultado el 2021-04-29 .
• Aleksic-Veljkovic, Aleksandra y Marković, Živčić y Milčić (2019). Detalles del artículo sobre la relación entre los parámetros cinemáticos elegidos de la voltereta aérea en la viga de equilibrio durante el aprendizaje de habilidades. Revista Báltica de Salud y Actividad Física. https://www.researchgate.net/publication/332655208_The_relationship_between_chosen_kinematic_parameters_of_the_aerial_cartwheel_on_the_balance_beam_during_skill_learning_article_details
• Kudluc, Frank (1981). Un análisis biomecánico de la voltereta aérea. The Graduate School of the Texas Women's University (PDF) . Consultado el 5 de junio de 2022 .