The Last 10 Pounds Bootcamp es unprograma de televisión canadiense de la red Slice que somete a los participantes a una intensa rutina de acondicionamiento físico y nutrición diseñada para ayudarlos a alcanzar un peso objetivo en cuatro semanas. Los participantes suelen estar motivados para perder peso por una boda o algún otro evento importante en sus vidas. El programa está protagonizado por Tom Europe , una ex estrella de la CFL convertida en entrenador de celebridades, que desempeña el papel de instructor en el campo de entrenamiento. Europa suele estar acompañada por Nadeen Boman, quien ayuda a los participantes del programa a aprender sobre nutrición.
El programa comienza con breves clips de espectadores que discuten dónde les gustaría perder las "últimas 10 libras". Luego se presenta a la última persona entrevistada como el tema del episodio, con una voz en off de Tommy que habla de sus objetivos y problemas. Los participantes del programa son predominantemente mujeres.
Esta introducción suele ir seguida de Tommy y Nadeen irrumpiendo en un evento social y presentándose al participante. Comienzan registrando su peso, medidas y, ocasionalmente, su porcentaje de grasa corporal , luego se muestra a Nadeen limpiando sus alacenas de comida chatarra mientras Tommy ayuda al sujeto a elegir un traje objetivo (que generalmente luego se solicita dos tallas más pequeñas que el que fue elegido). Por lo general, Nadeen (a veces Tommy) dirige al participante a través de un plan de alimentación de cinco platos con porciones controladas sobre lo que comerá durante las próximas cuatro semanas.
Tommy comienza los ejercicios evaluando el nivel de condición física del participante con una "prueba de ejercicios". El resto del programa detalla las luchas del participante mientras intenta perder peso. Se presenta un pesaje de punto medio, junto con predicciones gráficas por computadora de cómo se verá dentro de cinco a diez años si no cambia a un estilo de vida más saludable. Ocasionalmente, se incluye una "patada en el trasero" en la segunda mitad del episodio, especialmente si el sujeto ha sido sorprendido haciendo trampa en su dieta o aflojando su ejercicio. El "desafío final" es el último obstáculo que el participante debe superar. Durante el desafío, el participante lleva una "mochila de carga" de 10 libras llena de alimentos no saludables que disfrutaba antes de alistarse en el campo de entrenamiento.
El programa está filmado en y alrededor de la ciudad de Vancouver . [1]
El programa también se transmite por Discovery Health Channel en Canadá.