El rendimiento en embrague en los deportes se refiere al fenómeno en el que los atletas sobresalen bajo presión, comúnmente conocido como "en el embrague". [1] Estos momentos pueden ocurrir en cualquier momento durante el juego e involucran jugadas que impactan significativamente el resultado del juego. Los atletas deben reunir fuerza, concentración y cualquier otra cualidad necesaria para tener éxito y desempeñarse bien. Este fenómeno se observa en muchos deportes, incluidos el baloncesto, el hockey, el fútbol y los deportes electrónicos , pero la frase se usa con mayor frecuencia en el béisbol (por ejemplo, bateador decisivo ).
Un fenómeno contrastante conocido como "asfixia" ocurre cuando los atletas no logran rendir como es necesario, especialmente cuando no están bajo presión o no se espera que ganen. [2]
El estudio del rendimiento del embrague es un tema de interés en la psicología y en el área más especializada de la psicología del deporte . [2] El término ganó popularidad debido al uso repetitivo entre los comentaristas deportivos, particularmente los locutores de béisbol. En consecuencia, una parte de la literatura académica se centra en el béisbol, más específicamente en los golpes decisivos, y aborda la cuestión académica de si existe o no.
Gran parte de la literatura académica muestra que es importante que los atletas puedan controlar su ansiedad si quieren producir rendimientos máximos [3] en los momentos decisivos.
La literatura académica temprana presenta evidencia del actor clave en la Ley Yerkes-Dodson . En este estudio de 1908, los psicólogos Robert Yerkes y John Dillingham Dodson descubrieron que el estrés, o la excitación (presión), aumenta el rendimiento hasta cierto punto, pero demasiado o muy poco estrés provoca una disminución del rendimiento. [4] El nivel de presión necesario para la máxima eficiencia aumenta debido a la tarea, y aquellas tareas que requieren resistencia y vigor se completan con niveles más altos de excitación. A menudo se utiliza una curva de campana para representar la relación entre presión y rendimiento, como lo indica la evidencia empírica. La Ley de Yerkes-Dodson sugiere que la excitación tiene efectos positivos en procesos cognitivos como la motivación, la atención y la concentración. De hecho, un atleta debería poder jugar a un nivel elevado con una cantidad adecuada de presión. Es necesaria más investigación para definir más claramente los efectos del impulso en el rendimiento de un jugador en el juego.
La Ley Yerkes-Dodson impulsó nuevas investigaciones sobre su aplicación directa en el atletismo . Como resultado, el psicólogo deportivo Yuri L. Hanin desarrolló la teoría de la zona de funcionamiento óptimo, que establece: "Para que un atleta rinda al máximo de su capacidad, debe experimentar su nivel preferido de ansiedad". Hanin utilizó un deporte -Versión específica del Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo para medir los niveles de ansiedad cognitiva y somática de cada jugador antes de su actuación. Hanin determinó que cada jugador tiene un cierto rango de ansiedad previa al desempeño que conduce a un desempeño óptimo. [3] Hanin postuló más tarde que la relación funcional entre las emociones y el rendimiento óptimo difiere entre cada individuo en función de factores emocionales, por lo que la versión revisada se denominó Zona Individual de Funcionamiento Óptimo (IZOF). El modelo más nuevo explica mejor "la multidimensionalidad de las construcciones emocionales" [5] al tener en cuenta los efectos tanto positivos como negativos en los atletas antes del comienzo del evento deportivo. El estudio confirmó la existencia de una "asociación entre la intensidad del estado de ansiedad previo a la competición y el rendimiento deportivo óptimo".
La mayoría de los atletas de élite realizan rituales personalizados previos al juego para prepararse mentalmente para el juego. Los jugadores pueden volver a estos rituales inmediatamente antes del momento decisivo para estabilizar la ansiedad cognitiva y [somática] para volver a su zona individual de funcionamiento óptimo. Este tipo de autocontrol es lo que conduce a la capacidad de sobresalir en el embrague.
En el mundo del deporte, cómo se sienten emocionalmente los atletas puede afectar en gran medida su rendimiento. La conexión entre las emociones y el rendimiento se explica a través de esta teoría de la Zona Individual de Funcionamiento Óptimo (IZOF). Las investigaciones muestran que los atletas se desempeñan mejor cuando sus emociones coinciden con las exigencias de la tarea en cuestión. Las emociones asociadas con un rendimiento óptimo ayudan a los atletas a concentrar su energía y aplicar sus habilidades de manera eficiente. En el extremo opuesto del Funcionamiento Óptimo, existen emociones no óptimas que pueden llevar a un desperdicio de energía y habilidades, lo que provoca un rendimiento negativo y se conoce comúnmente como lo que antes se mencionaba como “asfixia”. [6] Cada atleta es diferente, lo que significa que lo que una persona puede usar para afrontar y lidiar con el estrés o perfeccionar sus habilidades, puede no funcionar para otra, ese es el proceso individual para todos los jugadores, incluso aquellos que están en equipos. . El modelo IZOF ayuda a identificar el estado emocional adecuado para cada deportista, que es la "zona óptima", así como el estado emocional negativo, la "zona no óptima". Analiza los pensamientos, la motivación y el comportamiento de los atletas. [7]
Para ayudar a los atletas a rendir al máximo, los investigadores han diseñado intervenciones que ayudan a los atletas a reconocer dónde se encuentran en el modelo y les ayudan a procesar su estado emocional. Permite aceptar el impacto que la emoción tiene en la actuación y los obliga a actuar para regular esas emociones.
Hardy et al. (1996) investigaron la preparación psicológica de los atletas de élite y descubrieron que "las intervenciones cognitivo-conductuales son efectivas para mejorar el rendimiento". [8] Desde entonces, se han incorporado varias terapias cognitivo-conductuales al campo del atletismo para ayudar a los atletas a autorregular su ansiedad durante los eventos deportivos. Una de las técnicas más utilizadas es la visualización mental . Miguel Humara explica que ″La visualización y el ensayo mental de tareas son beneficiosos para el individuo que busca mejorar el rendimiento deportivo. Estas tácticas brindan familiaridad con la tarea en cuestión y también brindan retroalimentación positiva de su desempeño imaginado”. [3] La visualización mental permite a los atletas de élite, que son conscientes de sus habilidades, completar la tarea de manera más natural y con mayor coordinación. Los jugadores pueden aumentar la confianza en sí mismos imaginándose a sí mismos disparando, golpeando, lanzando o atrapando la pelota, etc., antes de que realmente ocurra la jugada.
La situación que se presenta aquí es ideal cuando se produce una interrupción del juego, como un tiempo muerto, directamente antes del momento decisivo. La situación de tiempo muerto permite a los entrenadores hacer ajustes y convocar jugadas diseñadas exclusivamente para situaciones finales del juego. Los jugadores a menudo han simulado y completado con éxito múltiples repeticiones del tiro o juego en las prácticas a lo largo de la temporada y la pretemporada. En los deportes de equipo, la exposición previa a la situación actual, aunque solo sea simulada, permite que el grupo comprenda el plan y actúe de forma cohesiva a la hora de ejecutarlo. A nivel individual, la visualización mental permite al jugador, incluso antes de que se reanude la acción, concentrarse en las mecánicas y técnicas necesarias para lograr un resultado favorable. El jugador puede considerar factores situacionales, como un ángulo y movimiento específicos a utilizar o una velocidad a la que debe acelerar. Para Kobe Bryant , esto puede significar asegurarse de extender la pierna al lanzar su característico tiro en salto.
El "modelo de excitación basado en la especificidad de la práctica" (Movahedi, 2007) sostiene que, para que se produzcan los mejores y máximos rendimientos, los atletas sólo necesitan crear un nivel de excitación similar al que han experimentado durante las sesiones de entrenamiento. Para lograr el máximo rendimiento, los atletas no necesitan tener niveles de excitación altos o bajos. Es importante que creen el mismo nivel de excitación durante las sesiones de entrenamiento y la competición. En otras palabras, altos niveles de excitación pueden ser beneficiosos si los atletas experimentan niveles elevados de excitación durante algunas sesiones de entrenamiento consecutivas. De manera similar, los niveles bajos de excitación pueden ser beneficiosos si los atletas experimentan niveles tan bajos de excitación durante algunas sesiones de entrenamiento consecutivas. [9]
Las situaciones clave se definen comúnmente desde una perspectiva ofensiva, pero los momentos clave también pueden presentarse en forma de jugadas defensivas. Los entrenadores del equipo defensor a menudo utilizan la táctica de pedir un tiempo muerto inmediatamente después de otro tiempo muerto al final del juego. El último de los dos se llama después de que los jugadores hayan ingresado al área de juego pero antes de que se reanude el juego, lo que permite al cuerpo técnico ver cómo el equipo contrario configura su ofensiva y les brinda la oportunidad de planear una táctica defensiva que le dé a su equipo la la mejor oportunidad para ganar. Luego, los equipos ejecutan el plan de juego y, en ocasiones, pueden lograr remontadas notables.
En el torneo de baloncesto masculino de la División I de la NCAA de 2016 , los Texas A&M Aggies hicieron una remontada improbable contra los Northern Iowa Panthers . La defensa de los Aggies forzó cuatro pérdidas de balón mientras su ofensiva anotó 14 puntos, todo en menos de 35 segundos. La racha anotadora de 14-2 empató el juego al final del tiempo reglamentario, aunque los Aggies tenían solo una probabilidad de 1 entre 3333 de ganar [10] solo 44 segundos de juego antes. El juego se extendió a doble tiempo extra donde Texas A&M obtuvo una victoria 99-88 sobre Northern Iowa.
El análisis estadístico ha mejorado enormemente con la evolución de la tecnología. Hoy en día, los programas informáticos permiten a los estadísticos rastrear, analizar y comparar una amplia gama de estadísticas, incluso en términos de situaciones de juego específicas. Las organizaciones deportivas, como la Liga Nacional de Fútbol , tienen ramas enteras dedicadas al análisis. Los investigadores analíticos deportivos utilizan la ciencia del deporte para presentar datos sobre la duración óptima de la práctica y los días de descanso. Durante el juego, también se comunican directamente con el cuerpo técnico para tomar decisiones de juego basadas en situaciones presentes y potenciales, lo que puede ser especialmente importante al determinar la jugada clave para la jugada clave. Los investigadores de análisis estadístico pueden evaluar la situación actual del juego a partir de datos de juegos recientes (dentro del mismo juego) e históricos (a principios de temporada o en temporadas anteriores). Los investigadores proporcionan información sobre dónde los jugadores específicos son más efectivos en una situación determinada, como en el momento decisivo. Por lo tanto, pueden proporcionar a los entrenadores evidencia empírica para elegir ciertas jugadas y presentarles la probabilidad de opciones alternativas. El análisis estadístico ayuda a resaltar la importancia de los momentos decisivos. El presentador de Sport Science de ESPN , John Brenkus, analiza cientos de momentos, jugadores y actuaciones en el mundo del deporte. Los jugadores de diversos deportes recrean circunstancias deportivas en un entorno similar a un laboratorio. Sport Science simula situaciones de juego en un entorno similar a un laboratorio y analiza, desde una perspectiva científica, aspectos individuales del rendimiento del jugador, probabilidad de éxito dadas las circunstancias y factores de influencia adicionales.
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