Combinación de cuatro estilos de natación en una sola carrera.
MariposaRevésBraza de pechoEstilo libre (crol)
La natación combinada es una combinación de cuatro estilos de natación diferentes ( libre , espalda , braza y mariposa ) en una sola carrera. Esta carrera la realiza un solo nadador en modalidad combinada individual ( IM ) o cuatro nadadores en modalidad de relevo combinada .
Mezcla individual
El combinado individual consiste en que un solo nadador nade distancias iguales de los cuatro estilos dentro de una carrera.
Orden de los trazos
El combinado individual consta de cuatro estilos. Estos cuatro estilos se desarrollan en un orden: mariposa, espalda, braza y, por último, libre. El nadador nadará un cuarto de la carrera en cada estilo, en un orden determinado. Los estilos se nadan en este orden: [1]
(El 4º puede ser cualquier estilo excepto mariposa, espalda o braza; [2] Todos los nadadores utilizan el crol ).
Competiciones
En la modalidad de combinado individual se disputan regularmente varias competiciones, tanto masculinas como femeninas. Las competiciones están limitadas en el sentido de que cada distancia debe constar de cuatro largos de piscina (100 yardas o metros) o un múltiplo de cuatro largos (200 o 400 yardas/metros), de modo que ningún estilo debe cambiar a mitad de la distancia. Independientemente de la longitud del combinado individual, cada estilo comprende una cuarta parte de la distancia total.
100 m/yd combinado individual: natación en piscina corta (piscina de 25 m/yd) únicamente. No es una prueba olímpica.
400 m/yd combinado individual: se compite tanto en piscina corta como en piscina larga. Esta prueba se celebra en los Juegos Olímpicos de Verano de 1964 , en Tokio , Japón.
Técnica
La técnica para las pruebas individuales de combinado no difiere mucho de la técnica para las pruebas separadas de los cuatro estilos. La principal diferencia es la técnica de giro necesaria para pasar de un estilo al siguiente. Cada sección debe completarse según lo descrito en las reglas de estilo de esta sección.
Al pasar de la mariposa a la espalda, los nadadores deben cumplir las normas y regulaciones de la FINA en lo que respecta a los giros, que se enumeran a continuación:
Al pasar de mariposa a espalda, los nadadores deben estar boca abajo y tocar la pared con ambas manos simultáneamente, ya sea hacia adentro, hacia afuera o en la superficie del agua, luego girar hacia adentro en la dirección que deseen, siempre que el hombro del nadador esté vertical o hacia atrás cuando se aleja de la pared. Un giro aceptable incluye un giro abierto , que se usa comúnmente. [3]
Al pasar de la espalda a la braza, los nadadores deben tocar la pared con alguna parte del cuerpo mientras aún están boca arriba. [4] El hombro del nadador puede estar girado verticalmente hacia el pecho, pero no más que eso al ejecutar un giro. Algunos giros aceptables son el giro de balde, el giro cruzado o el giro abierto.
Al pasar de braza a estilo libre, los nadadores deben tocar la pared con ambas manos simultáneamente, de manera similar a la mariposa, ya sea hacia adentro, hacia afuera o en la superficie del agua antes de girar. Un giro aceptable incluye un giro abierto. [4]
Para todas las transiciones, el nadador puede realizar su fase bajo el agua hasta 15 m, donde luego tendrá que volver a salir a la superficie y continuar nadando con la técnica adecuada. [4]
Relevo combinado
El relevo combinado consta de cuatro nadadores diferentes en una carrera de relevos , cada uno nadando uno de los cuatro estilos.
Orden de los trazos
El relevo combinado es una disciplina en la que nadan cuatro nadadores diferentes, cada uno de los cuales practica uno de los cuatro estilos. El orden de los estilos en el relevo combinado es diferente al del combinado individual. La espalda es la primera prueba, ya que esta se inicia desde el agua. Si la espalda no fuera la primera prueba, el nadador que empieza en la espalda y el nadador que termina en la parte anterior podrían bloquearse entre sí. El resto de los estilos se ordenan según la velocidad, siendo la braza la más lenta, la mariposa la intermedia y el estilo libre la más rápida. El orden de los estilos en el relevo combinado es el siguiente: [5]
Estilo libre, la única limitación es que no se puede utilizar ni espalda, ni braza, ni mariposa para esta etapa. [6] Todos los nadadores utilizan el crol .
Las actuaciones en espalda (solamente) son elegibles para los récords de espalda, ya que se realizan en condiciones de inicio controladas normales (es decir, la latencia del reflejo para el disparo de salida hace que el tiempo fraccionado promedio sea marginalmente más rápido); por ejemplo, Ryan Murphy estableció el récord mundial de 100 m espalda durante la primera etapa del relevo combinado de 4 × 100 m en los Juegos Olímpicos de Verano de 2016 .
Competiciones
Hay una serie de competiciones en las que se nada regularmente en relevos combinados, tanto por hombres como por mujeres.
Relevo combinado de 4×50 m/yd: natación en piscinas de piscina corta y piscina larga. No es una prueba olímpica.
Relevo combinado 4×100 m/yd: se nadó en piscinas de piscina corta y piscina larga. Esta fue la primera competencia combinada olímpica y se ha nadado desde los Juegos Olímpicos de Verano de 1960 , Roma , Italia . La primera prueba olímpica de mariposa se nadó por primera vez en los Juegos Olímpicos de Verano de 1956 .
Las competencias de natación estándar de las escuelas secundarias de los Estados Unidos tienen pruebas de recorrido corto, es decir, los largos se nadan normalmente en una piscina de 25 yardas o metros de largo. Una prueba de relevo que se nada en los campeonatos estatales o seccionales es el relevo combinado de 4 x 50 yardas.
Muchos programas universitarios organizan competiciones en los relevos combinados 4×50 y 4×100.
Técnica
La técnica de los relevos combinados no difiere mucho de la técnica de los eventos separados de los cuatro estilos y del conjunto básico de reglas de relevos. La única diferencia entre el relevo combinado y el combinado individual es el orden de los estilos y el número de nadadores. El orden para el relevo combinado es: espalda, braza, mariposa y libre.
La principal diferencia es para el segundo, tercer y cuarto nadador del equipo de relevos. El primer nadador nada de espalda normalmente, pero todos los nadadores siguientes deben calcular con precisión la distancia que nada el nadador actual y realizar un salto de relevo justo cuando el nadador actual toca la pared. No hay señal de salida para esos nadadores. Es muy importante que el siguiente nadador que salga del bloque calcule con precisión el momento en el que el nadador en el agua tocará la pared. Una reacción rápida podría resultar en un tiempo significativamente más rápido en la carrera, pero una salida en falso (saltar antes de tiempo) resultará en una descalificación.
Las reglas de World Aquatics requieren que un pie del segundo, tercer o cuarto nadador debe estar tocando la plataforma mientras (y antes) que el compañero de equipo entrante toque la pared; [7] sin embargo, el nadador que comienza puede estar ya en movimiento, lo que ahorra entre 0,6 y 1 segundo en comparación con una salida normal. Además, muchos nadadores pueden tener un mejor desempeño en un relevo que en una carrera individual debido a un ambiente de espíritu de equipo. Como resultado, los tiempos de relevo son típicamente 2-3 segundos más rápidos que la suma de los mejores tiempos de los nadadores individuales.
Historia
Hasta 1952, la mariposa no se definía como un estilo separado de la braza , por lo que las carreras de combinados presentaban tres estilos: espalda, braza y libre. La distancia habitual tanto del combinado individual como del relevo combinado era, por tanto, de 300 metros o yardas en lugar de 400. Durante una carrera de combinado individual de 150 metros, Henry Myers fue uno de los primeros en utilizar una recuperación por encima del brazo mientras nadaba braza, convirtiéndose en una de las primeras formas de mariposa. [8] En los Estados Unidos, durante el año de 1953, algunas carreras de combinados incluían el estilo mariposa , y la Unión Atlética Amateur lo hizo obligatorio en 1954. [9] [10]
Desde el comienzo de los eventos combinados, los tiempos de natación han disminuido drásticamente debido a la ciencia, la tecnología y el entrenamiento mejorado; por ejemplo, trajes de baño técnicos que reducen la resistencia en el agua y cámaras subacuáticas que ayudan a analizar la brazada de un nadador.
Normas
Estas son las reglas oficiales de World Aquatics , USA Swimming y US Masters Swimming con respecto a la natación combinada:
En las pruebas combinadas individuales, el nadador cubre los cuatro estilos de natación en el siguiente orden: mariposa, espalda, braza y libre. [11]
En los eventos de relevos combinados, los nadadores cubrirán los cuatro estilos de natación en el siguiente orden: espalda, braza, mariposa y libre. [11]
Cada sección debe terminarse de acuerdo con la regla que se aplica al estilo en cuestión. [11]
El estilo libre incluye una regulación especial para las pruebas combinadas:
Estilo libre significa que en un evento así designado, el nadador puede nadar en cualquier estilo, excepto que en los eventos combinados individuales o relevos combinados, estilo libre significa cualquier estilo que no sea espalda, braza o mariposa. [11]
Además, se aplican las reglas normales de los eventos de relevos:
Cada nadador sólo debe nadar en una etapa del relevo [12]
El nadador que continúa no debe comenzar su etapa hasta que el nadador anterior haya completado la suya [12]
Ningún otro miembro del equipo podrá saltar a la piscina excepto el que esté nadando la etapa [12]
Los pies del nadador que procede no deben abandonar el bloque de salto hasta que el nadador anterior haya completado su etapa [12].
Habrá cuatro nadadores en cada equipo de relevo [12]
Los equipos de relevos mixtos deben estar formados por dos hombres y dos mujeres (en cualquier orden) [12]
El incumplimiento de cualquiera de las reglas enumeradas anteriormente dará lugar a la descalificación si el árbitro lo considera apropiado.
Para-nadadores en el combinado
En 1960, los Juegos Paralímpicos de Estados Unidos añadieron la natación como deporte. La natación paralímpica es una modalidad en la que los nadadores con discapacidades físicas pueden competir con otros nadadores con discapacidades físicas. Mientras nadan, a esos nadadores no se les permite usar prótesis ni dispositivos de asistencia. [13]
Al nadar en el combinado individual, los nadadores paralímpicos se dividen en diferentes categorías según su discapacidad física. Se enumeran a continuación:
SM1: para nadadores que se ven muy afectados en brazos, piernas y tronco. [14]
SM2: nadadores paralímpicos que tienen una gran afectación en el tronco, las piernas y las manos. Los brazos son un poco más vulnerables, pero siguen afectados. [15]
SM3: nadadores paralímpicos que tienen los brazos levemente afectados, pero pueden carecer de piernas. Sus piernas y troncos siguen siendo apenas viables. [16]
SM4: nadadores paralímpicos que tienen problemas con las manos. Es posible que les falten una o más manos. [17]
SM5: nadadores paralímpicos que tienen dificultades para coordinarse en el agua. Sus piernas se ven muy afectadas. [18]
SM6: para nadadores que tienen un lado del cuerpo muy afectado. [19]
SM7: para nadadores que tienen un lado del cuerpo moderadamente afectado, pero aún tienen problemas. [20]
SM8: para nadadores que pueden usar un brazo, tienen las piernas moderadamente afectadas o carecen de potencia muscular general. [21]
SM9: para nadadores que tienen mucha debilidad en una pierna. [22]
SM10: nadadores paralímpicos que tienen pocos problemas con las piernas. Tienen dificultad para mantener un patrón de brazada. [23]
También hay clasificaciones visuales:
SM11: para nadadores que son casi totalmente ciegos. [24]
SM12: Para nadadores que tienen dificultad para ver. [25]
SM13: para nadadores que son capaces de ver el final de la piscina a una distancia de 5 metros. [26]
Y finalmente, existe una categoría intelectual:
SM14: nadadores paralímpicos con discapacidad intelectual. Tienen dificultades para comprender técnicas y estrategias. [27]
Récords mundiales
Todos los tiempos récord mundiales enumerados a continuación se han nadado en natación en piscina larga (LCM).
Hombres [28]
Mujeres [29]
Mixto [30]
Aquí se puede encontrar una lista de cómo han progresado los récords mundiales a lo largo del tiempo: 100 IM , 200 IM , 400 IM y Relevo combinado .
Campeones del mundo olímpicos o de piscina larga en combinado individual
Hombres
Mujer
Mezclado
Véase también
Wikimedia Commons alberga una categoría multimedia sobre Natación combinada .
^ Gifford, Clive (1 de septiembre de 2009). Natación. Marshall Cavendish. pág. 25. ISBN 9780761444626. Recuperado el 7 de agosto de 2012 .
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^ Thomas, Jay (20 de septiembre de 2017). «Cambio de reglas del combinado» (PDF) . USA Swimming . Consultado el 29 de febrero de 2024 .
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^ "Historia del combinado individual | Explicación de los estilos de natación olímpica". Centro de natación competitiva de Swim England . 2016-03-11 . Consultado el 2024-03-19 .
^ "El equipo de natación de Yale participa en su 98.º encuentro consecutivo". The New York Times . 24 de febrero de 1953 . Consultado el 7 de agosto de 2012 .
^ "La AAU abre la campaña para los Juegos Olímpicos de 1956". The New York Times . 28 de noviembre de 1953 . Consultado el 7 de agosto de 2012 .
^ abcd "REGLAS DE NATACIÓN DE LA FINA" (PDF) . Recursos de la FINA . 1 de enero de 2023 . Consultado el 29 de febrero de 2024 .
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^ "World Aquatics". World Aquatics . Consultado el 18 de marzo de 2024 .
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Enlaces externos
Swim.ee: Discusión detallada sobre técnicas y velocidades de natación.
