La postura es la posición que adopta un jugador de fútbol americano cuando comienza una jugada. Hay tres posturas comunes que utilizan los linieros : dos puntos, tres puntos y cuatro puntos. Los nombres de las posturas hacen referencia a la cantidad de puntos en los que el cuerpo de un jugador toca el suelo mientras está en esa postura. Cada técnica tiene sus propias fortalezas y debilidades; por lo tanto, cada una se utiliza de manera correspondiente en diferentes situaciones. Además, las posturas se enseñan y se utilizan de manera diferente según el nivel de competencia (fútbol de ligas menores, fútbol de escuela secundaria, fútbol universitario, etc.).
En la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL), la cantidad promedio de jugadas por partido es de más de 60 por equipo. [1] Esto significa que, en un partido, un liniero que juega todo el tiempo podría adoptar una postura más de 60 veces. Sin embargo, no es probable que sea la misma postura cada vez. Además, es importante recordar que el equipo ofensivo debe permanecer quieto durante un segundo antes de que se lance el balón. Esto significa que una vez que un jugador ofensivo se ha posicionado en una postura, debe permanecer en ella hasta que se lance el balón y comience la jugada. Un movimiento adicional puede resultar en una penalización por salida en falso . [2] Los jugadores defensivos, por otro lado, pueden cambiar tanto como quieran antes de una jugada. Es posible que un liniero defensivo se alinee en una postura y luego cambie a otra justo antes de que comience la jugada. Incluso puede cambiar su cuerpo a otro lugar.
La variante de dos puntos es la postura más erguida. Otro nombre para esta postura es la postura universal. La postura de dos puntos es utilizada por los linieros ofensivos para facilitar un mejor bloqueo de pases porque aumenta su campo de visión inicial y les da más tiempo de reacción (para permanecer frente a un jugador que se apresura). En consecuencia, generalmente solo se utiliza en una situación que requerirá un pase. [3] Algunos linieros defensivos emplean esta postura para presionar al pase porque naturalmente obtienen más rapidez y agilidad de ella (particularmente los extremos defensivos ).
Los "dos puntos" en el suelo en esta postura son simplemente los pies. Se colocan separados a la altura de los hombros y apuntando hacia adelante. Uno de los pies se desplaza hacia atrás; para un liniero ofensivo, será el pie que está más lejos del balón; para un liniero defensivo, será el pie que está hacia el balón. Mientras está en esta postura, el centro de gravedad del jugador se baja ligeramente doblando las rodillas y la cintura. El peso se mantiene alejado de los talones para promover la rapidez y la agilidad fuera de la postura en cualquier dirección. [3]
La variante más común es la postura de tres puntos . El propósito de esta postura es dar al jugador apalancamiento y permitir que se use más la potencia de sus piernas. Esta es la postura más utilizada por los linieros ofensivos. Les permite mantenerse agachados y moverse en cualquier dirección con facilidad al momento del chasquido de la pelota. Los linieros defensivos interiores usan esta postura por la misma razón; sin embargo, generalmente se modifica un poco.
El "punto" adicional es la mano fuerte del jugador en el suelo (la mano baja). En las divisiones superiores de juego, se requiere ambidextría entre las manos bajas. Un jugador que entra en la posición comienza en una posición de dos puntos; el pie escalonado del jugador estará en el mismo lado que la mano baja. Luego, el jugador dobla las rodillas y la cintura hasta que los muslos y la espalda estén casi paralelos al suelo. La mano baja es simplemente un punto de anclaje para los linieros ofensivos; por lo general, se coloca muy poco peso sobre ella. Los linieros ofensivos pueden tener que moverse en cualquier dirección, por lo que es contraproducente poner peso en su mano baja (esto solo facilita el movimiento hacia adelante). Sin embargo, los jugadores defensivos generalmente ponen más peso en su mano baja para tener un comienzo más explosivo, ya que casi siempre van hacia adelante. Esto les da el poder de sus piernas junto con el impulso hacia adelante para un empuje más fuerte.
La variante menos común es la postura de cuatro puntos. Esta postura se utiliza para lograr la máxima explosión y apalancamiento en una dirección (directamente frente al jugador). Los linieros ofensivos normalmente solo la utilizan si necesitan forzar a la línea hacia adelante solo unos centímetros. Los linieros defensivos interiores la utilizan para evitar que se produzca este empuje. [3]
El "punto" añadido en esta postura es el otro brazo. Se trata simplemente de una posición de tres puntos con la otra mano hacia abajo. Sin embargo, en este caso, las manos pueden soportar tanto peso del cuerpo como los pies. [3]
La postura de tres puntos se ha convertido en un elemento básico en todos los partidos de fútbol americano. Sin embargo, esto ha llamado la atención sobre el peligro que supone para los jugadores. La NFL se ha ganado una mala reputación debido a las complicaciones a largo plazo y a veces mortales que sufren los jugadores a causa de las lesiones en la cabeza. El comisionado de la NFL, Roger Goodell , ha declarado la posibilidad de prohibir la postura de tres puntos porque hace que los linieros tengan más probabilidades de iniciar un contacto cabeza con cabeza. [4]