Los calambres por calor , un tipo de enfermedad por calor , son espasmos musculares que resultan de la pérdida de una gran cantidad de sal y agua a través del ejercicio. Los calambres por calor están asociados con calambres en el abdomen , los brazos y las pantorrillas . Esto puede ser causado por un consumo inadecuado de líquidos o electrolitos . [1] La sudoración intensa causa calambres por calor, especialmente cuando se reemplaza el agua sin reemplazar también la sal o el potasio . [2]
Aunque los calambres por calor pueden ser bastante dolorosos, por lo general no provocan daños permanentes, aunque pueden ser un síntoma de insolación o agotamiento por calor . Los calambres por calor pueden indicar un problema más grave en una persona con enfermedad cardíaca o si duran más de una hora. [2]
Para prevenirlos, se pueden beber soluciones electrolíticas como bebidas deportivas durante el ejercicio o el trabajo extenuante o comer alimentos ricos en potasio como plátanos y manzanas . Cuando se producen calambres por calor, la persona afectada debe evitar el trabajo extenuante y el ejercicio durante varias horas para permitir la recuperación. [2]