La caída en paracaídas ( PLF , por sus siglas en inglés) es una técnica de seguridad que permite al paracaidista aterrizar de manera segura y sin lesiones. La técnica la realizan tanto paracaidistas como paracaidistas recreativos. La técnica se utiliza para desplazar la energía del cuerpo que entra en contacto con la tierra a altas velocidades. Lo ideal es que el paracaidista aterrice de cara a la dirección de viaje con los pies y las rodillas juntos. En el momento en que se produce el primer contacto con el suelo, la persona pasa de una posición erguida a absorber el impacto permitiendo que el cuerpo se doble y vaya hacia una posición horizontal mientras gira hacia un lado (generalmente la dirección con la velocidad direccional dominante). Cuando se ejecuta correctamente, esta técnica es capaz de permitir que un paracaidista sobreviva ileso durante velocidades de aterrizaje que de otro modo causarían lesiones graves o incluso la muerte.
Al aterrizar bajo el paracaídas , los pies del saltador golpean el suelo primero e inmediatamente dejan que sus piernas colapsen, con el cuerpo siguiéndolas lateralmente para distribuir el impacto del aterrizaje secuencialmente a lo largo de cinco puntos de contacto del cuerpo con el suelo:
Durante la caída en paracaídas, las piernas del saltador se encuentran ligeramente dobladas a la altura de las rodillas, la barbilla hacia adentro y los elevadores del paracaídas pueden estar agarrados con una barra de brazos que proteja la cara y la garganta, con los codos pegados a los costados para evitar lesiones. Alternativamente, las manos pueden estar unidas detrás del cuello con los codos pegados al cuerpo.
La caída se ejecuta en una de seis direcciones (izquierda delantera, lado izquierdo, izquierda trasera, derecha delantera, lado derecho, derecha trasera) dependiendo de la dirección de deriva del saltador, el terreno, el viento y cualquier oscilación del saltador. Con la práctica repetida saltando desde una plataforma a la altura de los hombros al suelo o a un pozo de aserrín, los paracaidistas pueden aprender a hacer caídas suaves de forma automática, con un acto reflejo. Los saltadores experimentados pueden desplegar una caída de aterrizaje en paracaídas de forma natural durante una caída accidental no relacionada con el paracaídas; esto ha reducido o prevenido las lesiones.
El aterrizaje con paracaídas es una práctica más común entre los paracaidistas que utilizan paracaídas redondos. Estos paracaídas permiten un menor control direccional y de la velocidad lateral o vertical que los paracaídas cuadrados. Cuando se utilizan paracaídas cuadrados, los paracaidistas experimentados pueden aterrizar a menudo en posición de pie o en una carrera corta a una velocidad vertical baja, por lo que pueden permanecer en posición de pie al llegar al suelo. Al llegar a una mayor velocidad vertical bajo un paracaídas redondo, la caída con paracaídas previene lesiones en los pies, tobillos, piernas, caderas o parte superior del cuerpo. Sin embargo, una técnica de aterrizaje insegura también puede causar lesiones, y los paracaidistas tienen un riesgo elevado de lesión craneal debido a aterrizajes con paracaídas ejecutados incorrectamente. [1]
El aterrizaje con paracaídas se produce... A. Preparación para el aterrizaje... B. Contacto con el suelo... C. Seguimiento