Una caída con aterrizaje en paracaídas ( PLF ) es una técnica de seguridad que permite a un paracaidista aterrizar de forma segura y sin lesiones. La técnica la realizan tanto paracaidistas como paracaidistas recreativos. La técnica se utiliza para desplazar la energía del cuerpo que entra en contacto con la tierra a altas velocidades. Lo ideal es que el paracaidista aterrice mirando en la dirección de la marcha con los pies y las rodillas juntos. En el momento en que se hace el primer contacto con el suelo, la persona pasa de una posición erguida a absorber el impacto permitiendo que el cuerpo se doble y vaya hacia una posición horizontal mientras gira hacia un lado (generalmente la dirección con la velocidad direccional dominante). Cuando se ejecuta correctamente, esta técnica es capaz de permitir que un paracaidista sobreviva ileso durante el aterrizaje a velocidades que de otro modo causarían lesiones graves o incluso la muerte.
Al aterrizar bajo un paracaídas , los pies del saltador tocan el suelo primero e inmediatamente dejan que sus piernas colapsen, con el cuerpo siguiendo de lado para distribuir el impacto del aterrizaje secuencialmente a lo largo de cinco puntos de contacto del cuerpo con el suelo:
Durante una caída en paracaídas, las piernas del saltador están ligeramente dobladas a la altura de las rodillas, la barbilla hacia adentro y las bandas del paracaídas pueden sujetarse en una barra para los brazos que protege la cara y la garganta, con los codos doblados hacia los lados para evitar lesiones. . Alternativamente, las manos se pueden unir detrás del cuello con los codos pegados.
La caída se ejecuta en una de seis direcciones (delantero izquierdo, lado izquierdo, trasero izquierdo, delantero derecho, lado derecho, trasero derecho) dependiendo de la dirección de deriva del saltador, el terreno, el viento y cualquier oscilación del saltador. Con práctica repetida saltando desde una plataforma a la altura de los hombros al suelo o a un pozo de aserrín, los paracaidistas pueden aprender a realizar caídas suaves de forma automática, con una acción refleja. Los saltadores experimentados pueden desplegar una caída de aterrizaje en paracaídas de forma natural durante una caída accidental, no relacionada con el paracaídas; esto ha reducido o prevenido lesiones.
La caída en paracaídas la realizan más comúnmente saltadores que utilizan marquesinas redondas. Estos paracaídas permiten menos control direccional y menos control de velocidad lateral o vertical que los paracaídas cuadrados. Cuando se utilizan campanas cuadradas, los saltadores experimentados a menudo pueden aterrizar de pie o en carreras cortas a una velocidad vertical baja, de modo que puedan permanecer en esa posición al llegar al suelo. Al llegar a una mayor velocidad vertical bajo un dosel redondo, la caída en paracaídas evita lesiones en los pies, tobillos, piernas, caderas o parte superior del cuerpo. Sin embargo, una técnica de aterrizaje insegura también puede causar lesiones, y los paracaidistas tienen un riesgo elevado de sufrir lesiones craneales debido a aterrizajes en paracaídas ejecutados incorrectamente. [1]
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