Mu ren zhuang ( chino :木人桩; pinyin : Mù Rén Zhuāng ; lit. 'Poste de madera') o Mook Yan Jong (también conocido como el muñeco de Wing-Chun o simplemente el muñeco de madera a nivel internacional), es una herramienta de entrenamiento utilizada en varios estilos de artes marciales chinas , más notablemente el Wing Chun y otrosestilos de kung fu del sur de China . Tradicionalmente hechos de madera, los maniquíes ahora también están hechos de materiales sintéticos como acero [1] y plástico. [2]
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El muñeco de madera de Wing Chun es la forma más popular de muñeco de madera. Una leyenda popular dice que surgió cuando 108 muñecos de madera separados del Templo Shaolin fueron combinados en uno por la monja Ng Mui para hacer el entrenamiento más eficiente y efectivo. El muñeco de madera de Wing Chun utiliza una configuración de brazos y piernas diseñada para cultivar la habilidad de lucha y el chi simultáneamente. [3] El muñeco de madera de Hong Kong es una versión montada en la pared del muñeco de madera de Wing Chun que cuelga usando dos listones de madera a través del cuerpo del muñeco de madera. Las versiones más antiguas del muñeco de madera de Wing Chun se colocaban originalmente en el suelo. El diseño moderno fue creado por Ip Man en Hong Kong para adaptarse a las necesidades de vivir en un apartamento. La versión Wing Chun del muk yan jong tiene tres brazos y una pierna, que representa el cuerpo de un oponente en varias posiciones y las líneas de fuerza que el cuerpo puede emitir. Las láminas de madera sobre las que se monta el muk yan jong tienen una elasticidad similar a la reacción involuntaria de un oponente humano y permiten al usuario practicar la absorción de energía en su postura. Debido a esta elasticidad, este tipo de muñeco se considera un muñeco " vivo ". Por lo tanto, la versión más antigua del muñeco sin montaje se denomina comúnmente muñeco "muerto".
Bruce Lee , alumno de Ip Man , también había fabricado y modificado un muñeco de madera de Wing Chun para su filosofía de artes marciales del Jeet Kune Do , que tenía un cuello modificado y una pierna de metal. Muchos de los principios del Wing Chun son fundamentales para el Jeet Kune Do.
El Ching Jong (muñeco de equilibrio) tiene una orientación diferente de los brazos, más adecuada a los movimientos de brazos del estilo Choy Lee Fut . En esta versión, el único brazo superior, que sobresale directamente desde el frente, se mueve hacia arriba y hacia abajo, anclado tradicionalmente con una cuerda y un peso pesado (el origen del nombre) y anclado con un resorte en la parte trasera en los tiempos modernos. Además, los dos brazos centrales ahora sobresalen hacia afuera en una "V", y también hay un brazo inferior adicional que se puede sustituir por la pierna de un muñeco de Wing Chun tradicional. Además, se montan bolsas de arena en la parte delantera y los lados, que se golpean para el acondicionamiento de las manos y los dedos, similar al makiwara .
El sui sau jong (maniquí de mano rota) tiene un brazo oscilante a la altura del hombro, sacos de arena colgantes y un brazo giratorio en la parte superior, ubicado a la altura de la cabeza. Los brazos están coordinados de manera que al golpear el brazo oscilante se produce la rotación del brazo del helicóptero y viceversa. El objetivo principal de este maniquí es entrenar reacciones rápidas para contraataques.
A diferencia de otros maniquíes, el Ma Jong (maniquí de caballo) es un maniquí móvil.
Otros maniquíes utilizados en el Choy Lee Fut incluyen el qiang bao zhuang (墻包樁) (un saco de arena montado en la pared), el sha bao zhuang (沙包樁) (un aparato de saco de arena, con un saco de arena principal y pesado conectado a otros dos sacos de arena en su costado a través de un sistema de poleas) y otros maniquíes mecánicos.
