Las empuñaduras son dispositivos que se usan en las manos de las gimnastas artísticas cuando realizan sus ejercicios en diversos aparatos. Las usan las gimnastas femeninas en las barras asimétricas y los gimnastas masculinos en la barra fija y las anillas ; es raro usarlas en las barras paralelas . Las empuñaduras mejoran el agarre del gimnasta en el aparato y reducen la fricción , que puede causar ampollas y desgarros dolorosos , en los que las capas externas de la piel se separan y se desgarran de la mano.
Las empuñaduras son opcionales y no todas las gimnastas las utilizan. Algunas atletas sustituyen las empuñaduras por cinta adhesiva o gasa , mientras que otras las utilizan con las manos desnudas. La mayoría de las gimnastas se aplican tiza en polvo (normalmente carbonato de magnesio ) en las empuñaduras o en las manos si no las utilizan para que no se resbalen.
Una empuñadura consiste en una tira ancha de cuero unida a una correa para la muñeca. [1] La tira de cuero, que cubre y protege la palma de la mano, tiene aproximadamente cinco centímetros de ancho y tiene orificios para los dedos en un extremo. En las empuñaduras correctamente ajustadas, los orificios para los dedos estarán ubicados en los primeros nudillos de los dedos insertados.
Algunas empuñaduras, conocidas como empuñaduras de espiga , incorporan una varilla o tubo de espiga cubierto de cuero para crear una protuberancia lineal en la cara exterior de la empuñadura. Esta protuberancia, junto con la barra, forma un retén que hace palanca en el agarre de la gimnasta, reduciendo así la presión de la mano necesaria para mantener el aparato en su sitio.
La correa de muñeca se utiliza para asegurar el agarre en la mano del gimnasta y transferir el peso corporal de los dedos a la muñeca. El agarre se mejora cuando la clavija se apoya en el aparato, tirando del cuero con fuerza y transfiriendo parte de la carga a la muñeca, lo que reduce el agarre necesario durante los elementos más dinámicos. La parte de cuero de la empuñadura rodea la muñeca y luego se fija en su lugar con velcro o hebillas . Los gimnastas suelen usar material suave, como muñequeras de tela , debajo de las correas de la muñeca para evitar el roce de la piel . Algunas marcas de empuñaduras incluyen almohadillas suaves y extraíbles que se ajustan debajo de las correas de la muñeca.
La mayoría de las gimnastas de competición utilizan agarres de clavija. En la barra fija, los hombres utilizan agarres con tres agujeros para los dedos y una clavija pequeña, mientras que los agarres en las anillas fijas tienen una clavija más grande y dos agujeros para los dedos. Los agarres utilizados en las barras paralelas (muy poco comunes) tienen dos agujeros para los dedos y una clavija pequeña. Los agarres de las mujeres tienen dos agujeros para los dedos y se parecen a los agarres de anillas de los hombres con una clavija más pequeña. [2]
Algunas gimnastas no utilizan empuñaduras porque prefieren tener las manos en contacto directo con la barra. La rusa Svetlana Khorkina , medallista de oro olímpica en barras en 1996 y 2000, no las utilizaba, y varias gimnastas chinas tampoco. [3]
Los gimnastas de niveles de competición inferiores y los que practican gimnasia recreativa suelen utilizar agarres sin varillas. Estos agarres no ofrecen ninguna ventaja mecánica para sujetar la barra; se utilizan principalmente para minimizar las lesiones por fricción. Estos agarres suelen ser menos costosos y están hechos de cuero más fino.