Uchi mata (内股) es uno de los 40 lanzamientos originales del Judo desarrollados por Kanō Jigorō . Pertenece al segundo grupo, Dai Nikyo , de la lista tradicional de lanzamientos, Gokyo (no waza), del Judo Kodokan . También forma parte de los 67 lanzamientos actuales del Judo Kodokan. Se clasifica como una técnica de pie, Ashi-Waza . Un contraataque al uchi mata es el uchi mata sukashi, así como el Te Guruma . Hasta el día de hoy, el uchi mata ha sido consistentemente una de las técnicas con mayor puntuación en la competición. [1]
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