T'ai Chi Chih ( chino simplificado :太极智; chino tradicional :太極智; pinyin : tàijízhì ; Wade–Giles : tʼai 4 chi 2 chih 4 ), abreviado como TCC , es una serie de 19 movimientos y 1 postura que juntos conforman una forma meditativa de movimiento a la que los practicantes atribuyen beneficios para la salud física, personal y espiritual. El nombre "T'ai Chi Chih" es una marca registrada a nombre de Kim Grant [1] [2] y siempre aparece con mayúscula inicial en las fuentes oficiales autopublicadas. Algunos estudios [3] [4] [5] han descubierto que la práctica reduce el estrés y alivia ciertas dolencias. [ cita requerida ]
Historia
Desarrollado en Albuquerque, Nuevo México , en 1974 por Justin Stone (1916–2012), el T'ai Chi Chih se ha difundido principalmente de boca en boca, de manera popular, entre individuos practicantes. [ cita requerida ]
Esta forma se enseña y se practica en Estados Unidos, Canadá, Francia, Italia, Nueva Zelanda, Zimbabue, Namibia y otros países. [ cita requerida ]
Características
El T'ai Chi Chih tiene similitudes visuales con el tai chi , pero no tiene ningún aspecto de artes marciales . Según los practicantes, el T'ai Chi Chih se centra en la circulación, el desarrollo y el equilibrio del chi (en el concepto tradicional chino, un tipo de energía espiritual que reside en cada ser vivo). [ cita requerida ]
Referencias
- ^ Tai Chi Chih: www.taichichih.org
- ^ https://justinstonetcc.com/ [ URL básica ]
- ^ Irwin, Michael R.; Pike, Jennifer L.; Cole, Jason C.; Oxman, Michael N. (2003). "Efectos de una intervención conductual, Tai Chi Chih, sobre la inmunidad específica al virus de la varicela-zóster y el funcionamiento de la salud en adultos mayores". Medicina psicosomática . 65 (5): 824–30. doi :10.1097/01.PSY.0000088591.86103.8F. PMID 14508027. S2CID 25730838 . Consultado el 9 de diciembre de 2007 .
- ^ Detert, Richard A.; Derosia, Courtney; Caravella, Tracy; Duquette, R. Daniel (2006). "Reducción del estrés y mejora del bienestar general de los profesores mediante movimientos de T'ai Chi Chih: un estudio piloto". Revista californiana de promoción de la salud . 4 (1): 162–173. doi : 10.32398/cjhp.v4i1.743 .
- ^ Schaller, K. (1996). "Tai chi: una opción de ejercicio para adultos mayores". Journal of Gerontological Nursing . 22 (10): 12–17. doi :10.3928/0098-9134-19961001-11. PMID 8954380. Archivado desde el original el 2006-09-06 . Consultado el 2007-12-09 .
Lectura adicional
- Marilyn Anita Vestal (2017). "T'ai Chi Chih - Una práctica de atención plena basada en evidencia: revisión de la literatura". Terapias alternativas y complementarias . 23 (4): 132–138. doi :10.1089/act.2017.29121.mav.
Enlaces externos
- Tai Chi Chih: www.taichichih.org
- T'ai Chi Chih East: Promoción de eventos y actividades de T'ai Chi Chih en la zona este de los EE. UU. [ enlace roto ]
- Sitio web de la comunidad T'ai Chi Chih