El puñetazo serrato es un ejercicio que trabaja la protracción escapular utilizando el músculo serrato anterior y en menor medida el pectoral menor . [1] [2] El ejercicio, incluso realizado con la máxima contracción isométrica voluntaria, no aumentó el dolor en un estudio en personas con dolor de hombro. [3] Debido a que fortalecer el serrato anterior mejora la estabilidad del hombro, el ejercicio se recomienda para personas que sufren de dolor de hombro o mala postura [4] y se recomienda en un protocolo de tratamiento como tratamiento no quirúrgico para un desgarro del manguito rotador . [5]
Referencias
^ Decker, Michael J.; Hintermeister, Robert A.; Faber, Kenneth J.; Hawkins, Richard J. (1999). "Actividad del músculo serrato anterior durante ejercicios de rehabilitación seleccionados". La Revista Estadounidense de Medicina Deportiva . 27 (6): 784–791. doi :10.1177/03635465990270061601. PMID 10569366. S2CID 18789366.
^ Castelein, Birgit; Cagnie, Bárbara; Parlevliet, Thierry; Se enfría, Ann (2016). "Serrato anterior o pectoral menor: ¿Qué músculo tiene ventaja durante los ejercicios de protracción?". Terapia manual . 22 : 158–164. doi : 10.1016/j.math.2015.12.002. ISSN 1356-689X. PMID 26749459.
^ McKenna, Leanda J; Bonnett, Lucas; Panzich, Kelly; Lim, Jacinta; Hansen, Snorre K; Tumbas, Anna; Jacques, Ángela; Williams, Sian A (2021). "La adición de retroalimentación visual por ultrasonido en tiempo real a la facilitación manual aumenta la activación anterior del serrato en adultos con hombros dolorosos: un ensayo cruzado aleatorio". Terapia física . 101 (3). doi : 10.1093/ptj/pzaa208 . PMID 33336703.
^ Liebenson, Craig (2012). "El puñetazo Serratus". Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento . 16 (2): 268–269. doi :10.1016/j.jbmt.2012.01.017. PMID 22464128.
^ Kuhn, John E.; Blalock, Richard (2018). "Tratamiento no quirúrgico de los desgarros del manguito rotador". Lesiones del manguito rotador: un libro de casos clínicos . Publicaciones internacionales Springer. pag. 348.ISBN978-3-319-63668-9.
