Las pinzas, a veces llamadas pinzas de mano , se utilizan principalmente para probar y aumentar la fuerza de las manos ; Esta forma específica de fuerza de agarre se ha llamado agarre aplastante, [1] que se ha definido en el sentido de que los motores principales son los cuatro dedos, en lugar del pulgar. [2]
Existen diferencias de una marca a otra, pero las características comunes de las pinzas estándar son que utilizan un resorte de torsión equipado con dos mangos. Las dimensiones exactas de estos elementos varían, así como los materiales utilizados para fabricarlos; los resortes están hechos de varios tipos de acero , y los mangos generalmente están hechos de madera, plástico , acero o aluminio .
Las pinzas desde principios del siglo XX hasta mediados del siglo XX normalmente tenían mangos de madera, eran bastante fáciles de cerrar para una persona fuerte y eran un producto publicitado regularmente en revistas de culturismo y levantamiento de pesas. [3] Estas pinzas del mercado masivo fueron reemplazadas en gran medida por pinzas económicas con mango de plástico que se encuentran comúnmente en las tiendas de artículos deportivos y equipos de ejercicio en la actualidad.
El hombre fuerte profesional de principios del siglo XX, Thomas Inch, tenía dos desafiantes pinzas para cascanueces en la década de 1930 que desafiaban a casi todos los que intentaban cerrarlas [4] y, además de su condición de desafío específico, el diseño y la aplicación de esta pinza fueron elogiados como un sonido. forma de evaluar la fuerza de agarre. [5]
En 1964, la revista Iron Man presentó el "Desarrollador de agarre súper pesado Iron Man" [6] y, a diferencia de las pinzas del mercado masivo, estas pinzas tenían mangos de acero, resortes gruesos y eran muy difíciles de cerrar. La popularidad de estas pinzas fue limitada y se suspendieron en 1977. [7]
En 1990, IronMind reintrodujo las pinzas originales de Iron Man, [8] y más tarde ese año, la compañía comenzó a modificar el diseño con el objetivo declarado de mejorar la precisión, durabilidad y apariencia de la pinza, no solo fabricar pinzas que pudieran gravar el hombres más fuertes del mundo. [9] IronMind también introdujo mangos de aluminio con marcas permanentes. [10] Estas dos características fueron adoptadas posteriormente por otros fabricantes, incluidos aquellos en centros de fabricación de bajo costo como China e India , y se han vuelto comunes en las pinzas más difíciles, independientemente de la marca. Al mismo tiempo, el interés por las pinzas que desafiaban incluso a las personas más fuertes del mundo se amplió más allá de las audiencias directamente relacionadas con el entrenamiento o el rendimiento físico, [11] y se informó sobre ellas en publicaciones como The Sacramento Bee , [12] y BusinessWeek . [13]
Los Grippers vienen en una variedad de fortalezas, adecuados para todos, desde principiantes hasta los ganadores del Hombre más fuerte del mundo , como Magnus Samuelsson , cuyo videoclip de YouTube que cierra los Capitanes No. 4 de Crush Gripper ha sido visto más de 2 millones de veces. [14]
En 1991, IronMind comenzó a certificar personas que podían cerrar sus pinzas más duras en condiciones oficiales, y mantiene listas de personas certificadas en Captains of Crush No. 3, [15] Captains of Crush No. 3.5 [16] y Captains of Crush. No. 4, [17] Cerrar pinzas con este nivel de fuerza se ha comparado con aplastar una patata cruda con la mano desnuda. [18] En 2011, IronMind comenzó a certificar a las mujeres que cerraron oficialmente Captains of Crush No. 2 Gripper. [19]
El usuario sostiene la pinza con una mano y aprieta las dos manijas hasta que se tocan. Una vez tocadas, se sueltan las asas y se repite el movimiento. Las variaciones de este movimiento básico incluyen negativos [ver más abajo] y una variedad de movimientos parciales. Por ejemplo, si la fuerza de la pinza supera la del usuario, éste podría aplicar la fuerza máxima, moviendo los mangos lo más lejos posible, incluso si no se puede hacer que los mangos se toquen. Otro movimiento parcial implica usar dos manos para apretar los mangos a aproximadamente 19 mm (3/4 de pulgada) entre sí, soltar una mano y luego usar la otra mano para hacer que los mangos de la pinza se toquen entre sí. Los aspectos negativos implican que los mangos de la pinza se toquen y luego resistan a medida que la pinza se abre, en una contracción excéntrica .
Históricamente, los usuarios entrenaban con pinzas haciendo muchas repeticiones, pero se ha argumentado que si bien esto era necesario en los días previos a la disponibilidad de pinzas más desafiantes, es una forma ineficaz de aumentar la fuerza y que se prefieren repeticiones más bajas, en consonancia con otras técnicas. protocolos de entrenamiento de fuerza [20] [21] A Joe Kinney, el primer hombre certificado para cerrar la pinza Captains of Crush No. 4, [17] [22] se le atribuye la introducción de la idea de aspectos negativos en el entrenamiento con pinzas. [23] La idea de iniciar una pinza desde la posición "profunda" (aproximadamente 19 mm de espacio entre los mangos) se originó en un libro electrónico que se inspiró en el éxito de Kinney, pero luego se centró en los principios y técnicas de entrenamiento desarrollados por el autor. no Kinney. [24] [25] Randall Strossen ha argumentado que los principios generalmente aceptados del entrenamiento de fuerza efectivo se aplican a las pinzas, tal como lo hacen a cualquier otro movimiento. [10] El hombre fuerte John Brookfield desarrolló sujetadores de correa, la idea de colgar un peso pequeño de una correa o cinturón que se mantiene en su lugar apretando las manijas de una pinza lo suficientemente fuerte como para evitar que el peso caiga [26] uno de muchos entrenamientos innovaciones de las que fue pionero. [27] Los luchadores de brazos estuvieron entre los primeros en establecer protocolos de entrenamiento específicos utilizando pinzas, como parte de un programa de entrenamiento de fuerza más amplio para su deporte. [28]
Para explicar la cantidad de variabilidad que se puede esperar, las pinzas se han comparado con placas de barra no calibradas, [10] [29] lo que en su nivel más básico significa que tendrán mayores variaciones que las placas de barra calibradas (es decir, placas de barra que deben ajustarse a estándares preestablecidos y estrechamente definidos), [30] pero hay evidencia de que se pueden lograr niveles sustanciales de precisión con las pinzas. [10]
Las pinzas se clasifican comúnmente en unidades como libras por pulgada cuadrada a pulgadas, libras a pulgadas, pero se han presentado argumentos de que en muchos casos estos números tienen poco significado real y en todos los casos no son tan transparentes como la etiqueta (en libras o kilos) en un disco de barra, por lo que deben observarse con precaución. [10] De manera similar, a veces se hace un mal uso de la “calibración”, como cuando se clasifica una pinza, ya sea subjetivamente [31] u objetivamente, [32] en lugar de hacerla para que se ajuste a un estándar externo.
Junto con los errores sobre la calibración, en 2003 se introdujeron otros dos conceptos erróneos sobre las pinzas. [33] Una de las nociones era que las características de los resortes en las pinzas cambiarían en el transcurso de un cierto número de repeticiones antes de estabilizarse, en un proceso que estaba etiquetado como "condimento". [33]
Una visión alternativa es que un resorte se doblará cuando la fuerza requerida para cerrar la pinza exceda los límites mecánicos del resorte, pero que dicha flexión no ocurre en pinzas que están diseñadas y construidas adecuadamente. [10] Tal flexión haría que la pinza fuera más fácil de cerrar en intentos sucesivos, mientras que las pinzas con resortes que no se doblaran permanecerían constantes. [10]
El brazo de un resorte de torsión con la curvatura más pronunciada se denominó “pata de perro” [33] y, si bien se observó que no haría ninguna diferencia en la fuerza requerida para cerrar la pinza, se afirmó que requería “menos esfuerzo” [33 ] para desviar inicialmente la pinza si se empuja sobre el dogleg. Otros han argumentado que las pinzas son simétricas con respecto a las fuerzas aplicadas a los mangos y que el dogleg es otro mito, y esto se ha demostrado con un análisis de la física subyacente, [34] pero los conceptos siguen en uso. [35] Los informes subjetivos y los hechos objetivos sobre las pinzas no siempre coinciden. [36]
Las pinzas tradicionales se utilizan con toda la mano a la vez, aunque el pulgar está fijo y los otros cuatro dedos aplican la fuerza necesaria para cerrar la pinza, pero existen pinzas especiales que permiten entrenar los dedos uno o dos a la vez. [37] [38] Las pinzas tradicionales tienen mangos de longitud fija, pero en diferentes momentos, se han introducido pinzas que tienen mangos de longitud variable, lo que permite al usuario cambiar la cantidad de palanca y el rango de movimiento involucrado al cerrar la pinza. [39]
Las pinzas tienen una larga tradición en la cultura física y los coleccionistas especializados buscan diferentes modelos; el inglés David Horne posiblemente tenga la colección más importante del mundo. [40] [41]
Otro coleccionista de primer nivel y con la colección privada de pinzas de mano más grande conocida del mundo pertenece a Joe Musselwhite de Texas con 338 pinzas de mano (y en aumento) de 17 países diferentes y más de 40 marcas diferentes. Este récord se estableció el 1 de septiembre de 2014.