Las caminatas de salud de Sonning Common fueron creadas en 1996 por el Dr. William Bird , médico general en Reading , Berkshire , Inglaterra. [1] Las caminatas tienen como objetivo reducir las enfermedades cardíacas, reducir el colesterol y la presión arterial, aliviar la depresión y la ansiedad, reducir el estrés, ayudar con el control del peso / obesidad y ayudar con la diabetes. [2] [3] Cada caminata está dirigida por un líder que es un voluntario capacitado. Los líderes conocen la ruta. Caminas a tu propio ritmo, pero se te recomienda que te estires para aumentar tu frecuencia cardíaca y respirar más rápido.
Bird organizó caminatas saludables desde su consultorio en Sonning Common , Oxfordshire , y luego trabajó con la Countryside Agency y la British Heart Foundation para expandirlas a nivel nacional.