3000 metros

Evento de carrera de larga distancia en pista

Los 3000 metros o carrera de 3000 metros es un evento de carrera en pista , también conocido comúnmente como "carrera de 3K" o "3K", en el que se corren 7,5 vueltas alrededor de una pista al aire libre de 400 m, o 15 vueltas alrededor de una pista cubierta de 200 m.

Se debate si los 3000 m deben clasificarse como un evento de media distancia o de larga distancia. ^[1] En la competición de nivel élite, el ritmo de los 3000 m es más comparable al ritmo que se encuentra en el evento más largo de 5000 metros , en lugar del ritmo de la milla . El rendimiento récord mundial para 3000 m equivale a un ritmo de 58,34 segundos por 400 m, que está más cerca de los 60,43 segundos para los 5000 m que de los 55,46 segundos para la milla . Sin embargo, los 3000 m requieren cierto acondicionamiento anaeróbico , y un atleta de élite necesita desarrollar una alta tolerancia al ácido láctico , al igual que el corredor de la milla. Por lo tanto, los 3000 m exigen un equilibrio entre la resistencia aeróbica necesaria para los 5000 m y la tolerancia al ácido láctico necesaria para la milla.

En el atletismo masculino, los 3000 metros han sido una disciplina olímpica solo como carrera por equipos en los Juegos Olímpicos de Verano de 1912 , 1920 y 1924. No se ha disputado en ninguno de los campeonatos al aire libre de la IAAF , pero ocasionalmente se organiza en reuniones anuales de pista y campo de élite. A menudo se incluye en los programas de pista y campo en interiores y es el evento de mayor distancia presente en los Campeonatos Mundiales en Pista Cubierta de la IAAF .

En atletismo femenino, los 3000 metros fueron una prueba estándar en los Juegos Olímpicos ( 1984 a 1992 ) ^[2] y los Campeonatos Mundiales (1980 a 1993). ^[3] La prueba se suspendió a nivel de Campeonato Mundial y Olímpico después de los Campeonatos Mundiales de Atletismo de 1993 , siendo Qu Yunxia la última ganadora de la medalla de oro en la prueba. A partir de los Campeonatos Mundiales de Atletismo de 1995 y los Juegos Olímpicos de 1996 , fue reemplazada por los 5000 metros, y otros campeonatos organizados por la IAAF siguieron su ejemplo.

Los corredores expertos en esta prueba alcanzan velocidades cercanas al vVO2max , para las cuales los requerimientos de oxígeno del cuerpo no pueden satisfacerse de manera continua, ^[4] lo que requiere cierto esfuerzo anaeróbico. ^{[ se necesita más explicación ]}

Archivos

Récords mundiales

• Actualizado el 25 de agosto de 2024. Fuente: World Athletics ^[5]

Récords mundiales en pista corta

• Actualizado el 15 de febrero de 2023. Fuente: World Athletics ^[5]

Récords continentales

• Actualizado el 25 de agosto de 2024. Fuente: World Athletics ^[6]
• Sh = Pista corta

Los 25 mejores de todos los tiempos

Hombres al aire libre

• Correcto a partir de agosto de 2024. ^{[7] [8]}

Notas

1. por fuente de World Athletics; 7:23.8 por análisis oficial de la carrera

Mujeres al aire libre

• Correcto a partir de agosto de 2023. ^[19]

Hombres de interior

• Correcto a febrero de 2024. ^[28]

Notas

A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 7:32.78:

• Selemon Barega también corrió 7:26.10 (2021), 7:30.66 (2022).
• Getnet Wale también corrió 7:26.73 (2024), 7:30.88 (2022).
• Lamecha Girma también corrió 7:27.98 (2021), 7:29.09 (2024) y 7:30.54 (2022).
• Berihu Aregawi también corrió 7:29.24 (2021).

Mujeres de interior

• Correcto a partir de marzo de 2024. ^[38]

Notas

A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 8:30.76:

• Gudaf Tsega también corrió 8:17.11 (2024), 8:21.13 (2024), 8:22.65 (2021).
• Genzebe Dibaba también corrió 8:22.50 (2016), 8:24.85 + (2014), 8:26.95 (2013).
• Meseret Defar también corrió 8:24.46 (2010), 8:26.99 (2009), 8:27.93 (2008).
• Jessica Hull también corrió 8:24.93 (2024).
• Elle St. Pierre también corrió 8:25.25 (2024).
• Sonia O'Sullivan también corrió 8:27:57 (1995), 8:27:58 (2000), 8:28:74 (1993), 8:28:82 (1998).
• Hellen Obiri también corrió 8:29.46 (2017), 8:29.99 (2014).
• Meselech Melkamu también corrió 8:29.48 (2008).
• Laura Muir también corrió 8:29.76 (2024).
• Hirut Meshesha también corrió 8:29.71 (2024).
• Lemlem Hailu también corrió 8:30.36 (2024).

Medallistas

Medallistas olímpicas femeninas

Medallistas del Campeonato Mundial Femenino

Medallistas del Campeonato Mundial en Pista Cubierta Masculino

Medallistas del Campeonato Mundial de Pista Cubierta Femenina

• ^Unos Juegos de InteriorConocidos como los

Lo mejor de la temporada

Enlaces externos

• Lista de récords de 3000 metros de la IAAF en formato XML Archivado el 31 de marzo de 2022 en Wayback Machine.

Notas y referencias

1. Carreras de media distancia. Encyclopædia Britannica . Consultado el 2 de junio de 2014.
2. 3000 metros femeninos en los Juegos Olímpicos. Sport Reference. Consultado el 18 de enero de 2014.
3. Campeonato Mundial de Atletismo. GBR Athletics. Consultado el 18 de enero de 2014.
4. Billat, Véronique L.; J. Pierre Koralsztein (agosto de 1996). "Importancia de la velocidad en VO2max y tiempo hasta el agotamiento a esta velocidad" (PDF) . Sports Med . 2 : 90–108. doi :10.2165/00007256-199622020-00004. Archivado desde el original (PDF) el 21 de marzo de 2012 . Consultado el 27 de marzo de 2011 .
5. "Estadísticas | Atletismo mundial | Atletismo mundial". worldathletics.org . Consultado el 5 de septiembre de 2024 .
6. "Estadísticas | Atletismo mundial | Atletismo mundial". worldathletics.org . Consultado el 5 de septiembre de 2024 .
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