La saga de Göngu-Hrólfs es una saga legendaria , escrita principalmente con fines de entretenimiento, como bien lo afirma el autor en su prólogo y al final de la historia. Aunque el héroe comparte nombre con el colono de Normandía , no tiene ninguna conexión con Rollo , siendo un individuo anterior y completamente legendario.
La saga comienza en Rusia, donde el rey Eirik, un líder vikingo cuyos aliados incluyen berserkers y magos, ataca a Hreggvid, que reina en " Holmgarðaríki " , que algunas personas llaman Garðaríki ". [a] Hreggvid muere en batalla y Eirik se encuentra con su hija, la princesa Ingigerd. Se enamora de ella y jura que le concederá cualquier petición. Ella le pide que le dé tres años para encontrar a un hombre que pueda luchar contra el campeón de Eirik, Sorkvir, y acepta casarse con el vikingo si falla. Sorkvir no puede ser derrotado a menos que el guerrero use la armadura del rey Hreggvid, y el consejero de Eirik, el hechicero Grim Aegir, le aconseja que use engaños para asegurarse de que nadie pueda hacer esto.
Mientras tanto, Hrolf, el hijo de Sturlaug el Industrioso (de la saga de Sturlaug starfsama ), crece en Noruega como un holgazán que muestra pocas promesas. Se va de casa después de que su padre le exige que haga algo con su vida. Después de luchar contra varios vikingos y ladrones, llega a la corte del conde Thorgny de Jutlandia . Aquí se hace amigo del hijo de Thorgny, Stefnir, y ayuda a los jutlandeses a luchar contra un vikingo de Escocia , llamado Tryggvi. Dos hombres llamados Hrafn y Krak vienen a quedarse en la corte de Thorgny. Hrolf y Stefnir los humillan durante un juego de pelota y se vuelven hoscos hasta que Hrolf los compensa con regalos de ropa fina. Después de esto, sin embargo, desaparecen de Jutlandia. Entonces llegan noticias al conde Thorgny de la princesa Ingigerd y su dilema, y él jura ayudarla y tomarla como su esposa. Sin embargo, es Hrolf quien se dirige a Rusia para luchar contra Sorkvir.
En su camino, se encuentra con un hombre llamado Vilhjalm, quien le pregunta a Hrolf si puede convertirse en su sirviente, pero luego engaña a Hrolf para que haga un juramento de convertirse en su sirviente y diga que Vilhjalm es su amo. Cuando llegan a Rusia, ayudan al rey Eirik a luchar contra una invasión tártara , donde Hrolf lucha y Vilhjalm se lleva el crédito. Hrolf captura un maravilloso ciervo, entra en el túmulo funerario de Hreggvid y derrota al campeón tártaro, todos los cuales hechos se atribuyen a Vilhjalm. Vilhjalm es recompensado con Gyda, la hermana del rey Eirik, como su esposa.
Ahora Hrolf ya no está obligado a ayudar a Vilhjalm, mata a Sorkvir y se va en secreto con la princesa Ingigerd. El rey Eirik se da cuenta de que Hrolf había sido el verdadero héroe y que su nuevo cuñado es un fraude. Amenaza a Vilhjalm, quien jura que matará a Hrolf y traerá a Ingigerd de regreso a Rusia. Cuando Vilhjalm los alcanza, convence a Hrolf para que lo acepte como su sirviente nuevamente. Tan pronto como tiene la oportunidad, traiciona a Hrolf, le corta las piernas y se lleva a Ingigerd a Jutlandia después de obligarla a jurar que no dirá nada de Hrolf, a cambio de su vida. Mientras tanto, un enano disfrazado de humano llamado Mondul se ha congraciado con el conde Thorgny. El enano ha engañado a Thorgny haciéndole creer que su consejero, Bjorn, lo ha traicionado y se ha apropiado del estatus, la esposa y las posesiones de Bjorn. Vilhjalm aparece entonces con Ingigerd y se jacta de sus grandes hazañas. Hrolf consigue llegar a caballo a la casa de Bjorn, donde se entera de lo ocurrido y toma prisionero a Mondul. Hrolf obliga al enano a reparar lo que ha hecho y, por si acaso, a ponerle las piernas de nuevo. Entonces Hrolf va a la corte de Thorgny y denuncia a Vilhjalm, quien confiesa que asesinó a su propia familia, y Vilhjalm es ejecutado.
El conde Thorgny desea casarse con la princesa Ingigerd, pero ella lo desanima señalando que su padre aún no ha sido vengado. Hrolf se ofrece voluntario nuevamente y parte hacia Rusia con la ayuda de Mondul el Enano y un gran ejército. Mientras tanto, Tryggvi aparece nuevamente y mata al conde Thorgny. Bjorn se retira a un castillo. Dos misteriosos extraños lo ayudan a derrotar a Tryggvi. Hrolf y su ejército derrotan a los vikingos y matan al rey Eirik y sus monstruosos guerreros, con la ayuda de la magia de Mondul y dos misteriosos extraños.
Solo uno de los extraños sobrevive; resulta ser Hrafn, mientras que su hermano muerto es Krak. El verdadero nombre de Hrafn, sin embargo, es Harald, y es el hijo de Edgar, rey de Inglaterra, a quien le han usurpado el trono. Regresan a Jutlandia a tiempo para el banquete fúnebre de Thorgny, después del cual Hrolf acepta ayudar a Harald a recuperar su trono del usurpador. Al regresar de Inglaterra , Hrolf se casa con Ingigerd y continúan gobernando Rusia . Tienen muchos hijos, incluido Olaf, que es rey de Gardar durante la época de Hromund Gripsson (de la saga Hrómundar Gripssonar ). La saga afirma que no se sabe si Hrolf murió en batalla o en la cama.