Kapalbhati ( sánscrito : कपालभाति , romanizado : kapālabhāti , "pulir el cráneo") es un importante shatkarma , una purificación en el hatha yoga . La palabra kapalabhati se compone de dos palabras sánscritas: kapāla que significa "cráneo" y bhāti que significa "brillante, iluminador". Está destinado principalmente a limpiar los senos nasales, pero según Gheranda Samhita tiene efectos curativos mágicos. [1] Hay tres formas de Kapalabhati:
Vatakrama , una práctica similar a la técnica de pranayama de Bhastrika o "Aliento de Fuego", excepto que la exhalación es activa mientras que la inhalación es pasiva, lo opuesto a la respiración normal.
Vyutkrama , una práctica similar a Jala neti , consiste en oler agua por las fosas nasales y dejarla fluir hacia la boca, para luego escupirla.
Sheetkrama , esencialmente lo contrario de Vyutkrama , en el que se toma agua por la boca y se expulsa por la nariz.
