John Nzau Mwangangi (nacido el 1 de noviembre de 1990) es un corredor de fondo keniano que compite en distancias que van desde los 5000 metros hasta la media maratón . Fue medallista de oro en el Campeonato Africano de Campo a Traviesa de 2011. Ha ganado varias carreras de ruta europeas de alto perfil, incluidas la Dam tot Damloop , los 20 Kilómetros de París , Greifenseelauf , la Media Maratón de Valencia y la Maratón de Valencia .
Nacido en Mwingi , en la provincia oriental de Kenia , [1] consiguió sus primeras victorias en carreras europeas en 2008, al conseguir los títulos en las carreras Greifenseelauf y Morat-Fribourg Murtenlauf. [2] [3] Saltó a la fama en la temporada 2009. Tras acabar como subcampeón en los campeonatos de cross country y 5000 metros del Servicio Penitenciario de Kenia , [4] [5] ganó los 20 km de Lausana y el Gran Premio de Berna de 10 millas. Ganó su primera medalla internacional en agosto, al conseguir la medalla de plata en 5000 m en el Campeonato Africano de Atletismo Juvenil de 2009 . Luego regresó al circuito europeo de ruta y tuvo una serie de victorias: retuvo sus títulos de Greifenseelauf y Morat-Fribourg, ganó la media maratón Route du Vin con una mejor marca personal de 60:36 minutos y también ganó las carreras más cortas La Corrida Bulloise y Basel Stadtlauf. [6]
Su temporada 2010 comenzó con su primera victoria en el Kenya Prisons Cross Country, donde venció a Silas Kiplagat . [7] En marzo corrió 59:56 minutos para bajar de la marca de la hora por primera vez en el City-Pier-City Half Marathon , quedando tercero en una carrera reñida. [8] Ganó el Rabat Half Marathon en abril. En septiembre ganó el Dam tot Damloop , [9] quedó segundo en el Tilburg 10K , luego quedó cuarto en el Singelloop Utrecht . Terminó su temporada en lo más alto con victorias en los 20 Kilomètres de Paris y el Valencia Half Marathon . [6]
Silas Kiplagat derrotó a Mwangangi en el Prisons Cross Country en 2011, [10] pero se recuperó al levantar el título inaugural senior masculino en el Campeonato Africano de Cross Country de 2011. [ 11] Ese mismo mes corrió en el Medio Maratón de Lisboa y quedó segundo detrás de Zersenay Tadese , quien corrió el segundo tiempo más rápido de la historia. [12] Defendió su título en el Medio Maratón de Rabat un mes después. En la segunda mitad de la temporada, quedó tercero en el Dam tot Damloop con un mejor tiempo de 10 millas de 45:13 minutos. [13] Ganó por segunda vez consecutiva en los 20K de París y luego completó la misma hazaña en el Medio Maratón de Valencia, donde mejoró su mejor tiempo en la distancia a 59:45 minutos. [14] En diciembre quedó tercero en la Carrera Montferland . [15] Fue subcampeón detrás de Zersenay Tadese en la Media Maratón de Lisboa en marzo de 2012. [16] Fue uno de los marcapasos en la Maratón de Rotterdam de 2012 y los dos mejores corredores terminaron en menos de dos horas y cinco minutos. [17] En el Campeonato Mundial de Media Maratón de 2012 en Kavarna, Bulgaria, ganó la medalla de bronce en un tiempo de 1:01:01 horas y ayudó a sus compañeros de equipo a ganar el título por equipos. Su última salida en esa distancia ese año, lo vio terminar como subcampeón en Valencia.
Participó en el Campeonato de Campo a Través de Kenia a principios de 2013, pero no logró entrar en el equipo para el evento mundial, terminando en el puesto 14. Tampoco logró entrar en el equipo nacional en los 10.000 m ese año. Le fue mejor en las rutas, ganando las carreras Media Maratón Santa Pola y Luanda Half Marathon. Corrió su mejor marca de la temporada de 60:37 minutos para quedar tercero en Valencia Half. [18] Su debut en maratón ese año resultó en un tiempo de 2:09:32 horas para el quinto lugar en el Maratón de Róterdam . [19]