La intimidad emocional es un aspecto de las relaciones interpersonales que varía en intensidad de una relación a otra y varía de un momento a otro, de manera muy similar a la intimidad física . [1] La intimidad emocional implica una percepción de cercanía con otra persona, el intercambio de sentimientos personales y la validación personal. [2]
La intimidad emocional puede expresarse mediante la comunicación verbal y no verbal . El grado de comodidad, eficacia y experiencia mutua de cercanía pueden indicar intimidad emocional entre individuos. La comunicación íntima es tanto expresa (por ejemplo, hablar) como implícita (por ejemplo, amigos sentados juntos en un banco del parque en silencio).
La intimidad emocional depende principalmente del grado de cercanía, así como de la naturaleza de la relación y de la cultura en la que se observa. [3] La intimidad emocional es diferente de la intimidad sexual en que la intimidad sexual puede tener lugar con o sin intimidad emocional. La intimidad sexual se diferencia de la intimidad emocional porque esta última a menudo no requiere ningún tipo de contexto sexual. [4] La intimidad emocional es un evento psicológico que ocurre cuando los niveles de confianza y comunicación entre dos personas son tales que fomentan el intercambio mutuo de lo más profundo del otro. Dependiendo de los antecedentes y las convenciones de los participantes, la intimidad emocional puede implicar revelar pensamientos , sentimientos y emociones para llegar a un entendimiento, ofrecer apoyo mutuo o construir un sentido de comunidad. O puede implicar compartir un deber, sin comentarios.
La intimidad profunda requiere un alto nivel de transparencia y apertura. La cercanía y la vulnerabilidad, que pueden resultar incómodas para algunas personas, son elementos importantes de la intimidad emocional. Esto incluye hablar tanto de las características positivas como negativas del otro. [5] La conversación es un punto clave en toda relación íntima emocional. Por ejemplo, una relación a distancia se basa principalmente en la conversación, junto con un buen equilibrio de intimidad sexual virtual. [6] Una relación a distancia puede ser más fuerte, en comparación con una normal, porque obliga a los dos miembros de la pareja a mejorar el proceso de conversación haciendo preguntas productivas para garantizar la comunicación mutua. [7] Hay momentos buenos y también momentos difíciles que vienen con cualquier relación. Es importante practicar la intimidad emocional en las relaciones y la falta de intimidad emocional podría resolverse tomándose el tiempo para estar con su pareja durante toda la duración de sus relaciones. Muchos especialistas sugieren que hablar de los problemas tan pronto como surgen es una buena idea para continuar la intimidad emocional. Ser honesto, expresar aprecio y comunicarse de manera rutinaria también mantiene estable la intimidad emocional.
La Escala de Intimidad Emocional (EIS) de 5 ítems es una escala que permite evaluar la intimidad emocional en una relación de pareja. Su objetivo es predecir los diferentes resultados que produce la existencia de una relación íntima. [8]
Esta escala se crea a partir del estudio de diferentes ítems que son componentes fundamentales de una relación íntima. Algunas personas deben responder a un cuestionario. Responden para juzgar el grado de verdad de cada uno de estos componentes en comparación con su situación real. Hay cinco de ellos:
Estos resultados se correlacionan con valores específicos que caracterizan a un individuo, como el bienestar psicológico y físico, el apoyo social y la salud.
Los resultados que proporciona la escala demuestran una relación positiva entre un aumento del EIS y un aumento del apoyo social, la autoeficacia, la satisfacción vital y otros efectos positivos para el individuo. También muestra la relación negativa entre una disminución del EIS y un aumento del estrés, el dolor y la fatiga del individuo. Una relación íntima proporciona un sentimiento de propósito y pertenencia que aumenta el bienestar fisiológico y psicológico.