La prueba de agilidad de Illinois es una prueba de aptitud física diseñada para evaluar la agilidad deportiva . [1] Es una prueba sencilla, fácil de administrar y que requiere poco equipo. Pone a prueba la capacidad del sujeto para girar en diferentes direcciones y cambiar rápidamente de velocidad.
El objetivo de la prueba es completar el recorrido de carrera en el menor tiempo posible. [2] Los conos marcan el recorrido. El sujeto comienza boca abajo, con la cabeza hacia la línea de salida y las manos en el suelo a la altura de los hombros. Al sonar el silbato, el sujeto recorre el recorrido sin derribar ningún cono.
El recorrido se puede medir en metros o pies (10 m de largo por 5 m de ancho o 30 pies de largo por 15 pies de ancho).
La prueba de agilidad de Illinois es una prueba de agilidad popular que se utiliza en deportes y atletismo para evaluar la capacidad de un atleta para cambiar de dirección de manera rápida y efectiva. La prueba se utiliza a menudo en el nivel de élite para evaluar la agilidad de un atleta y diseñar programas de entrenamiento específicos para mejorar el rendimiento de la agilidad.