Gmina Tryńcza es una gmina rural (distrito administrativo) en el condado de Przeworsk , voivodato de Subcarpacia , en el sureste de Polonia . Su sede es el pueblo de Tryńcza , que se encuentra aproximadamente a 13 kilómetros (8 millas) al noreste de Przeworsk y a 43 kilómetros (27 millas) al este de la capital regional, Rzeszów .
El gmina cubre un área de 70,56 kilómetros cuadrados (27,2 millas cuadradas), y en 2006 su población total es de 8.186 habitantes (8.324 en 2011).
Gmina Tryńcza contiene los pueblos y asentamientos de Głogowiec , Gniewczyna Łańcucka , Gniewczyna Tryniecka , Gorzyce , Jagiełła , Tryńcza , Ubieszyn , Wólka Małkowa y Wólka Ogryzkowa .
Gmina Tryńcza limita con las gminas de Białobrzegi , Grodzisko Dolne , Jarosław , Leżajsk , Przeworsk y Sieniawa .