La lucha justa es un proceso de resolución de conflictos cuyo objetivo es mejorar la comunicación marital. La lucha justa es un conjunto de reglas diseñadas para ayudar a las parejas a discutir sus diferencias dentro de ciertos límites y, de esta manera, preservar la relación por encima de la necesidad de "ganar" al otro. La lucha justa es un método para que los cónyuges se comuniquen de manera efectiva sus respectivas necesidades mediante el uso de habilidades de resolución de problemas. Las disciplinas involucradas son la psicología , la terapia marital y familiar y la resolución de conflictos .
La lucha justa es una forma respetuosa y estructurada de enfrentarse a la otra persona sobre cuestiones que están provocando un conflicto abierto u oculto. Es un método para manejar y resolver las diferencias de opinión que inevitablemente surgen entre cónyuges o parejas. La idea básica es ofrecer una alternativa a la “lucha sucia”, que utiliza culpar, gritar, acusar y humillar recíprocamente al otro para ganar o tener “razón”. Ofrece una forma de apoyar el punto de vista de una persona y al mismo tiempo reconocer las necesidades de su pareja.
Una estructura se define [ ¿quién la define? ] como: “reglas básicas acordadas para manejar adecuadamente las diferencias y los conflictos”. Unas reglas muy claras ofrecen a las parejas una hoja de ruta para superar las discusiones. Este proceso se denomina lucha justa, porque permite que ambas partes expresen sus propias necesidades mediante un proceso respetuoso. [1]
Los consejeros de pareja han descubierto que el conflicto puede ser una oportunidad de aprendizaje para las personas que aprenden a gestionarlo correctamente. Proponen establecer un buen marco de reglas para luchar de forma justa incluso antes de que aparezca la primera confrontación seria. [ cita requerida ]
Las personas que mantienen relaciones íntimas incitan conflictos para resolver necesidades insatisfechas. En la jerarquía de necesidades de Maslow , las peleas conyugales surgen de la frustración de las necesidades 2 a 4: seguridad, pertenencia, amor y autoestima. La necesidad de seguridad se refiere a la ausencia o alivio de la ansiedad y el miedo al aislamiento y al rechazo. Es una sensación de bienestar, seguridad física y financiera, y proporciona una base para la salud personal. La necesidad de pertenencia y amor, cuando se satisface, representa la resolución de los temidos sentimientos de soledad, abandono, depresión y ansiedad social. [ cita requerida ]
Aunque una buena pelea puede aclarar el ambiente y definir cuáles son las necesidades que reclaman atención, la aplicación desenfrenada de un estilo de lucha de suma cero termina destruyendo la relación misma. Con el objetivo de controlar, humillar o ganar al otro, se dicen todo tipo de cosas negativas que son muy difíciles de recuperar. Los resultados son desalentadores, porque cuando se repite la pelea, inevitable cuando no se resuelve a nivel de las necesidades profundas, se agria la relación. La lucha justa está diseñada para abordar cuestiones que generan conflictos graves y al mismo tiempo preservar la relación. [2]