El Estudio Ikaria es una encuesta a pequeña escala realizada por la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas sobre la dieta y el estilo de vida de los griegos mayores de 80 años en la isla de Ikaria . [1] El estudio encontró que la dieta Ikarian incluye aceite de oliva , vino tinto , pescado , café , té de hierbas , miel , patatas , garbanzos , guisantes de ojo negro , lentejas y una cantidad limitada de carne, azúcar y productos lácteos . excepto leche de cabra . [1]
Los datos mostraron que las personas en Ikaria lograron un envejecimiento exitoso al reducir la disfunción emocional y cognitiva mientras mantenían actividades físicas durante la vejez. También planteó la hipótesis de que la siesta del mediodía y la participación en actividades sociales son factores que contribuyeron a la longevidad de los ikarianos. [1]
Ver también
Referencias
- ^ abc Stefanadis, CI (2011). "Revelando los secretos de la longevidad: El estudio Ikaria" (PDF) . Revista Helénica de Cardiología . 52 (5): 479–80. PMID 21940302.
Otras lecturas
- Chrysohoou, Cristina; Tsitsinakis, George; Siassos, Gerassimos; Psaltopoulou, Teodora; Galiatsatos, Nikos; Metaxa, Vasiliki; Lázaro, George; Miliou, Antigoni; Giakoumi, Evaggelia; Mylonakis, Charalambos; Zaromytidou, Marina; Economou, Evaggelos; Triantafyllou, Georgia; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). "El consumo de pescado modera la sintomatología depresiva en hombres y mujeres mayores del estudio IKARIA". Investigación y práctica de cardiología . 2011 : 219578. doi : 10.4061/2011/219578 . PMC 3010635 . PMID 21197433.
- Panagiotakos, Demóstenes B; Chrysohoou, Cristina; Siasos, Gerasimos; Zisimos, Konstantinos; Skoumas, John; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). "Estadísticas sociodemográficas y de estilo de vida de las personas mayores (> 80 años) que viven en la isla de Ikaria: el estudio de Ikaria". Investigación y práctica de cardiología . 2011 : 679187. doi : 10.4061/2011/679187 . PMC 3051199 . PMID 21403883.
- Buettner, Dan (24 de octubre de 2012). "La isla donde la gente se olvida de morir". Los New York Times . Consultado el 12 de noviembre de 2012 .
