Una tienda de campaña de altitud es una tienda sellada que se utiliza para simular una mayor altitud con oxígeno reducido . Vivir o entrenar en altitud hace que el cuerpo se adapte al menor contenido de oxígeno produciendo más glóbulos rojos y hemoglobina que transportan oxígeno , lo que hace que el cuerpo se adapte a una mayor altitud y mejore el rendimiento al regresar a una altitud más baja. Los alpinistas pueden usarlos para evitar el mal de altura y los atletas pueden usarlos para mejorar el rendimiento en altitudes más bajas.
Las tiendas de campaña Altitude se comercializaron por primera vez a mediados de la década de 1990 y son proporcionadas por muchas empresas diferentes en varios diseños. [ vago ] [ cita necesaria ]
Dormir en un entorno de altitud simulada permite que el cuerpo logre algunas de las adaptaciones positivas a la altitud y, al mismo tiempo, permite al atleta realizar entrenamientos a una altitud más baja, rica en oxígeno, donde los músculos pueden funcionar a su nivel de trabajo normal. Una tienda de campaña de altitud es una forma de permitir que los atletas que viven a cualquier altura duerman en un entorno similar a una gran altitud. Una opción más cara que está ganando popularidad [ ¿cuándo? ] entre los deportistas profesionales es convertir todo su dormitorio en altitud. [ cita necesaria ]
En lugar de simular la altitud con baja presión de aire (lo que requeriría ingeniería sustancial y el uso de una esclusa de aire para evitar la implosión), la tienda de campaña de altitud permanece a la presión del aire ambiente , sustituyendo la baja presión por una baja concentración de oxígeno. Mientras que el aire normal contiene un 20,9% de oxígeno independientemente de la altitud, el aire de una tienda de campaña de altitud contiene tan solo un 12% de oxígeno (el resto es nitrógeno ). La presión parcial de oxígeno dentro de la tienda es la misma que en la elevación natural que simula la tienda. [ cita necesaria ]
La mayoría de las tiendas de campaña de altitud son normobáricas, [1] lo que significa que crean un ambiente bajo en oxígeno con un "generador de aire hipóxico" fuera de la tienda que bombea el aire hipóxico (bajo en oxígeno) hacia la tienda, lo que reemplaza parte del oxígeno con nitrógeno. [1] El aire más rico en oxígeno dentro de la tienda se desplaza y con él, el exceso de dióxido de carbono exhalado por los ocupantes. La mayoría de los atletas utilizan altitudes entre 8.000 y 15.000 pies. Para provocar una respuesta fisiológica, la altitud debe ser suficiente para reducir la saturación de oxígeno en sangre (a veces medida con un oxímetro de pulso ) a aproximadamente el 90%. [ cita necesaria ]
En preparación para el montañismo , el uso a corto plazo (1 semana) de una tienda de campaña de altitud para una exposición nocturna (7,5 horas por noche a 3000 m) antes del ascenso a la altitud real puede aumentar la saturación de oxígeno en la sangre durante el sueño y disminuir los síntomas del mal de montaña agudo al despierto, pero no mejora el rendimiento del ejercicio en altitud. [2]
Las tiendas de campaña vienen en varios estilos. A diferencia de las tiendas de campaña , las tiendas de campaña de altitud no pueden tener mucha ventilación y, a menudo, sustituyen las típicas rejillas de ventilación de nailon y malla por ventanas de plástico transparente. El aire desplazado escapa de la tienda a través de pequeñas salidas, costuras o cremalleras. El suministro de aire puede realizarse a través de mangueras lo suficientemente largas como para permitir colocar el generador en una habitación diferente, reduciendo el ruido. Las tiendas de campaña más pequeñas se colocan sobre la cama, con el suelo de la tienda entre el colchón y los somieres. Las tiendas de campaña más grandes tienen forma de cubo, a menudo lo suficientemente altas como para ponerse de pie y se instalan en el suelo con toda la cama y, a menudo, una o dos mesitas de noche colocadas en el interior. Una o más puertas con cremallera permiten a los ocupantes entrar y salir con una pérdida limitada de altitud efectiva. [ cita necesaria ]
Un desafío de las tiendas de campaña de altitud es la acumulación de calor y humedad. Debido al uso de paneles de plástico para reducir el intercambio con la habitación, el calor y la humedad pueden acumularse en una tienda de campaña de altura. Algunas tiendas permiten el uso de aires acondicionados para mantener condiciones cómodas. El dióxido de carbono del aire exhalado también puede acumularse hasta niveles incómodos si el intercambio de aire es demasiado bajo. En los últimos años, los avances en el diseño de tiendas de campaña de altitud y en el rendimiento de las unidades de suministro de aire hipóxico han dado como resultado un mayor intercambio de aire y niveles de ruido significativamente más bajos. [ cita necesaria ]
La ética del uso de estos dispositivos por parte de los deportistas ha sido discutida por la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), que afirmó que podría equivaler al dopaje sanguíneo y por tanto deberían prohibirse; sin embargo, el 16 de septiembre de 2006, Dick Pound de la AMA anunció que "... el consenso abrumador de nuestros comités de salud, medicina e investigación fue que, en este momento, no es apropiado hacerlo". [3]
El informe de la USADA sobre el dopaje en el caso de Lance Armstrong también indica que dormir en una tienda de campaña de altura puede usarse para ocultar el dopaje utilizando eritropoyetina (EPO), ya que la producción natural de EPO aumenta, confundiendo las pruebas. [4]