El entrenamiento de baloncesto es el acto de dirigir y diseñar estrategias para el comportamiento de un equipo de baloncesto o de un jugador de baloncesto individual. El entrenamiento de baloncesto generalmente abarca la mejora de las habilidades ofensivas y defensivas individuales y del equipo, así como el acondicionamiento físico general. Los entrenadores también tienen la responsabilidad de mejorar su equipo mediante el desarrollo de los jugadores, la estrategia y la gestión del juego. Los entrenadores también enseñan e inspiran a su equipo para que dé lo mejor de sí.
El coaching suele ser realizado por una sola persona, a menudo con la ayuda de uno o más asistentes.
A menudo, durante el partido se utiliza una pizarra con el contorno de una cancha de baloncesto o una tableta para describir las jugadas y ofrecer una visión general de la estrategia del equipo contrario. Los entrenadores diseñan estrategias y observan a los equipos contrarios y encuentran formas de derrotarlos lo más fácilmente posible. Al mismo tiempo, supervisan a su propio equipo personal para poner a los cinco mejores jugadores (solo cinco jugadores pueden estar en la cancha a la vez). Los entrenadores también deben estar al tanto de los sustitutos que deben poner durante el partido para que puedan estar frescos.
Un diseñador de ejercicios se utiliza para esbozar ejercicios, jugadas e información. Los entrenadores también utilizan administradores de archivos para almacenar todos los materiales de entrenamiento en un solo lugar y acceder a ellos desde cualquier lugar. Los planificadores también se utilizan para diseñar estrategias y planes de juego.
El entrenador de baloncesto universitario John Wooden pasaba dos horas cada mañana con sus asistentes planificando minuto a minuto la práctica del día en tarjetas de 3x5. Guardaba cada tarjeta año tras año para ajustarla y mejorarla. Entrenaba a sus jugadores con un acondicionamiento "mental y emocional" haciendo que la práctica fuera siempre más intensa que el juego. Los jugadores corrían más rápido de lo que requeriría un partido para estar preparados para dominar el juego. [1]
El trabajo de un entrenador es diseñar jugadas e implementar sistemas para la ofensiva y la defensa. Estas estrategias pueden significar la diferencia entre ganar o perder un partido. Un entrenador ofensivo que juega contra una defensa zonal necesita crear una jugada para que su equipo anote. Kimble explica que un entrenador debe tener un conjunto fundamental que sea la base para cada jugada contra una defensa zonal, porque cada defensa zonal es muy diferente (Kimble, 30). [2]
Un entrenador necesita tener una jugada básica para pedir contra una defensa zonal y una defensa hombre a hombre. Con una defensa hombre a hombre, un entrenador tiene una ofensiva que es continua. Un esquema ofensivo popular se llama ofensiva flex . En la ofensiva flex, tenemos dos guardias en las alas, dos postes en los bloqueos y un escolta en la esquina. El base conduce la pelota hacia el ala del lado que tiene al escolta . Luego, lanza la pelota al guardia en el ala del lado fuera de juego y el escolta realiza su corte flex, pasando la pantalla dada por el poste en el bloqueo. El otro poste sale hacia la esquina e, idealmente, el escolta está abierto en la zona y consigue una bandeja fácil. Si no, el base realiza una pantalla hacia el poste, el poste sale y recibe el pase y ahora estamos en posición para que el otro esquinero realice un corte flex nuevamente. Esta ofensiva puede funcionar de manera continua hasta que haya una anotación o una pérdida de balón . [3] Esta ofensiva solo funciona si el entrenador puede enseñar a sus jugadores cómo cortar y bloquear de manera efectiva. [4] 4
Cuando se juega contra una zona, la idea es dispersar la defensa y luego explotar los puntos débiles en el medio de la zona y cuando cambia, usar a los tiradores en el exterior. El diseño general para cualquier ofensiva de zona es un base en la parte superior, dos escoltas en las alas y dos postes bajos. Cuando el base pasa a la izquierda, el poste izquierdo cae a la esquina corta entre el bloque y la línea de base en ese punto débil. El otro poste llega a la línea de tiro libre extendida y se hace grande en el poste alto . Los entrenadores enseñan una táctica llamada de adentro hacia afuera. Esto significa que el objetivo es pasar el balón desde el ala a uno de los postes. Si el poste alto recibe el balón, se enfrenta a la canasta y tiene un montón de opciones. Puede penetrar y anotar, tirar el balón, pasar el balón al poste bajo que corta hacia la canasta, pasar el balón al escolta fuera de juego que corta hacia atrás o patearlo hacia el base que le dio el balón para que pueda tirar o penetrar. El objetivo es encontrar al hombre libre, porque cada vez que se realiza un pase, la defensa tiene que desplazarse. [5] El entrenador debe enseñar a los jugadores a mirar hacia arriba, ejecutar la jugada y encontrar los puntos débiles en la zona con y sin el balón. Esta base de juego solo funciona si los jugadores encuentran carriles abiertos y los jugadores con el balón encuentran al hombre libre. Los pases rápidos provocan más desplazamientos en la defensa.
No importa qué tipo de defensa diseñe un entrenador, a los jugadores se les deben enseñar algunos fundamentos básicos. Algunos de los más importantes son cómo superar un bloqueo, cómo bloquear y tomar rebotes, y cómo cerrarle el paso a un tirador. Para lograr esto, un entrenador debe enseñarles el posicionamiento por sobre todas las cosas, de modo que el resto de estas habilidades se desarrollen con mayor facilidad. Los jugadores deben ser agresivos. Esto desorienta a la ofensiva, por lo que no pasan tan bien, se apresuran a lanzar y se olvidan de los fundamentos. Un entrenador debe enseñar dos cosas a todos sus jugadores para que puedan tener confianza para asumir riesgos y jugar con este estilo agresivo.
En particular, a los guardias se les debe enseñar a jugar en exceso en las líneas de pase. Esto significa que deben anticipar el pase y saltar a la línea cuando se lanza el balón. [6] Esto genera robos y asusta a los guardias ofensivos. El problema es que si tu defensa hace esto con demasiada frecuencia, deja al resto de tus jugadores vulnerables a un ataque cuando se finge un pase y el guardia ofensivo corta hacia atrás. Esto deja a tu guardia fuera de posición; sin embargo, esto no tiene por qué ser algo malo si les enseñas a tus jugadores el segundo fundamento.
A los jugadores se les debe enseñar a defender en el lado de ayuda. Este es un sistema que se debe utilizar sin importar la defensa que se utilice como entrenador. La premisa es que el jugador que defiende el balón está justo sobre él, los jugadores que defienden a alguien que está a un pase de distancia del balón deben jugar cerca de ellos o negarles un pase. Los otros jugadores que defienden a los jugadores que están más lejos del balón deben retroceder al medio para ayudar a sus compañeros de equipo. Si un jugador defensivo se salta una línea de pase, o alguien es superado en el drible, debe haber jugadores que se alejen de su hombre para ayudar a detener el balón. Una vez que esto sucede, el jugador defensivo que fue superado es responsable de recuperarse y agacharse para cambiar con su jugador de ayuda. [7] Enseñar defensa en el lado de ayuda les da a los jugadores defensivos de un entrenador la confianza para jugar una defensa agresiva porque saben que hay ayuda detrás de ellos si la necesitan.