The New Meditation Handbook: Meditations to Make Our Life Happy and Meaningful ( Tharpa Publications (2003) ISBN 978-0-9817277-1-4 ) es una guía sobre la filosofía budista y las técnicas de meditación. Es una compilación de veintiuna meditaciones concisas sobre el Lamrim , o las etapas del camino hacia la iluminación, de Geshe Kelsang Gyatso , un maestro y autor budista en Occidente.
El Nuevo Manual de Meditación contiene veintiuna meditaciones sobre el Lamrim que están diseñadas para ser seguidas en un ciclo, cubriendo así todas las enseñanzas de Buda cada 21 días. Las meditaciones se describen como "métodos reales para controlar nuestra mente. Como cada persona tiene diferentes deseos y capacidades, se ofrecen muchos niveles diferentes de práctica de meditación". [1]
Geshe Kelsang Gyatso, un monje tibetano, ingresó al monasterio a la edad de ocho años y ha pasado los últimos 30 años estableciendo centros budistas en todo el mundo. Ofrece 21 meditaciones contemplativas para guiar sistemáticamente al buscador hacia la iluminación según la filosofía budista. [2]
Las 21 meditaciones tienen como objetivo ofrecer una visión general concisa de las enseñanzas y la filosofía budistas esenciales con el fin de aumentar la paz mental, la positividad y la sabiduría espiritual. Foreword Magazine dice: "Las palabras de Geshe Kelsang Gyatso proporcionan una perspectiva estimulante y pacífica". [3] Kirkus Reviews lo calificó como "una escritura clara e inspiradora" [4] y Booklist dice que " El nuevo manual de meditación es una guía sencilla y sincera sobre la filosofía budista y las técnicas de meditación". [5] Según Spirituality and Health Magazine : "Este manual proporciona una visión general sucinta e inspiradora de las muchas formas en que se puede aplicar el budismo a las situaciones y actividades de la vida diaria". [ cita requerida ]
El libro se centra en la enseñanza de Buda de que todos los seres humanos tienen potencial para el crecimiento espiritual si superan las mentes negativas y aumentan las positivas en la vida diaria. Donna Seaman, de Booklist, sugiere: "Geshe Kelsang tiene un don único para abordar simultáneamente las dificultades cotidianas (en particular, en su útil e inspiradora explicación de cómo controlar la ira y practicar la paciencia) y poner de relieve la dimensión espiritual en la que repercuten". [6]
El autor es el fundador de la Nueva Tradición Kadampa , que cuenta con 1100 centros y grupos budistas en todo el mundo.