El entrenamiento de baloncesto es el acto de dirigir y elaborar estrategias para el comportamiento de un equipo de baloncesto o de un jugador de baloncesto individual. El entrenamiento de baloncesto generalmente abarca la mejora de las habilidades ofensivas y defensivas individuales y de equipo, así como el acondicionamiento físico general. Los entrenadores también tienen la responsabilidad de mejorar su equipo mediante el desarrollo de jugadores, la estrategia y la gestión del juego. Los entrenadores también enseñan e inspiran a su equipo a dar lo mejor de sí.
El coaching suele realizarlo una sola persona, a menudo con la ayuda de uno o más asistentes.
A menudo se utiliza un portapapeles de borrado en seco o una tableta con el contorno de una cancha de baloncesto a mitad del juego para describir jugadas y proporcionar una descripción general de la estrategia del equipo contrario. Los entrenadores elaboran estrategias y exploran a los equipos contrarios y encuentran formas de derrotarlos lo más fácilmente posible. Al mismo tiempo, pasan por alto su propio equipo personal para iniciar con los mejores cinco jugadores (sólo cinco jugadores pueden estar en la cancha a la vez). Los entrenadores también deben estar atentos a los sustitutos que deben incluir durante el partido para que puedan estar frescos.
Se utiliza un diseñador de ejercicios para dibujar ejercicios, jugadas e información. Los entrenadores también utilizan administradores de archivos para almacenar todos los materiales de entrenamiento en un solo lugar y acceder desde cualquier lugar. Los planificadores también se utilizan para diseñar estrategias y planes de juego.
El entrenador de baloncesto universitario, John Wooden, pasaba dos horas cada mañana con sus asistentes planificando la práctica de un día minuto a minuto en tarjetas de tres por cinco. Conservó cada tarjeta año tras año para ajustarla y mejorarla. Entrenaría a sus jugadores con acondicionamiento "mental y emocional" haciendo siempre que la práctica fuera más intensa que el juego. Los jugadores correrían más rápido de lo que requeriría un juego para poder estar preparados para dominar el juego. [1]
El trabajo de un entrenador es elaborar jugadas e implementar sistemas para la ofensiva y la defensa. Estas estrategias pueden significar la diferencia entre ganar y perder un juego. Un entrenador ofensivo que juega contra una defensa zonal necesita crear una jugada para que su equipo marque. Kimble explica que un entrenador debe tener un conjunto fundamental que sea la base para cada jugada contra una zona, porque cada defensa de zona es muy diferente (Kimble, 30). [2]
Un entrenador necesita tener una jugada básica para decretar contra una defensa de zona y una defensa hombre a hombre. Con una defensa masculina, un entrenador tiene una ofensiva continua. Un esquema ofensivo popular se llama ofensiva flexible . En la ofensiva flexible, tenemos dos escoltas en las bandas, dos postes en los bloques y un escolta en la esquina. El base conduce el balón hacia el ala del lado que tiene el escolta . Luego lanza el balón al guardia en el ala de fuera de juego y el escolta ejecuta su corte flexible, más allá de la pantalla dada por el poste en el bloque. El otro poste salta hacia la esquina e, idealmente, el escolta está abierto en la zona clave y consigue una bandeja fácil. Si no, el armador bloquea hasta el poste, el poste aparece y recibe el pase y ahora estamos en posición para que la otra esquina flexione el corte nuevamente. Esta infracción puede ejecutarse continuamente hasta que haya un marcador o una pérdida de balón . [3] Esta ofensiva sólo funciona si el entrenador puede enseñar a sus jugadores cómo cortar y bloquear de manera efectiva. [4] 4
Cuando se juega contra una zona, la idea es extender la defensa y luego explotar los puntos débiles en el medio de la zona y cuando se desplaza, utilizar a los tiradores en el exterior. El diseño general de cualquier ofensiva de zona es un base armador en la parte superior, dos escoltas en las bandas y dos postes bajos. Cuando el base pasa hacia la izquierda, el poste izquierdo cae a la esquina corta entre el bloque y la línea de fondo en ese punto débil. El otro poste llega hasta la línea de tiro libre extendida y se hace grande en el poste alto . Los entrenadores enseñan una táctica llamada de adentro hacia afuera. Esto significa que el objetivo es pasar el balón desde el ala hacia uno de los postes. Si el poste alto recibe el balón, se enfrenta a la canasta y tiene muchas opciones. Puede conducir y anotar, disparar el balón, alimentar el poste bajo que corta hacia la canasta, alimentar al escolta fuera de juego que corta la puerta trasera o patearlo de regreso al guardia que le dio el balón para que pueda disparar o conducir. El objetivo es encontrar al hombre abierto, porque cada vez que se hace un pase, la defensa tiene que moverse. [5] El entrenador debe enseñar a los jugadores a mirar hacia arriba, ejecutar la jugada y encontrar los puntos débiles en la zona con y sin balón. Esta base de juego sólo funciona si los jugadores encuentran líneas abiertas y los jugadores con el balón encuentran al hombre libre. Los pases rápidos provocan más cambios en la defensa.
No importa qué tipo de defensa elabore un entrenador, a los jugadores se les deben enseñar algunos fundamentos básicos. Algunas importantes son cómo superar una pantalla, cómo boxear y rebotar, y cómo cerrar a un tirador. Para ello, un entrenador debe enseñar posicionamiento por encima de todo para que el resto de estas habilidades le resulten más fáciles. Los jugadores deben ser agresivos. Esto desvía a la ofensiva, por lo que no pasan tan bien, apresuran los tiros y olvidan sus fundamentos. Un entrenador necesita enseñar dos cosas a todos sus jugadores para que puedan tener confianza a la hora de asumir riesgos y jugar este estilo agresivo.
Especialmente a los guardias se les debe enseñar a exagerar las líneas de pase. Esto significa que anticipan el pase y saltan al carril cuando se lanza el balón. [6] Esto provoca robos y asusta a los guardias ofensivos. El problema es que si tu defensa hace esto con demasiada frecuencia, deja al resto de tus jugadores vulnerables a un ataque cuando se finge un pase y el guardia ofensivo corta la puerta trasera. Esto deja a tu guardia fuera de posición; sin embargo, esto no tiene por qué ser malo si les enseñas a tus jugadores el segundo fundamento.
A los jugadores se les debe enseñar la defensa en el lado de ayuda. Este es un sistema que debe usarse sin importar qué defensa manejes como entrenador. La premisa es que el jugador que protege el balón está justo encima de él, los jugadores que protegen a alguien que está a un pase del balón deben jugar cerca de él o negar un pase. Los otros jugadores que protegen a los jugadores que están más lejos del balón deben hundirse hacia el medio para ayudar a sus compañeros. Si un jugador defensivo salta una línea de pase, o alguien es derrotado durante el regate, debe haber jugadores que se alejen de su hombre para ayudar a detener el balón. Una vez que esto sucede, el jugador defensivo que fue derrotado es responsable de recuperarse y agacharse para cambiar con su jugador auxiliar. [7] Enseñar defensa en el lado de ayuda les da a los jugadores defensivos de un entrenador la confianza para jugar una defensa agresiva porque saben que hay ayuda detrás de ellos si la necesitan.