El Cuestionario de Cronotipo de Múnich ( MCTQ ) fue creado en 1976 por Till Roenneberg y Martha Merrow en la Universidad Ludwig-Maximilians (LMU) de Múnich. El MCTQ recopila datos sobre el sueño y el ritmo circadiano de más de 25.000 participantes. [1]
Las preguntas sobre los horarios de sueño en los días de trabajo y en los días libres, los detalles del trabajo y el estilo de vida proporcionan datos que ayudan a comprender cómo funcionan los relojes biológicos en la vida social, como las conclusiones de Roenneberg sobre el jetlag social. El MCTQ clasifica a cada participante en uno de siete grupos de cronotipos y utiliza datos sobre la fase intermedia del sueño de los participantes y la deuda de sueño para analizar qué "tipo" de durmiente es cada persona. A partir de estos datos, el MCTQ ofrece métodos para compensar la deuda de sueño (si la hay) y ofrece sugerencias sobre qué hacer para despertarse más temprano o dormir más tarde. [ cita requerida ]
Este Cuestionario de Cronotipo es importante porque profundiza en los aspectos sociales de los ritmos circadianos. Al evaluar el comportamiento en lugar de evaluar directamente los factores genéticos, el MCTQ puede ofrecer nueva información sobre cómo las influencias de factores externos (como la ubicación geográfica o las estaciones) o cosas como la obesidad o el jetlag social pueden relacionarse con las predisposiciones genéticas de los ritmos circadianos. [2]