La brazada de combate lateral o CSS es una variación de la brazada lateral que fue desarrollada y enseñada por los SEAL de la Marina de los Estados Unidos . La brazada de combate fue desarrollada para los SEAL de la Marina de los Estados Unidos por el ex SEAL de la Marina Stew Smith (CSCS) y Terry Laughlin de Total Immersion Swimming. [ cita requerida ]
La brazada lateral de combate es una brazada relajante y muy eficiente que es una versión actualizada de la brazada lateral tradicional. La CSS es una mezcla de brazada lateral , crol y braza . La brazada lateral de combate permite al nadador nadar de manera más eficiente y reduce el perfil del cuerpo en el agua para que sea menos probable que se lo vea durante las operaciones de combate si se requiere nadar en la superficie. El concepto de CSS ha sido que se puede utilizar con o sin usar aletas de natación (aletas) , la única diferencia es que cuando se usan aletas de natación, las piernas del nadador siempre patearán en el movimiento de patada de aleteo regular sin la patada de tijera. Esta brazada es una de las brazadas que se pueden utilizar para los posibles candidatos SEAL en la prueba de selección física SEAL (PST), que incluye nadar 500 yardas en 12 minutos y 30 segundos para determinar si el candidato es apto para ir a la escuela de demoliciones subacuáticas básicas/SEAL .
La brazada de combate utiliza los tres fundamentos principales de la natación:
Existen dos variantes de la brazada de combate lateral: la brazada de combate lateral completa y la brazada de combate lateral de velocista. La brazada de velocista permite al nadador moverse más rápido en el agua en comparación con la brazada lateral completa.
El nadador comienza con el cuerpo plano y los brazos en posición completamente extendida en el agua, mirando hacia abajo, las piernas aleteando y pateando. Luego, un brazo tira hacia abajo en el agua hacia un lado del cuerpo, al mismo tiempo que el cuerpo gira y la cabeza toma aire hacia un lado. Luego, el segundo brazo tira hacia abajo con el brazo hacia el costado del cuerpo y la cabeza se mueve hacia atrás mirando hacia el fondo de la piscina, lo que permite que el cuerpo permanezca horizontal en el agua. Las manos se mueven hacia adelante completamente extendidas frente a la cabeza mientras, simultáneamente, realizan un movimiento de patada de tijera que hace que el cuerpo vuelva a estar plano en el agua.
La única diferencia entre la brazada lateral completa y la brazada lateral del velocista es que, en lugar de llevar el segundo brazo principal completamente hacia el costado del cuerpo, el brazo solo realizará la mitad de la brazada; el brazo se mueve hasta la mitad hacia el cuerpo y luego regresa a la posición completamente extendida.