Andrea Shaw (nacida el 18 de diciembre de 1983) es una culturista profesional estadounidense . [1] Tiene cuatro títulos de Ms. Olympia y cuatro títulos de Ms. Rising Phoenix . [1] [7]
Shaw creció en Michigan . Cuando era niña, le gustaba la gimnasia y la animación competitiva. En su clase de aeróbic de octavo grado en la escuela secundaria Benjamin Nolan, que no ofrecía el equipo adecuado ni muchos deportes organizados [ aclaración necesaria ] , su maestra le enseñó a hacer sus propias estructuras [ aclaración necesaria ] . A la edad de 13 años, Shaw vio a Lenda Murray por primera vez porque tanto su madre como Murray entrenaban en el Powerhouse Gym en Center Line, Michigan . En ese momento, nunca pensó que sería lo suficientemente buena para competir en el culturismo femenino. Después de la escuela secundaria, estaba agotada de la gimnasia y la animación, por lo que se centró en lo académico en la escuela secundaria. Después de ganar algo de peso extra, su madre, enfermera y ex entrenadora personal, la animó a comenzar a entrenar también en el Powerhouse Gym. Shaw comenzó a asistir al gimnasio por su cuenta, y la compañera de entrenamiento de su madre, una culturista, comenzó a aconsejarla sobre el desarrollo muscular. Ella dijo que a los 17 años no tenía ningún deseo de ser culturista, sino que quería ser modelo, pero no era lo suficientemente alta. [5] [1] [8] [9] [10]
A los 18 años, el asesor de entrenamiento de Shaw le dijo a su madre que no creía que tuviera el coraje para seguir entrenando. Esto la animó a centrarse en conseguir una buena forma. Un día, mientras entrenaba en el Powerhouse Gym, se encontró con una revista Oxygen y vio que estaba llena de modelos atléticas y deportistas. Decidió que esa sería su ambición. Sin embargo, su cuerpo empezó a responder rápidamente al entrenamiento de resistencia y, una vez que empezó a entrenar con pesas intensamente, pronto la gente le preguntaba si competía en competiciones de musculación. No se veía a sí misma con el tamaño y el desarrollo suficientes para competir como culturista, pero le gustaba el aspecto que tenían las competidoras de figura en las revistas. En 2008, participó en dos competiciones de figura, quedando en tercer y cuarto lugar, pero no sentía que estuviera en el camino correcto. Se tomó ocho años de descanso de la competición. [1] [8] [9]
Durante este tiempo, Shaw asistió a la Universidad Estatal de Wayne , donde estudió ciencias del ejercicio. Obtuvo una licenciatura en ciencias del ejercicio y el deporte, además de seguir perfeccionando su entrenamiento de resistencia. Shaw dijo que descuidó su salud física y ganó alrededor de 20 libras en su primer año. Para abordar su salud física, dio pequeños pasos para hacer ejercicio y dieta. También comenzó a levantar más peso y descubrió que aumentaba de tamaño fácilmente. En lugar de eliminar alimentos de su dieta, Shaw dijo que hizo sustituciones, como papas fritas horneadas en lugar de papas fritas normales y wraps de espinacas en lugar de pan normal. Comenzó a investigar sobre el culturismo y se tomó un descanso de ocho años después de la universidad para continuar con sus estudios de culturismo. Hizo una pasantía en el Centro Médico de Detroit , trabajó en el departamento de fisioterapia en Beaumont y recibió sus certificados de entrenamiento grupal y entrenamiento personal. [ aclaración necesaria ] . [5] [1] [8] [9]
Durante los siguientes ocho años, Shaw se tomó un descanso de la competición y se concentró en cambio en estudiar y leer ( Oxygen Magazine , Muscle & Fitness , Shape y Muscular Development ), investigar sobre ejercicios y conseguir un nuevo entrenador. Regresó a la escuela y encontró un programa que abordaba específicamente la experiencia y la ciencia del deporte [ aclaración necesaria ] . En 2016, Shaw decidió volver a competir y se pasó al físico. Después de competir en seis competiciones, quedó en segundo lugar en los Nacionales de 2018, clasificándose para una tarjeta profesional de la IFBB. Luego asistió al Toronto Pro de 2019, quedando en el puesto 11. [1] [8]
Shaw actualmente vive en Michigan, trabaja como entrenador personal y tiene planes de volver a la escuela, con la esperanza de algún día obtener un doctorado. [6] [9]
... Con 1,66 m de altura y alrededor de 77 kg en el escenario del
Olympia
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