Ainārs Podnieks (nacido el 13 de octubre de 1980) es un bobsledder letón que compitió entre 2003 y 2009. Campeón del mundo júnior en cuarteto en 2004. Su mejor resultado en la Copa del Mundo de Bobsleigh fue el segundo puesto en la prueba de cuarteto en Lake Placid en diciembre de 2006.
Podnieks también terminó séptimo en el evento de cuatro hombres en el Campeonato Mundial FIBT de 2007 en St. Moritz .