stringtranslate.com

Carrera de 5 km

La carrera de 5 km es una competición de carrera de larga distancia en ruta que se realiza a lo largo de cinco kilómetros (3,107 millas). También conocida como carrera de ruta de 5 km , 5 km o simplemente 5K , es la más corta de las distancias de carrera en ruta más comunes. Por lo general, se distingue de la carrera de pista de 5000 metros al indicar la distancia en kilómetros, en lugar de metros.

Entre las carreras en ruta, la distancia de 5 km es la más popular entre corredores principiantes o poco frecuentes , ya que es comparativamente más fácil completar la distancia sin entrenamiento de resistencia . La distancia de 5 km también la hace adecuada para personas que buscan mejorar o mantener su estado físico general , en lugar de desarrollar habilidades para correr largas distancias. La brevedad de la distancia significa que se requiere menos tiempo para participar en la actividad y que pueden participar personas de una amplia gama de edades y habilidades. Desde una perspectiva fisiológica , cinco kilómetros se encuentra en el extremo inferior de la carrera de resistencia. [1] [2]

La combinación de la simplicidad de la actividad, su bajo costo y la intensidad media del ejercicio significa que a menudo es recomendada por organizaciones médicas y profesionales de la salud . [3] [4] [5] Como toda actividad física, las carreras regulares de 5 km pueden mejorar la función cardiovascular y reducir la grasa corporal , además de tener beneficios para la salud mental (ver euforia del corredor ). [6]

Eventos

Al igual que otros eventos de carreras en ruta, muchos eventos organizados de carreras de 5 km incorporan un elemento de carreras benéficas . [2] Los corredores pueden optar por recaudar dinero para una organización benéfica elegida con la condición de que completen la carrera. [7] La ​​recaudación de dinero para la caridad suele ser opcional, y otros participantes corren por placer . La distancia de 5 km es particularmente popular entre las mujeres y se organizan varias carreras anuales solo para mujeres en la distancia de 5 km. El análisis de Running USA de 2012 sobre la participación en carreras en ruta estadounidenses mostró que el 58% de los participantes en carreras de 5 km eran mujeres. La participación en la carrera contrasta con la participación de las mujeres en el deporte en general y en carreras de distancias más largas en particular, donde el mismo informe mostró que el sesgo de género se invirtió. [8] [9]

La Hot Chocolate 5K en Chicago y la Mercedes-Benz Corporate Run en Miami son las carreras de 5 km organizadas más grandes de los Estados Unidos , habiendo atraído a más de 20 000 y más de 16 000 corredores, respectivamente, en 2012. La cantidad de corredores clasificó a la Hot Chocolate 5K como el vigésimo evento de carreras en ruta más grande de cualquier distancia en los Estados Unidos ese año. [10] Hay varias series de carreras de 5 km importantes, incluida The Color Run , una serie internacional de participación masiva basada en la ciudad que incluye duchas de agua de colores, [11] y la serie parkrun , que es una red mundial de carreras gratuitas dirigidas por voluntarios que ocurren cada fin de semana, originarias del Reino Unido . [12]

A diferencia de las carreras de ruta más largas, como la carrera de 10 km y el maratón , la distancia de 5 km no suele ser disputada por corredores de distancia de élite. La Carlsbad 5000 es una de las pocas carreras que atraen a corredores de élite competitivos y vio varios récords mundiales para la distancia antes de la decisión de la IAAF de 2018 de comenzar a reconocer récords mundiales para los 5 km. [13] [14]

Otra carrera estadounidense anual, la Freihofer's Run for Women , también cuenta regularmente con mujeres de élite compitiendo en la distancia de ruta, [15] al igual que el BOClassic en Italia. [16] Las carreras de élite se llevan a cabo casi exclusivamente en la pista para esta distancia.

No existe un campeonato mundial oficial organizado para la distancia de 5 km en ruta. Se realizan campeonatos de más de 5 km a nivel nacional en algunas áreas, incluidos Estados Unidos e Inglaterra . [17] [18] En 2002 se creó un Campeonato Anual de 5K de América del Norte , pero la competencia cesó después de 2005. [19] [20]

Archivos

La distancia de 5 km en ruta fue introducida por la IAAF como un evento de récord mundial en noviembre de 2017, y el récord inaugural se reconocerá después del 1 de enero de 2018 si las actuaciones fueron iguales o mejores que 13:10 para hombres y 14:45 para mujeres. [21] Otras organizaciones estadísticas, incluida la Asociación de Estadísticos de Carreras de Ruta , registran los mejores tiempos para el evento. [22] Los récords de los 5 km a menudo se anotan en los récords nacionales en atletismo .

Los 25 mejores de todos los tiempos

Hombres

Notas

A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 13:13:

Mujer

Notas

A continuación se muestra una lista de otros horarios iguales o superiores a 14:43:

Notas

  1. ^ El récord exclusivo de mujeres de Ngetich no fue certificado después de que World Athletics determinara que el recorrido era 25 metros demasiado corto. [57]
  2. ^ curso no certificado
  3. ^ No ratificable por World Athletics porque no hubo prueba de drogas después de la carrera.
  4. ^ El récord exclusivo de mujeres de Ngetich no fue certificado después de que World Athletics determinara que el recorrido era 25 metros demasiado corto. [74]

Referencias

  1. ^ Wolfe-Bieler, Kristen (8 de junio de 2007). Corre tu primer 5-K. Runner's World . Consultado el 18 de enero de 2014.
  2. ^ ab Liberman, Art; Brown, Randy; Myers, Eileen (18 de enero de 2012). The Everything Running Book: The Ultimate Guide to Injury-free Running for Fitness and Competition (El libro de todo lo que hay que saber para correr: la guía definitiva para correr sin lesiones, para estar en forma y competir) . Adams Media. pág. 194. ISBN 9781440529719.
  3. ^ Programa de 5 km para principiantes Archivado el 3 de febrero de 2014 en Wayback Machine . BUPA . Consultado el 18 de enero de 2014.
  4. ^ Carrera recreativa de 5 km Archivado el 1 de febrero de 2014 en Wayback Machine . Diabetes.co.uk. Consultado el 18 de enero de 2014.
  5. ^ Carrera de 5 km: programa de entrenamiento de 7 semanas para principiantes. Mayo Clinic . Consultado el 18 de enero de 2014.
  6. ^ Corriendo con Couch hasta los 5 km. Servicio Nacional de Salud . Recuperado el 18 de enero de 2014.
  7. ^ Race for Life Archivado el 15 de enero de 2014 en Wayback Machine . Cancer Research UK . Consultado el 18 de enero de 2014.
  8. ^ Estadísticas archivadas el 3 de enero de 2016 en Wayback Machine . Running USA (2012). Consultado el 18 de enero de 2014.
  9. ^ Estado del deporte 2012, parte I: crecimiento del running femenino. Running USA (9 de mayo de 2012). Recuperado el 18 de enero de 2014.
  10. ^ Las carreras más importantes Archivado el 2 de diciembre de 2013 en Wayback Machine . Running USA. Consultado el 18 de enero de 2014.
  11. ^ Acerca de. The Color Run. Recuperado el 18 de enero de 2014.
  12. ^ Philips, Mitch (21 de mayo de 2010). El apoyo popular impulsa a Parkrun a nuevas cotas. Reuters . Consultado el 18 de enero de 2014.
  13. ^ Defar corre los 5 km femeninos más rápidos de la historia en Carlsbad. IAAF (10 de abril de 2006). Consultado el 18 de enero de 2014.
  14. ^ Tercera victoria consecutiva de Gebremeskel, Burka logra el doblete etíope en Carlsbad. IAAF (8 de abril de 2013). Recuperado el 18 de enero de 2014.
  15. ^ Chebet supera el calor y establece un récord en la carrera de 5 km de Albany. IAAF (2010-06-06). Consultado el 18 de enero de 2014.
  16. ^ Sampaolo, Diego (1 de enero de 2012). Soi y Cheruiyot se llevan el suspense en Bolzano. IAAF. Consultado el 2 de enero de 2012.
  17. ^ Récords, clasificaciones y listas. USA Track and Field . Consultado el 18 de enero de 2014.
  18. ^ Campeonato de ruta de 5 km de Inglaterra Archivado el 20 de noviembre de 2009 en Wayback Machine . England Athletics (12 de julio de 2010). Consultado el 18 de enero de 2014.
  19. ^ Campeonato de América del Norte de 5 kilómetros. GBR Athletics. Consultado el 18 de enero de 2014.
  20. ^ Desafío por equipos de 5 km de Norteamérica 2005. USATF. Consultado el 18 de enero de 2014.
  21. ^ "Resumen de los cambios clave en las reglas de competición de la IAAF, a junio de 2018". IAAF. 28 de junio de 2018. Consultado el 9 de abril de 2019 .
  22. ^ Mejores progresiones del mundo en carretera. Asociación de estadísticos de carreras de carretera (21 de diciembre de 2013). Consultado el 18 de enero de 2014.
  23. ^ "Taye y Aregawi rompen récords mundiales de 5 km en Barcelona". World Athletics. 31 de diciembre de 2021. Consultado el 1 de enero de 2022 .
  24. ^ Jason Henderson (20 de marzo de 2023). «El récord británico de 5 km cae ante Sam Atkin en Lille». athleticsweekly.com . Consultado el 25 de marzo de 2023 .
  25. ^ "Cheptegei rompe el récord mundial de 5 km en Mónaco". World Athletics. 16 de febrero de 2020. Consultado el 3 de marzo de 2020 .
  26. ^ "Kejelcha y Kandie victoriosos en Herzogenaurach". Atletismo Mundial. 30 de abril de 2022 . Consultado el 20 de mayo de 2022 .
  27. ^ "Resultados 5km" (PDF) . World Athletics . 1 de octubre de 2023 . Consultado el 5 de octubre de 2023 .
  28. ^ "Kejelcha y Kandie victoriosos en Herzogenaurach". Atletismo Mundial. 30 de abril de 2022 . Consultado el 20 de mayo de 2022 .
  29. ^ Jason Henderson (20 de marzo de 2023). «El récord británico de 5 km cae ante Sam Atkin en Lille». athleticsweekly.com . Consultado el 25 de marzo de 2023 .
  30. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 16 de julio de 2024 .
  31. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 3 de mayo de 2024 .
  32. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 16 de julio de 2024 .
  33. ^ Phil Minshull (12 de septiembre de 2021). «Tirop y Teferi rompen récords mundiales en Herzogenaurach». World Athletics . Consultado el 28 de septiembre de 2021 .
  34. ^ Jason Henderson (20 de marzo de 2023). «El récord británico de 5 km cae ante Sam Atkin en Lille». athleticsweekly.com . Consultado el 25 de marzo de 2023 .
  35. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 16 de julio de 2024 .
  36. ^ Phil Minshull (12 de septiembre de 2021). «Tirop y Teferi rompen récords mundiales en Herzogenaurach». World Athletics . Consultado el 28 de septiembre de 2021 .
  37. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 16 de julio de 2024 .
  38. ^ "Sawe marca un tiempo de 26:49 en los 10 km y Eisa establece el mejor tiempo del mundo en 5 km sub-20 en Herzogenaurach". World Athletics. 29 de abril de 2023. Consultado el 4 de mayo de 2023 .
  39. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 16 de julio de 2024 .
  40. ^ "Tola y Dida ganan el maratón de Dubai, Gressier corre el récord de 5 km en Mónaco". Atletismo Mundial. 12 de febrero de 2023 . Consultado el 18 de febrero de 2023 .
  41. ↑ Emeterio Valiente (31 de diciembre de 2023). "Chebet bate récord mundial de 5 km con 14:13 en Barcelona". Atletismo Mundial . Consultado el 2 de enero de 2024 .
  42. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 16 de julio de 2024 .
  43. ^ Phil Minshull (12 de septiembre de 2021). «Tirop y Teferi rompen récords mundiales en Herzogenaurach». World Athletics . Consultado el 28 de septiembre de 2021 .
  44. ^ "Resultados 5K". World Athletics . Consultado el 3 de mayo de 2024 .
  45. ↑ Emeterio Valiente (31 de diciembre de 2023). "Chebet bate récord mundial de 5 km con 14:13 en Barcelona". Atletismo Mundial . Consultado el 2 de enero de 2024 .
  46. ↑ Emeterio Valiente (14 de enero de 2024). «Ngetich pulveriza el récord mundial de 10 km con un tiempo de 28:46 en Valencia». World Athletics . Consultado el 14 de enero de 2024 .
  47. ^ "Resultado Emmaculate Acholi 10K Valencia Ibercaja 2024". sportmaniacs.com . 14 de enero de 2024 . Consultado el 14 de enero de 2024 .
  48. ^ "Taye y Aregawi rompen récords mundiales de 5 km en Barcelona". World Athletics. 31 de diciembre de 2021. Consultado el 1 de enero de 2022 .
  49. ^ "Resultado Emmaculate Acholi 10K Valencia Ibercaja 2024". sportmaniacs.com . 14 de enero de 2024 . Consultado el 14 de enero de 2024 .
  50. ^ "Yehualaw bate el récord mundial de 10 km con un tiempo de 29:14 en Castellón". World Athletics. 27 de febrero de 2022. Consultado el 27 de febrero de 2022 .
  51. ↑ Emeterio Valiente (31 de diciembre de 2023). "Chebet bate récord mundial de 5 km con 14:13 en Barcelona". Atletismo Mundial . Consultado el 2 de enero de 2024 .
  52. ^ Phil Minshull (12 de septiembre de 2021). «Tirop y Teferi rompen récords mundiales en Herzogenaurach». World Athletics . Consultado el 28 de septiembre de 2021 .
  53. ↑ Emeterio Valiente (31 de diciembre de 2022). "Taye amenaza récord mundial en Barcelona, ​​Cheptegei gana en Madrid". Atletismo Mundial . Consultado el 14 de enero de 2023 .
  54. ^ Bob Ramsak (9 de septiembre de 2017). «Jepkosgei rompe récord mundial de 10 km en Praga». IAAF . Consultado el 10 de septiembre de 2017 .
  55. ^ Jason Henderson (20 de marzo de 2023). «El récord británico de 5 km cae ante Sam Atkin en Lille». athleticsweekly.com . Consultado el 25 de marzo de 2023 .
  56. ^ "Resultados de la carrera de 5 km femenina". World Athletics . 19 de marzo de 2023 . Consultado el 25 de marzo de 2023 .
  57. ^ Dickinson, Marley (25 de septiembre de 2023). «Un corredor keniano pierde dos récords mundiales debido a la carrera corta». Revista Canadian Running . Consultado el 2 de enero de 2024 .
  58. ^ "Ngetich rompe el récord mundial de 10 km solo para mujeres en Brasov". World Athletics. 10 de septiembre de 2023. Consultado el 19 de septiembre de 2023 .
  59. ^ "Resultados de la carrera MonacoRun 5km 2024". sport-up.fr . 11 de febrero de 2024 . Consultado el 8 de marzo de 2024 .
  60. ^ Diego Sampaolo (1 de enero de 2022). «Azimeraw y Katir cierran el año con buen pie en Madrid». World Athletics . Consultado el 1 de enero de 2022 .
  61. ^ Diego Sampaolo (1 de enero de 2022). «Azimeraw y Katir cierran el año con buen pie en Madrid». World Athletics . Consultado el 1 de enero de 2022 .
  62. ^ "Wanyonyi bate el récord mundial de la milla en ruta en Herzogenaurach". World Athletics . 27 de abril de 2024 . Consultado el 3 de mayo de 2024 .
  63. ^ "Seyaum bate el récord mundial de 5 km en Lille". World Athletics. 6 de noviembre de 2021. Consultado el 15 de noviembre de 2021 .
  64. ^ Yasmin Sunde Hoel; Malin Jørnholt (1 de mayo de 2021). "Grøvdal med tidenes raskeste løp, men får trolig ikke verdensrekord: – Utrolig dårlig" (en noruego). NRK . Consultado el 23 de mayo de 2021 .
  65. ^ "Resultados de la carrera de 5 km femenina". World Athletics . 19 de marzo de 2023 . Consultado el 25 de marzo de 2023 .
  66. ^ "Wanyonyi bate el récord mundial de la milla en ruta en Herzogenaurach". World Athletics . 27 de abril de 2024 . Consultado el 3 de mayo de 2024 .
  67. ^ Sean Ingle (4 de abril de 2021). "Si no se realizan pruebas de detección de drogas, es probable que el récord de 5 km de Beth Potter quede anulado". The Guardian . Consultado el 10 de abril de 2021 .
  68. ^ Jason Henderson (3 de abril de 2021). «Beth Potter bate récord mundial en el podio de 5 km». athleticsweekly.com . Consultado el 10 de abril de 2021 .
  69. ^ "Resultados de la carrera en ruta de 5 km femenina". World Athletics. 18 de noviembre de 2023. Consultado el 21 de noviembre de 2023 .
  70. ^ "Resultados de la carrera en ruta de 5 km femenina". World Athletics. 18 de noviembre de 2023. Consultado el 21 de noviembre de 2023 .
  71. ^ "Wanyonyi bate el récord mundial de la milla en ruta en Herzogenaurach". World Athletics . 27 de abril de 2024 . Consultado el 3 de mayo de 2024 .
  72. ^ "Seyaum bate el récord mundial de 5 km en Lille". World Athletics. 6 de noviembre de 2021. Consultado el 15 de noviembre de 2021 .
  73. ^ Bob Ramsak (14 de febrero de 2021). «¡14:43! Chepkoech rompe el récord mundial de 5 km en Mónaco». World Athletics . Consultado el 27 de febrero de 2021 .
  74. ^ Dickinson, Marley (25 de septiembre de 2023). «Un corredor keniano pierde dos récords mundiales debido a la carrera corta». Revista Canadian Running . Consultado el 2 de enero de 2024 .

Lista de los mejores del mundo

Enlaces externos